5 балів шиацу, щоб почувати себе спокійно

Жауме Борт

У тихому просторі зробіть три глибокі вдихи і зосередьте увагу на нижній частині живота. Великим пальцем натискайте кожну точку протягом двох хвилин.

Шен-Мен, Духовні ворота

У внутрішній складці зап’ястя , у вертикальній лінії мізинця, знаходиться точка Шень Мен або Двері духу.

Натискання на цю точку заспокоює розум і живить серце.

Zu San Li, Три відстані стопи

На 4 пальцях під кінчиком надколінка надворі, на передній горбку гомілки, ми знаходимо ZuSan Li.

Натискання протягом двох хвилин у цей момент допомагає нам відновити енергію .

Лао Гун, Палац праці

Знайдіть середину поперечної складки кисті . При згинанні руки точка Лао Гунга знаходиться внизу утворюється щілини.

Тан Тхонг, центр грудей

Танн Тхонг або Центр грудної клітини знаходиться в точці перетину горизонталі, яка проходить через четвертий міжребер'я і передню середню лінію, на рівні сосків.

Йонг Цюань, джерело, що народилося

Напружена точка Йонгуань або джерело, що народився, розташована на підошві стопи , в кінці підошовної «V»: на вертикальній лінії третього пальця, під подушкою передньої частини стопи.

Масаж шиацу, антистресова терапія

Масаж шиацу - традиційна японська терапія, заснована на енергетичній системі китайської акупунктури. Він складається з тиску пальцями на певні місця тіла, які називаються точками шиацу .

Шиацу сеанс знімає біль, активізує обмін речовин і регулює емоцію, забезпечуючи стан внутрішнього спокою. Зазвичай це триває від 60 до 90 хвилин, і це робитиме терапевт.

Він дивиться на мову, обличчя, хара (живіт), меридіани та пульс. На основі цих даних він проводить діагностику та подальше лікування. У деяких випадках доцільно доповнювати іншими методами лікування. як прижигання або фітотерапія.

Також можливо виконати коротший самомасаж, який спрямований на полегшення конкретних стресових ситуацій.