Що таке нетримання сечі
Нетримання сечі проявляється через мимовільне витікання сечі. Це збій у контролі та евакуації сечового міхура, що може мати різні причини, залежно від статі та віку, а також різні типи тяжкості, від кількох крапель до неможливості повноцінного контролю сечового міхура. .
Це зростає із збільшенням віку людей, і хоча у молодих людей це частіше зустрічається у жінок, але із збільшенням віку стає більш статистично збалансованим.
Нетримання сечі у чоловіків
Нетримання сечі у чоловіків статистично нижче, ніж у жінок. Її не слід плутати з постійною позивою до сечовипускання, яка може мати інші причини, і хоча іноді це може бути пов’язано, це не завжди так.
Іноді постійні позиви до сечовипускання пов’язані з надмірним споживанням рідини або споживанням сечогінних напоїв або продуктів, що викликає у нас постійне бажання ходити в туалет. У будь-якому випадку, їх слід уникати, якщо у нас проблеми з сечовим міхуром.
Можливі причини нетримання сечі у чоловіків
Існують різні типи нетримання. Переповнення сеча може бути викликана непрохідністю уретри, в результаті чого в перевитрати сечі в сечовому міхурі, орган , відповідальний за накопичення сечі проводиться нирками перш , ніж бути витіснені через сечовипускальний канал.
Ще однією причиною є м’язова слабкість сечового міхура або неможливість контролювати скорочення органу.
Також може бути, що зовнішній сфінктер уретри , який є добровільним і який, як правило, повинен розслабитися, щоб сеча проходила через уретру та виходила з організму, не реагує належним чином.
Неодружені , коли сечовипускання настільки потужне , що Запобігти терпіти до ванною. Це пов’язано з надмірним скороченням сечового міхура.
Нетримання сечі у жінок та його причини
Нетримання сечі у жінок зростає пропорційно по відношенню до чоловіків після 45 років, тоді як у людей старше 80 років помітних відмінностей за статтю немає.
Найпоширеніші типи нетримання - це нестримне нетримання, нестримне нетримання, змішане нетримання та нетримання сечі.
Неодружені сеча відбувається , коли деякі фізичні навантаження і причини можуть бути , що тазове дно ослаблені або має слабкість в м'язах уретри виконується.
Це найпоширеніша форма у дорослих жінок, і хоча вона пов’язана з вагітністю та пологами, вона також може бути пов’язана із вживанням наркотиків, хронічними респіраторними захворюваннями або ожирінням.
В інших випадках, таких як нетримання сечі та нетримання сечі, це те саме, що і у чоловіків. Неодружені є надмірним скороченням сечового міхура і перелив пов'язаний з обструкцією уретри.
Змішане нетримання , коли нетримання сечі і терміновості прийдіть, наприклад , коли людина після кашлю або сміху сечі.
Як зняти позиви до сечовипускання кожні кілька разів природним шляхом
Щоб усунути позиви до сечовипускання постійно або як контролювати нетримання сечі у жінок та чоловіків та виключити більш серйозні симптоми, важливо почати з самого елементарного, щоб уникнути споживання речей, що посилюють проблему:
- Зменшіть споживання кави та чаю
- Зменште або уникайте газованих напоїв
- Уникайте вживання алкогольних напоїв
- Відмовтеся від куріння
- Займатися фізичними вправами
- Дотримуйтесь здорового харчування та помірної ваги
Також настійно рекомендується виконувати такі рухи, як вправи для зміцнення тазового дна або вправи Кегеля, про які ми вже обговорювали в інших випадках в Ecocosas.
Як контролювати нетримання сечі у жінок
Жінки можуть виконувати вправи Кегеля, як ми вже обговорювали, або вправи для контролю сечовипускання.
Вправи для контролю сечовипускання - це прогресивний спосіб контролювати позиви до сечовипускання через скорочення. Спочатку ми намагаємось 5 хвилин, потім 10, поки не дійдемо до 2 або 3 годин. Таким чином ми посилюємо свідому здатність контролювати бажання йти у ванну.
