Найгірше закінчилося, смійте детально розробити свою історію
Щоб відновити емоційну рівновагу, нам потрібно мати можливість засвоїти власну історію. Огляд назад може бути жахливим, але це необхідно.
Кілька років тому мені зателефонувала дама (з її голосу я підрахував, що їй може бути 60 чи 65 років). Жінка запитала мене , якщо я був в стані, з допомогою гіпнозу, в буквальному сенсі слова «отримати її чоловіка зі свого розуму . »
Вона сказала мені, що за довгі роки свого шлюбу їй було дуже погано, витримавши чоловіка-жорстоколюбивого та жорстокого , і вона хотіла викреслити його з пам'яті, зробити вигляд, що він ніколи не існував. Жінка сказала мені, що вона провела з ним 35 років життя, що нарешті зібралася сміливості розлучитися , але що хоче забути все погане, що її пережило.
Я пояснив, що гіпноз не працює так , що ви не можете стерти пам’ять (а тим більше 35 років спогадів), що найздоровішим для неї, щоб вона могла змінитися і більше не дозволяти щось подібне у своєму житті, було б працювати ці стосунки і зрозумійте, чому вона пережила стільки років жорстокого поводження.
Однак жінці було настільки боляче, що вона не хотіла згадувати, наскільки це було погано , або знати що-небудь про свого колишнього чоловіка, вона просто хотіла вибити його з голови, ніби це був дефектний чіп, який замінюється новим.
Такі приклади, як у цієї жінки, дуже поширені в кабінеті психолога. Часто ми зустрічаємо людей, які хочуть припинити страждання, але які не хочуть заглиблюватися і стикатися з причинами своїх страждань . Ці люди хочуть, щоб їх проблеми вирішувались за допомогою чарівної таблетки, яка дозволить уникнути болю, «сома» Хакслі.
Однак у психології не існує магічного, негайного та безболісного рішення для того, щоб зіткнутися з емоційним болем. Ви не можете змінити схеми та ставлення протягом двох-трьох сесій, які, хоча і шкідливі для нас, ми підкріплюємо десятиліттями.
Поринути у власну історію та зіткнутися з ситуаціями, які вплинули на нас, та наслідками, які ми несемо через те, що ми жили в минулому, буде частиною роботи, яка насправді допомагає нам вилікуватися. Я розумію, що це не завжди приємна робота, і що вам доводиться стикатися з болісними моментами, але, як я завжди кажу своїм пацієнтам, найгірше минуло.
Відновлення травматичних спогадів не заподіє нам біль, ніж ми страждали в дитинстві. Крім того, за належної професійної підтримки цю роботу можна проводити поступово, поступово набуваючи впевненості, поки ми не зможемо позбутися усього тягаря, який ми тягнемо і який гальмує наше життя.
Як наслідок цього небажання заглиблюватися в свою особисту історію , деякі люди застряють у процесі розслідування або навіть відмовляються від терапії саме тоді, коли ми збиралися йти працювати над ключовим питанням для їх одужання. Вони відчувають, що це фундаментальний момент у їхній терапії, але вони також відчувають, що їм буде важко зіткнутися з цими надзвичайно травматичними ситуаціями і, перш за все, допитати сім'ю, поставити під сумнів, як їхні батьки ставилися до них як до дітей, і поставити запитання на стіл. помилки, які вони допустили, атакуючи тим самим "священну" четверту заповідь, як сказала Аліса Міллер.
Страх заглибитися і зіткнутися зі своїм минулим блокує їх і змушує залишити терапію незавершеною. Однак, хоча ми прагнемо прикрити минуле, його негативні наслідки все ще живі в теперішньому часі. Тривога продовжує впливати на нас все більше і більше, і ми продовжуємо не в змозі справлятися з ситуаціями, які доставляють нам дискомфорт. Наш інтер’єр день у день продовжує кричати на нас, щоб вирішити ті проблеми, які ми маємо на розгляді.
Багато разів все, що потрібно людям, - це витратити час на дозрівання, не поспішаючи і не натискаючи, на роботу, яку вони вже зробили, щоб після перерви знайти сили та впевненість, необхідні для повернення до терапії та продовження своєї роботи домашнє завдання. Іноді проходить навіть кілька років, перш ніж мені зателефонують хтось, хто запитує мене про зустріч, щоб відновити їх сесії та продовжити процес, який залишився на півдорозі.
Я дуже радий отримувати ці дзвінки, бо знаю, що зараз людина вже готова рухатися вперед і вирішувати те, чого вона не могла зробити багато років тому. Насправді після повернення сеанси, як правило, дуже продуктивні, допомагаючи їм звільнитися від блокування, яке вони витягли із свого минулого і яке продовжувало впливати на них у теперішньому часі.
Я пам’ятаю хлопчика Артуро, який залишав сеанси, не закінчивши терапевтичний процес . Юнак значно покращився, і, мабуть, йому стало легше, проте він все ще стикався з великими труднощами у своєму повсякденному житті і усвідомлював, що йому слід продовжувати терапію, щоб досягти стану рівноваги та добробуту, до якого він прагнув.
З якоїсь причини, яку він не зрозумів, він вирішив не повертатися до консультації , хоча потреба продовжувати його терапевтичну роботу завжди була в його голові. Як він мені сказав, щодня протягом місяців, поки нарешті не вирішив зателефонувати мені, щоб домовитись про зустріч, він пам’ятав, що повинен повернутися. Однак день у день він давав собі найкольоровіші виправдання, щоб відкласти дзвінок.
Згідно з тим, що він мені сказав, він став королем приводів: у мене багато роботи, цього місяця у мене немає грошей, я зустрічався з друзями … Артуро, завжди знаходив якесь виправдання, якесь виправдання, якесь підступство, щоб не продовжувати свою терапію, поки що одного разу, як він мені сказав, завітавши до ванної кімнати ресторану, він знайшов моє ім’я, написане на змішувачі.
Артуро сприйняв моє ім'я як знак Всесвіту і вирішив більше не відкладати дзвінок, щоб продовжувати терапію. З цієї нагоди було божественним збігом поділитися іменем та прізвищем із відомою маркою кранів. Хлопчик відновив свої заняття з новою мотивацією і нарешті зміг подолати свої проблеми.
