7 природних допоміжних засобів для полегшення дзвону у вусі
Доктор Пабло Саз
Не все втрачається через шум у вухах або шум у вухах. Деякі зміни способу життя та природні методи лікування можуть допомогти пом’якшити дзвін і покращити якість вашого життя.
Багато людей впадають у відчай, коли їм діагностують шум у вухах, хронічний дзвін у вусі, який може викликати роздратування і часто заважає навіть заснути. Відчай зростає, коли не пропонуються ефективні рішення, і, здається, єдине, що залишається - це прийняти проблему і навчитися жити з нею.
І це правда: загалом немає ефективних ліків для лікування шуму у вухах, але є заходи, які можуть допомогти зменшити їх , особливо ті, що допомагають загальному стану нашого здоров’я. До того ж вони не мають жодних протипоказань.
Як полегшити шум у вухах природним шляхом
Спочатку необхідно чітко розмежувати, які проблеми зі здоров’ям у нас є, щоб мати можливість їх вирішувати, і перш за все оцінити наше сприйняття звуку , перевіривши, чи є втрата слуху, мізофонія, порушення нервового розвитку, обсесивно-компульсивний розлад спектра або синдром селективної звукової чутливості. При деяких порушеннях слуху можна оцінити, чи покращується проблема, використовуючи слухові апарати.
Слід також спостерігати, якщо існують м’язові контрактури, які можуть впливати на проблему, особливо контрактури шийки матки, і навіть може бути зручно шукати, який діагноз пропонує традиційна китайська медицина в нашому конкретному випадку.
З цього моменту ви можете спробувати ці стратегії для вирішення проблеми :
1. Харчування
У деяких випадках може допомогти прийняття вегетаріанської дієти без солі, рафінованого цукру або підігрітих жирів. Також виріжте каву та алкоголь.
Деякі дослідження показали, що певні харчові зміни у людей із шумом у вухах та метаболічним синдромом, холестерином, подагрою або діабетом можуть поліпшити шум у вухах.
2. Фітотерапія
Є судинорозширювальні рослини , які допомогли проти шуму у вухах, включаючи гінкго (Ginkgo biloba) та глід (Crataegus monogyna).
3. Вправи на шию
Існують вправи, які допомагають працювати м’язам шиї та внутрішнім структурам середнього вуха.
Одним з них є, наприклад, важке ковтання .
4. Масаж або остеопатія
Деякі методики допомагають правильно розташувати шийні хребці та хребет , що може полегшити свист, якщо є м’язові контрактури, які впливають.
5. Подайте тепло
Можна накласти на шийні м’язи компреси або гарячі мішки з сіном , або гарячу ванну із струменями води.
6. Інтегрувати звук
Терапія слухове перенавчання спробувати на вигляд дзвін у вухах як звичайний, навколишній шум більше тих , хто не звертають уваги. Для цього іноді використовуються інші звуки, які привертають увагу і які можуть бути зовнішніми (наприклад, музика або телебачення) або внутрішніми (наприклад, саме серцебиття).
Можна використовувати звукогенератори, що видають білий шум , але якщо спостерігається втрата слуху, слуховий апарат доведеться адаптувати, не повністю маскуючи шум у вухах, і це буде приємно.
7. Голковколювання
Застосування голок або мокси також слід розглядати відповідно до спеціаліста з традиційної китайської медицини. Іноді це може допомогти.
