Асана навчитися довіряти
Або Галелуйя
Більш довірливий розум дозволяє віддатися життю і насолоджуватися ним. Ви можете почати з практики з тілом.
Що таке віра та довіра? Чисті емоції? Інтуїція знання того, що події мають свій природний шлях і дозволяють нам рости? Чи є сліпа віра в життєвий потік доброю? Чи можна його культивувати?
Важливо розміркувати над цими питаннями. Наша впевненість у собі та в житті впливає на нас у наших рішеннях і щодня.
Довіра до життя може бути виражена, наприклад, спокоєм: довіряють, що події, навіть якщо вони не є бажаними, можуть пробудити наш найвищий потенціал.
Якщо ви хочете жити зі спокійним розумом і легким серцем, ви можете вирішити практикувати довіру. Один із способів - спостерігати, як важкі часи зробили вас більш співчутливим і люблячим. Йдеться про засвоєння того, що життя - це не гра на перемогу, успіх, накопичення чи програш.
Життя - це творча гра: ти вчишся, ростеш, досліджуєш, відкриваєш.
Ви щось думаєте про ситуацію, а потім досліджуєте інший спосіб її розгляду.
Ця гра пропонує впевненість, оскільки вона гнучка, дозволяє збирати пригоди та експериментувати з різними способами життя. Він пропонує свободу, бо запрошує експериментувати. Це правда, що експерименти дають несподівані результати, але ти завжди вчишся. Ви можете цьому довіряти!
Але є й інший спосіб практикувати впевненість, починаючи з тіла. Делікатна гра в рівновагу, яку ця асана пропонує вам потроху, допомагає більше довіряти своєму тілу.
Як отримати високий
- Випрямивши ноги, боком опустившись на землю, спирайтеся на ліву руку і піднімайте стегна.
- Виведіть праву ногу вперед, а праву руку над головою.
- Тримайте руки і ноги твердими.
- Якщо у вас немає дискомфорту на шиї, поверніть голову до неба.
Відчуйте свою життєву силу
Без впевненості виникає страх падіння. Коли ми знаємо, що наше тіло здатне підтримувати рівновагу, навіть під час одного вдиху, ми відчуваємо силу і силу.
Впевненість дає нам енергію, про яку ми не знали, що є, вона вітає нас.
-
Йога
-
Асани
-
Баланс
-
Або Галелуйя
