Любіть себе такими, якими ви є
Мірея Дардер
Ми хочемо, щоб інші цінували нас, і ми приховуємо ті аспекти себе, які ми вважаємо негативними … залишаючи свою самооцінку в руках інших. Пора прийняти себе
Колись існувало багате і відоме королівство, до якого щодня приїжджало багато іноземців . Одного чудового дня два жулики з’явилися, виглядаючи кравцями, які вміли плести найчудовіші тканини у світі. Вони сказали, що одяг, який вони продавали, має силу бути невидимим для дурнів. Коли звістка дійшла до імператора, він відразу подумав:
-Це повинні бути пишні сукні! Якби він це зробив, він міг з’ясувати, чиновники королівства непридатні для своєї посади - і замовив один із тих дорогих костюмів у відвідувачів.
У той день, коли сукню доставили, шарлатани з’явилися на суд, нічого не маючи в руках . І все ж вони з переконанням сказали:
-Це штани. А ще куртка … Одяг легкий, як павутина; можна було б повірити, що нічого не носити, але саме це є гарною рисою тканини.
-Так! -Все придворні відвідували майже в унісон, хоча нічого не бачили, бо нічого не було.
Ніхто не дозволяв іншим усвідомлювати, що вони нічого не бачать, щоб їх не вважали недієздатними чи дурними.
Жоден монархський костюм не був таким успішним чи похвалим, як цей.
Король, щоб приховати також свою нездатність побачити одяг, одягнув передбачуваний костюм і вийшов з ним на королівський балкон. Люди, що зібралися там, попередили про магічні властивості цих тканин, також почали їх хвалити, поки дитина не закричала:
- Але він нічого не носить!
-Це правда, слухайте голос невинності! - сказав її батько.
"Король голий!" -кричав увесь народ, виявляючи шахрайство і марнославство короля і всього його двору.
Любіть себе такими, якими ви є, з власною особистістю
Безумовно, одна з причин, що ця історія - «Новий одяг імператора» Ганса Крістіана Андерсена - настільки глибоко проникла в народну уяву, що вона описує дуже поширене явище серед людського роду, заперечення частин нашої особистості .
У цій історії шахраї користуються тим, що ніхто не хоче визнати, що вони можуть мати такі негативні якості, як дурість чи незнання.
Насправді неприйняття того, що ми вважаємо слабкими, робить нас ще слабшими, на милість постійного схвалення інших.
Усі люди мають набір протилежних якостей, які ми називаємо полярностями, які взаємодіють між собою. Я радію, а іноді і сумний, я кмітливий і незграбний, сміливий і теж боюся. Але часто з кожної з тих полярностей, з яких складається наша справжня особистість, ми відкидаємо деякі частини, саме ті, які нам найбільше не подобаються.
Когнітивні упередження, щоб почуватись комфортно
Ми легше приймаємо ті, які приносять нам добробут; а ті, що заподіюють нам біль, ми відкидаємо. І тому ми звикли думати про себе, що ми розумні і не дурні, що ми приємні і не похмурі, що ми сильні, а не слабкі.
Але єдине певне, що здорова людина - це людина, яка визнає, що у неї є тисячі полярностей, які взаємодіють між собою.
Здорова людина приймає навіть ті свої якості, які інші не схвалюють, а суспільство не приймає. Тому воно не очікує схвалення іншими, оскільки воно вже знає, що прийняло аспекти та аспекти, які не дають хорошого іміджу. Ця людина може сказати собі: "У деяких ситуаціях я смішний, а в інших я недоброзичливий, як коли хтось штовхає мене, тому що хоче прокрастись до супермаркету".
Нам важко визнати себе важкими, безкомпромісними, ревнивими, нечутливими … і ми прагнемо, щоб інші підтвердили, що ми не маємо цих якостей . Однак це неможлива компанія, тому що глибоко в глибині душі ми знаємо, що ми такі - навіть хоча б частково - і заперечуючи реальність, ми ніколи не можемо її перетворити.
Ось як, трохи несвідомо, ми перестаємо затверджувати себе і, роблячи це, дозволяємо своїй самооцінці залежати лише від схвалення оточуючих.
Робота з переходу від підтримки інших до внутрішньої - це усвідомлення полярностей, які нам не подобаються, навіть якщо ми не приймаємо їх повністю. Чим більше ми залежатимемо від схвалення інших, тим більше темних областей ми ховаємо в собі, тобто до такої міри, що ми не приймаємо власні негативні полярності.
Здорова людина приймає навіть ті свої якості, які інші не схвалюють, а суспільство не приймає
Заперечення нашої полярності робить нас вразливими
Коли ми заперечуємо свою полярність, ми стаємо жорсткими людьми, ми втрачаємо плинність і широту нашої концепції про себе, і, отже, ми стаємо дуже вразливими до атак інших. Отже, ми занадто усвідомлюємо іншого та те, що вони скажуть, і нам дуже важко підтримувати власні цінності та бачення світу.
Але чи є спосіб змінити цю тенденцію і підтримати себе? Відповідь полягає в об’єднанні двох граней нашої Я-концепції . Один, який ми могли б назвати світлом, утворений полярностями, які ми приймаємо, і інший, який ми могли б назвати темним, утворений якостями, які ми не приймаємо.
Це ніби в нас двоє людей . Один розповідає нам: «Як це можливо, що ви так швидко вийшли з партії? Ви будете погано виглядати з друзями; Вони подумають, що ти нудна. А інший, хто хотів піти, почувається погано з приводу критики першого.
Навчіться відчувати наші внутрішні суперечності
Для того, щоб розширити усвідомлення того, що ми є насправді, важливо мати можливість розмежувати обидві сторони і щоб вони могли бачити одна одну, проливати світло на конфлікт між ними і розуміти, що обидві можуть співіснувати та вести діалог між собою.
Коли ми побачимо, що немає нічого поганого в тому, щоб бути «слабким» чи «дефектним» - або чим би ми не врахували нашу відхилену полярність - ми зрозуміємо, що не інші люди погрожували не прийняти нас, а ми самі.
І тоді ми будемо більше любити одне одного і відкриватимемо своє життя на гармонійні та шанобливі зміни у сукупності нашого єства.
