5 ключів до доброго припинення ваших стосунків
Деміан Букай
Прийняття того, що наші шляхи відійшли, і оцінка всього доброго, що ми мали до цього моменту, - це перший крок, який потрібно зробити для просування вперед
Розірвати стосунки з кимось, хто так багато поділився, непросте завдання. Є багато змішаних почуттів, які можуть залишити нас пригніченими, сумними та меланхолічними. То що ж ми можемо порадити тим людям, які щойно розлучилися зі своїм партнером? Які обставини та ставлення можуть сприяти здоровому переходу до самотності?
З’ясування способу боротьби з розривом стосунків
Логічно, що ми глибоко шкодуємо, коли наш романтичний партнер покидає наше життя. Цей процес болісний і може призвести до високого рівня емоційного переживання. У цих випадках важливо прийняти удар цілісно і поглянути в майбутнє. Життя складається з того, як знати, як попрощатися. Мало романтичних партнерів тривають вічно, і коли стосунки закінчуються, ми повинні самоаналізуватися і рухатися вперед сильніше.
Певні установки можуть допомогти вам краще пройти цей процес
П’ять поглядів, які я опишу нижче, можуть допомогти вам зіткнутися з цим моментом з максимальною чесністю та оптимізмом. Бо, як кажуть, коли двері відчиняються, вікно може відкритися.
1. Прийміть смуток
Зрозумійте, що вся розлука передбачає втрату, а вся втрата приносить біль . Якщо ми сприймемо смуток як природну частину процесу, у нас буде менше схильності звинувачувати іншого в нашому болі. Потроху ми відчуємо, що біль зменшується.
2. Порятунок добра
Цінуйте всі позитивні сторони стосунків, навіть коли в кінці були гіркі напої. Якщо ми стермо цінні речі, якими ми поділилися, від наших стосунків не залишиться нічого, крім болю, який вони залишили за собою. Усі залицяння мають щасливі моменти, які ми пам’ятатимемо протягом багатьох років. Але будьте обережні, щоб ця пам’ять не переросла у меланхолію.
3. Будь сміливим
Коли ми прийдемо до висновку, що все скінчилося, наберемо сміливості покласти цьому край. Багато жорстокого поводження є результатом жертв, зроблених, щоб спробувати зберегти зв’язок, який більше не міг утримати. Якщо ми стикаємося з кінцем циклу, давайте будемо досить сміливими, щоб знати, як сказати достатньо і залишити стосунки.
4. Думати про іншого
І враховуйте свій біль. Співчувайте йому (або їй). Люди, крім найбільш психічно порушених, рідко навмисно намагаються заподіяти шкоду тому, кого люблять. Якщо вони викликають біль, це, як правило, тому, що вони хочуть захиститися . Дуже важливо це врахувати, щоб не підживлювати ненависть. Давайте сіяти тишу і спокій, хоча інша людина може відчувати глибоке засмучення.
5. Шукати підтримки
Це може бути складним, тому що багато разів нашим партнером була людина, до якої ми йшли супроводжувати нас у часи болю. Важливо мати інших, до кого слід звертатися і не соромитися цього робити. Багато, багато людей пройшли через процес емоційного зриву, і немає шкоди просити поради у друга чи члена сім'ї. З вашим теплом цей поганий напій можна подолати більш зручним способом.
