Замовити терапію

Доктор Пабло Саз

Життя відповідно до природних ритмів - основа фізичного та психічного здоров’я

Навіть сидячи ми подорожуємо в космосі за допомогою обертального руху Землі з різною швидкістю, залежно від точки, де ми знаходимось: 1700 км / год на екваторі, 850 км / год на 60 ° широти та нуль на полюсах.

Ця космічна швидкість і наше положення у Всесвіті вимірюються циклами днів, тижнів, місяців …, що означають суттєві біологічні зміни в нас: вони впорядковують життя . Тому вони є чудовим фактором здоров’я.

Натуропатична медицина взяла на себе цей аспект здоров'я, особливо концепцію замовлення терапії . Першим з цим впорався швейцарський лікар Бірхер-Беннер, і він є стовпом лікування Кнайпа , натхненного грецькою діаїтою.

Це передбачає не тільки подбання про дієту, але загалом спосіб життя , спосіб організації терапії з часом та деякі правила порядку, які включають контакт із сонцем, світлом та водою, фізичні вправи, дихання, психологію та вживання засобів.

Сьогодні це називається хронобіологією , здоровим способом життя, адаптованим до навколишнього середовища та рельєфу. Ви робите те, що потрібно робити щодня, щотижня, кожного місяця, кожного сезону.

Хронобіологія

Таким чином, регуляторна терапія спрямована на встановлення природного ритму життя як у фізичній, так і в психічній сферах.

Це включає:

• розумне використання світла, повітря та води,

• збалансованого чергування між фізичними вправами і відпочинком, роботою і відпочинком, сном і неспанням,

• в розумне ставлення з їжею і питвом ,

• регулярне час прийому їжі ,

• корисний і активний спосіб життя ,

• задоволення соціальних контактів та здорових емоцій.

Отже, важливо усвідомлювати циркадні ритми, які виникають щодня, беручи до уваги фізіологічні ритми, які вони спричиняють, та намагаючись налаштуватися на них.

Ці ритми об'єднують нас через синхронізуючі механізми з геофізичними ритмами і, отже, інтегрують у космічний порядок .

Оскільки здоров’я - це не лише питання фізичної працездатності, а й регулювання . І ми маємо можливість вбудовувати необхідні стимули для збереження здоров’я в порядку.