Повний план розуміння вашої шкіри та догляду за нею

Сорая Гарсія

Ми пояснюємо повну програму догляду за одним з найважливіших органів вашого тіла, і в той же час за найбільш забутим та найгіршим лікуванням.

Коли ми читаємо "вказівки по догляду за шкірою" , ми автоматично уявляємо, що вони збираються дати нам пораду продемонструвати сяюче і молоде обличчя, але перед тим, як продовжувати читати, давайте на хвилинку поміркуємо над цим питанням: що ви знаєте про свою шкіру?

Функції шкіри

Шкіра - найбільший орган людського тіла. Він має площу приблизно два квадратні метри, і його товщина варіюється залежно від площі. Повіка, яка є найтоншою ділянкою, може мати товщину 0,5 мм; проте каблук може досягати 4 мм. Його приблизна вага - 5 кг.

Дуже важливо піклуватися про нього, оскільки він діє як захисний бар’єр, ізолюючи організм від оточуючого його середовища, захищаючи його та допомагаючи підтримувати цілі його структури, виконуючи при цьому роль системи зв’язку з навколишнім середовищем.

Йому надається не все значення, яке воно має, і саме орган отримує найменшу допомогу. У немовлят це найрозвиненіший орган і вже в утробі матері він шукає контакт за допомогою руху.

Як ми пошкоджуємо шкіру

Існує безліч факторів, які можуть негативно впливати на благополуччя нашої шкіри:

Невідповідні харчові звички .
Зловживання тютюном та алкоголем , які є перешкодою для правильного засвоєння вітамінів і мінералів.
Раптові зміни ваги .
Надмірне вплив сонячного світла .
Відсутність зволоження . Шкіра потребує регулярного прийому води, щоб залишатися здоровою.
Невідповідні косметичні звички .
Забруднення повітря .
Стрес , тривога та інші емоційні дисбаланси.

Згідно з традиційною китайською медициною, основні емоції безпосередньо впливають на наше тіло та шкіру.

Надмірне занепокоєння зменшує життєву енергію селезінки і шлунку, що призводить до повільного травленню, зберіганням токсичних крові, поганого поглинання і розподілу продуктів харчування. Отже, шкіра стає в’ялою і набуває жовтуватого відтінку.
Гнів безпосередньо пов'язаний з печінкою. Коли ми відчуваємо гнів, очищувальний орган стискає і накопичує жовч. Коли вона перевантажена, шкіра виділяє більше жиру, вугрів, алергії, а її тон стає більш зеленуватим .
Печаль вражає легені і безпосередньо пов'язана з шкірою Defesa і життєздатність. Надлишок смутку може заважати розміру пор і надати їм білуватий тон .
Страх пов'язаний з нирковою і знижує енергію і захисні сили організму. Проблеми, які вона породжує в шкірі, - це сухість , чутливість, і це робить її темнішим.

Потреби, представлені нашою шкірою

Розуміючи трохи краще шкіру, її функції та фактори, що впливають на неї, легше зосередитись на її потребах та необхідному догляді . Дуже важливо насолоджуватися здоровою шкірою, щоб живити її зсередини та доглядати за нею зовні.

Як плекати його зсередини?

Основними поживними речовинами, які шкіра потребує внутрішньо, є:

Вітамін А
Вітамін С
Незамінні жирні кислоти (омега-3 та 6)
Здорова і бажано органічна їжа
Позитивні емоції

Як доглядати за ним ззовні?

Догляд, який потребує шкіра, можна порівняти зі здоровим та збалансованим харчуванням. Усі продукти, які ми використовуємо, повинні засвоюватися організмом та мати екологічне походження, щоб уникнути шкідливих для нашого здоров’я речовин .

Якість продукції ми використовуємо має життєво важливе значення в щоденному догляді. В даний час на ринку представлено три види косметики : хімічна, натуральна та екологічна.

Хоча великі бренди обіцяють нам чудодійні ефекти своїми архі-магічними формулами невимовних імен, їх вплив шкідливий для нашої шкіри, оскільки вони містять речовини, які не впізнаються нашим організмом і, отже, не можуть засвоюватися.

Багато з цих брендів приєдналися до зеленої моди, в якій, здається, лише з умовою "без парабенів та силіконів" вони позбавлені гріха, але насправді вони є не що інше, як малі костюми .

Органічна косметика - найкращий вибір . Його користь видно на шкірі та здоров’ї. Косметичні продукти, які ми використовуємо, контактують настільки глибоко, наскільки це може зробити їжа.

