Всі ми маємо внутрішню силу, яка допомагає нам справлятися зі складними ситуаціями, включаючи хвороби. У нас є можливість ризикнути і вийти із зони комфорту…

Одна з речей, яка найбільше приваблює в гарну погоду - це теплі та свіжі салати з макаронами. Вони можуть бути повноцінними, смачними та дуже простими у приготуванні.…

Ніщо не зробить вас щасливішими, ніж бути вдячним за все, що вам пропонує життя, за все, що вам підносить дорога, за всі виклики, які підстерігають ... з ними ми зростаємо…

Працювати вночі - це все одно, що йти проти течії, а також їсти у цей проміжок часу, оскільки ми не дотримуємося циркадного ритму тіла…

Проблема багатьох полягає в бажанні схуднути, але робота інших - набирати кілограми та набирати м’язи, не з’їдаючи шкідливу їжу…

Ні їжа в ресторані, ні напівфабрикати. З їжею, приготованою вдома, та деякими доданими інгредієнтами, ви можете створити дивовижні рецепти звуження…

Колір, запах, звуки, дотик та контакт із землею та рослинами - це частина рівноваги, насолоди життям та здоров’ям. Любити природу - це частина любові до себе…

Природа пропонує нам прості та часто безкоштовні ресурси охорони здоров’я! Ніхто краще за вас не знає, чи хворієте ви…

Рішення змінити життя з наміром оздоровитись може бути складним завданням…

Застосувати на практиці деякі здорові звички, коли ми перебуваємо на сонці, простіше, ніж здається, особливо навесні та влітку, коли частота сонячних променів є більш прямою на планеті Земля…

Наше тіло дуже мудре і перед тим, як ми серйозно захворіти, воно показує нам знаки, що попереджають нас, що з нами щось не так.…

Кава - надзвичайно підкисляючий напій і може позбавити нас поживних речовин…

Якщо ви почнете тиждень, харчуючись 100% овочами та збалансовано, ви побачите, що продовжувати решту тижня набагато простіше…

З невеликою різноманітністю продуктів ви можете приготувати багато 100% овочевих страв.…

Звернення уваги на те, що ми їмо, має багато переваг для травлення.…

Уникайте зневоднення, здуття живота та затримки рідини за порадою Карли Заплани…

Бобові, цільнозернові, горіхи та насіння забезпечують нас усім необхідним.…

Ви можете значно заощадити на щоденних покупках, якщо будете грамотно вибирати і харчуватися здорово…

Красива шкіра доступна кожному, і ми можемо досягти її, не вдаючись до високої косметики. Дізнайтеся, як покращити шкіру за допомогою ресурсів, що знаходяться під рукою.…

Чиста рослинна дієта приносить нам користь на індивідуальному рівні та змушує почуватись у гармонії з природою…

Корисні та прості рецепти та поради, якими можна насолодитися на пляжі, у басейні чи на пікніку з найкращою компанією…

Чому цей білок викликає стільки суперечок? Суперечки щодо глютену все ще залишаються відкритими, але все більше прихильників дотримуються безглютенової дієти.…

Крім м’яса є сотні рослинних інгредієнтів, щоб приготувати смачні та барвисті барбекю з овочами, зеленню та навіть фруктами…

"То де ти береш білок?" Якщо ви веган або вегетаріанець, це питання може бути вам знайоме, але існує багато джерел рослинного білка.…

Літні рецепти холодних супів. Вони схожі на коктейлі та смузі, але з основними інгредієнтами - овочі…

Трюки Карли Заплани дотримуватися здорового харчування в будь-якому місці…

Швидке, дешеве, корисне морозиво на будь-який смак…

Ми порушуємо деякі міфи, щоб ви не боялися фруктів, ідеальної їжі…

Бобові є частиною нашого основного запасу зимових продуктів, але вони доступні цілий рік. Візьміть їх і влітку!…

М’які, кремові та здорові, ось як ці освіжаючі креми так легко зробити…