Емоційний шантаж: коли почуття провини перевершує вас
Вина Дебори змусила її почуватись відповідальною за все погане, що сталося, з низькою самооцінкою та надзвичайно невпевненою в собі.
Все змусило Дебору відчувати себе невпевнено . Банальні дії, такі як дзвінки по телефону або поїздка купити хліб у місцевому магазині, доставляли їй величезний дискомфорт.
Тривога, яку вона відчувала за таких обставин, досягла такої міри, що цій молодій жінці, щоб вирішити зателефонувати або відправитися за покупкою, раніше доводилося годинами готувати свої можливі дії та відповіді на будь-які випадки, на які вона могла натрапити. .
Згодом, після закінчення дзвінка або після повернення покупки, йому також довелося проаналізувати все, що сталося , особливо сказані слова: що вони йому прокоментували? як? Вони здавались ображеними? Злитися на неї? Боляче, що вона була трохи брутальною? Якби це змусило їх почуватися погано? Чи поговорили б із нею ще раз?
Не зазнаючи помилок , у будь-якому типі соціальної взаємодії Дебора відчувала, що вона зробила це неправильно , що вона зазнала невдачі і, перш за все, що вона винна у всьому, що сталося з нею та у всьому, що сталося з іншими (хоча вона не довелося побачити).
Коли Дебора прийшла до мене в офіс, вона зробила це в той час, коли вже не могла ходити на роботу чи виходити, щоб розважитися з кількома своїми друзями.
Почуття провини , що він несе погіршувався з кожним днем , і з великими труднощами, він вирішив , що він повинен був піти в терапії з метою поліпшення.
Емоційний шантаж: походження вини
Ми шукаємо причини дискомфорту цієї молодої жінки і досягаємо її дитинства. Дебора була єдиною дитиною, і оскільки її мати довгий час не була на роботі, її виховувала бабуся.
Цей мав звичку розплакатися щоразу, коли дівчина робила або говорила щось, що їй не подобалося. Дівчина, спустошена відчуттям вини за дискомфорт своєї бабусі , потроху засвоювала думку, що вона винна у всьому, що сталося навколо.
Так само Дебора вважала, що вона зла людина , що вона не варта того, що вона завдає шкоди іншим і що вона не варта будь-якої вдячності.
Роками Дебора стала жертвою емоційного шантажу, якого піддавала її бабуся, кожен раз, коли вона хотіла маніпулювати дівчиною, щоб вона діяла так, як вона хотіла.
Наслідки емоційного шантажу
Емоційний шантаж передбачає маніпуляцію почуттями та обмеження дій за допомогою шкідливих стратегій контролю емоцій інших людей. Кінцевий результат генерує цей елемент керування:
- Подання.
- Низька самооцінка.
- Глибоко негативний образ себе.
- Величезна незахищеність.
- І, перш за все, вічне почуття провини, яке екстраполюється на будь-які теперішні чи майбутні стосунки.
Щоб оговтатися від цього типу емоційних збитків , більшу частину часу тягнули з дитинства (разом з іншими недоліками), людині необхідно зрозуміти, що стосунки у них були нездоровими і що вони стали жертвою нездорового контролю у вигляді емоційне насильство.
Крім того, щоб відновити свою самооцінку , їй доводиться звільнятися від негативного та руйнівного образу, який вона має про себе, і працювати над тим, щоб зламати емоційну владу, яку вони мали над нею протягом усього життя.
