Крім самооцінки: внутрішня гармонія
Хорхе Букай
Це не просто прийняття і любов до себе, це налаштування на себе, це чесний погляд на себе і правильна оцінка себе, розпізнавання світла і темряви
Є теми, які хоч і повторюються, але ніколи не перестануть вимагати нашої уваги. Сьогодні я замислююся над цим питанням, помітивши певний час певну дрібницю важливості того типу відносин, який встановлює кожен із собою, своїм життям, своїм завданням та своїми переконаннями.
Налаштуйтеся на себе
Це питання, яке сьогодні я волію називати безпосередньо своєю більш технічною назвою, - це ставлення до «синтонічного его», поняття, яке перевершує популярніший термін «самооцінка» , навіть якщо він включає його. Зрештою, здорові стосунки з собою - це не просто знання себе цінним, а також не просто думка про себе добре; Це не питання почуттів чи належної системи переконань, це скоріше спосіб дії та життя.
Цей виклик ускладнюється, коли ми припускаємо, що ця гармонія мислення, почуттів і дій не повинна ґрунтуватися на будь-якому порівнянні з іншими, оскільки, за визначенням, цей синхрон починається і закінчується в мені самому, і, звичайно, воно спирається на список моїх чеснот.
Ані в приховуванні моїх вад , оскільки таке ставлення буде поневолити мене до них і змусити жити, намагаючись приховати менш «доброчесні» аспекти моєї істоти, породжуючи таємний сором або виправдовувати зловісну поведінку ненависті до себе: так звана "его дистонія" (щоб заповнити перелік технічних термінів).
Дистонічне его
Я бачив їх у своєму кабінеті не раз: дистонічне его - це люди, які відчувають загальне невдоволення . Багато разів їхня реальність досить гарна, і вони кажуть, що їм заздрять оточуючі за те, що вони «не мають», вони скаржаться на свою низьку самооцінку і стверджують, що почуваються в пастці в цій болючій ситуації.
Вони не можуть не мати деяких «мерзенних» характеристик, які їх мучать , не помічаючи, що, ставлячись до змін (щоб догодити іншим), вони обов’язково підтверджують, що вони не «привабливі», як вони є.
Щоб вийти з цього глухого кута, важливо перевизначити деякі поняття, які через повторення стали майже безглуздими. Двадцять років тому я написав книгу «Від самооцінки до егоїзму» - заголовок, який, очевидно, підказував, що я буду говорити «за» і «проти», коли насправді я робив якраз навпаки, повертаючись до потреби виявити «добрий егоїзм». .
Як мати внутрішню гармонію
Гармонічна настройка - це не що інше, як здатність чесно дивитись на себе та правильно оцінювати себе, розпізнавати як мої сильні та слабкі сторони, мої харчові та токсичні аспекти, моє світло і мою темряву, мої успіхи та мою дурість …
Наявність доброї та здорової внутрішньої гармонії полягає не в тому, щоб думати, що я фантастичний у всьому (заперечуючи те, що мені повертає реальність), а в тому, щоб визнати себе такою, яка я є, і почуватися задоволеним і пишатися цим, хоча я можу одразу ж вирішити подбати про свою роботу. сірі аспекти.
Слід запитати: Чому ми невтомно прагнемо бути чудовими?
Напевно тому, що ми думаємо, що лише так інші можуть нас любити, що бажаються лише чесноти, заслуги та досягнення інших. І все ж, якщо ми на секунду зупинимося, щоб поміркувати, чому ми любимо тих, кого любимо, ми зрозуміємо, що наша любов мало пов’язана з тим, наскільки вони успішні.
Чи любимо ми друга більше, коли він отримує підвищення? Чи любимо ми більше свою дружину, якщо вона схудла на пару кілограмів? Чи любимо ми більше дитину, якщо вона здає іспити? Звичайно, ні (і якщо відповідь була так, ваша любов - це не велика любов, про яку ми говоримо).
Якщо вони запитають вас, чому ви любите тих, кого любите, ви, швидше за все, відповісте: «Не знаю, просто тому. Бо він такий, який є. На щастя це дарує мені, що він поруч із мною ». Справжня любов не харчується тим, наскільки хорошим, правильним, сильним, розумним, красивим чи сміливим є той, кого ми любимо; воно процвітає саме завдяки своєму існуванню (як каже Джозеф Зінкер).
Давайте зробимо вправу. Запитайте себе:
Коли я люблю людину, що я з нею роблю? Як я ставлюсь до неї?
Коли я люблю людину, я
…… намагаюся зробити її щасливою.
… Я не такий жорсткий до неї, коли вона помиляється.
… Я ціную ваші зусилля, а не ваші результати.
… я балую його.
… Я купую йому речі, які він любить.
… Я захищаю її.
… Я поважаю вашу думку.
… Я не стверджую, що він відрізняється від того, що є.
… Я прощаю її.
… Я закликаю її виконувати її бажання.
… Я дбаю про ваше здоров'я.
… Я посміхаюся їй і кажу їй, як сильно я її люблю.
Ваш список був би таким? Ви б щось додали?
Ну. Дихай …
А тепер, після паузи, запитайте себе:
скільки з цих речей ви робите для себе? Швидше за все, багато з них будуть ліквідовані.
Хороший і простий рецепт отримати синтонічне его - це взяти свій список і почати робити для себе, по одному, всі ці речі, які ви робите для тих, кого найбільше любите.
Багато разів ми віримо, що, щоб бути гідними любові, ми повинні бути носіями надзвичайних навичок. Ми вважаємо, що для того, щоб хтось хотів звернути на нас увагу чи слухати нас із інтересом, ми повинні були підкорити таємні знання або сліпучі таланти.
Однак, щоб стати кимось цінним для того, хто також є цінним, досить з переконанням, що «щось» може бути внесено, мало чи багато, але цінно. Найкращий супутник подорожі - це не той, хто все знає або може все це зробити, а той, хто наважиться бути тим, ким він є, і запрошує вас поділитися цим.