У багатьох випадках неможливо придбати цілу лінійку органічної косметики, у цьому випадку важливо надавати пріоритет тим косметичним засобам, які контактують зі шкірою або слизовою довше , наприклад, наприклад, зволожуючий крем, дезодорант, крем для тіла, крем рук і зубна паста. Також ті косметичні засоби, які можуть контактувати з ранами , оскільки через кров знадобиться три секунди, щоб проникнути всередину, наприклад, піну для гоління, після гоління та креми після депіляції.

Розпорядок дня для здорової шкіри

Багато людей стикаються з бурхливим ритмом життя, і нам потрібен час, але я радий сказати вам, що догляд може бути легким.

Вони привели нас до думки, що для того, щоб мати гарну шкіру, потрібно використовувати тисячі продуктів, приділяти багато часу і вкладати значну суму грошей, і це змушує нас здаватися, навіть не намагаючись. Ніщо не знаходиться далі від реальності. Піклуватися про себе легко, якщо робити все правильно.

Давайте узагальнимо основні потреби у догляді за шкірою зовні за три простих кроки .

1. Прибирання

Шкіра обличчя особливо схильна до впливу факторів навколишнього середовища, таких як пил, забруднення та інші токсичні агенти, які наповнюють її домішками та сприяють старінню . Ось чому це найважливіший крок з усіх. Завдяки цьому жесту шкіра може дихати, регенерувати та краще засвоювати поживні речовини, які ми застосовуємо згодом.

Ми повинні вибрати найбільш підходящий продукт для наших потреб. Якщо це мило, подивіться, щоб воно було екологічним, щоб воно не пересушувало шкіру та холодне омилення для підтримки поживних речовин та якості олій.

Віргінські молока також прості у використанні, оскільки їх не потрібно видаляти та забезпечувати мікроелементами.

Для тіла ми так само зупинимося на органічному милі, яке очищає без сушіння.

2. Відлущування

Шкіра виконує функцію ефіру, що дозволяє виводити різні речовини за допомогою поту і сального секрету. Необхідно усунути мертві клітини, які залишаються накопиченими на поверхні. Зазвичай це крок, який викликає багато лінощів, але як тільки він включається в рутину, відбувається поліпшення дії застосовуваних методів лікування та поліпшення існуючого дисбалансу.

Важливо, щоб пілінги не були хімічними та агресивними , оскільки вони пошкоджують шкіру. Застосовувати його рекомендується від одного до двох разів на тиждень на обличчі та кожні 15 днів на тілі.

3. Зволоження

Шкіра має власний механізм зволоження, який з плином часу та поганими звичками догляду втрачає свою ефективність. Важливо допомогти їй, забезпечуючи якісними поживними речовинами і не перевантажуючи надлишками продуктів.

Шкіра, як і шлунок, має обмежену споживну здатність, тому вживання занадто великої кількості продуктів насичує її, перешкоджаючи її клітинному диханню.

Ми можемо грати з текстурами, щоб пристосуватись до своєї потреби, і чергувати продукти, щоб забезпечити хорошу косметичну дієту.

Масла та масла - хороший варіант для шкіри, яка завжди покрита одягом та тканинами, які її задихають.

Приклад косметичної рутини, щоб у вас не було виправдань

Вранці:

Дуже важливо очищати його, прокинувшись , оскільки він виділяє токсини протягом ночі.
Потім зволожуючий крем використовується як косметичний сніданок, який забезпечить вам запас, щоб витримати день.
Якщо використовується макіяж, ми завжди зупинимось на екологічному варіанті, щоб не утворилася оклюзійна плівка, яка заважає шкірному диханню.
Пам’ятайте, що емоції позитивно впливають на нашу шкіру, тому гарне позитивне мислення також є ключовим перед виходом з дому.

Вночі:

Все, що накопичилося за день, важить на нашій шкірі в кінці дня. Подібно до того, як, повернувшись додому, ми знімаємо взуття та одяг, наша шкіра повинна звільнитися від шару бруду, що утворився на ній. Очистіть за допомогою відповідного продукту та використовуйте олію або сироватку для забезпечення харчування. Щоб зняти макіяж з очей, хороший прийом - змішати трохи квіткової або гідролатної води з кількома краплями олії.
Перед сном зробіть вправу на медитацію щонайменше дві хвилини, де ви зможете дихати і звільнити накопичені емоції. Шкіра відновлюється, поки ми спимо, і таким чином ми допомагаємо їй добре виконувати свої функції.

Щотижня:

Проведіть м’який пілінг, щоб допомогти шкірі видалити відмерлі клітини. Пілінг - це як "вихідні" для шкіри. Це дозволяє вам звільнитися від накопиченого, щоб продовжувати добре виконувати свою роботу.

І на закінчення, пам’ятайте, що найбільша потреба нашої шкіри - це щастя. Щасливі люди завжди мають здорову шкіру. "Роки зморщують шкіру, але відмова від ентузіазму зморщує душу", - сказав д-р Альберт Швейцер