Нутрикосметика: наша шкіра також потребує вітамінів
Крістіна Фернандес
Натуральна косметика багата цими речовинами завдяки своїм фруктовим екстрактам та чистим оліям.
Шкіра є одним з найбільш вразливих живих органів в організмі . Деякі фактори, такі як забруднення , погода або стрес, мають прямий вплив на ваш зовнішній вигляд. Вітаміни є чудовими союзниками, щоб підтримувати його гладкістю і м’якістю, а також вони необхідні для вашого здоров’я, оскільки організм не може їх генерувати.
Завдяки вітамінам у натуральній косметиці та тих, що зберігаються в організмі, сприяє активація клітин та синтез колагену або еластину . Крім того, це також допомагає боротися з сонячною радіацією, вільними радикалами та шкірним стресом .
Шкіра без еластичності - це шкіра, яка старіє передчасно
Коли функції шкіри починають сповільнюватися з віком, вітаміни в натуральній косметиці заряджають клітини шкіри енергією і допомагають їм відновити життєвий тонус.
Вітаміни в креми для шкіри після 30 років зазвичай не додають, але вони природно містяться у фруктових екстрактах та оліях (аргані, примулі вечірній …), які вони містять.
1. Вітамін А: активний проти зморшок
Вітамін А (ретинол) є одним з кращих проти зморшок активного . Він діє як природний антиоксидант і є одним з основних косметичних інгредієнтів у догляді за обличчям. Допомагає створити сполучну тканину, необхідну для здоров’я шкіри.
Це також збільшує оновлення клітин епідермісу та сприяє утворенню колагену та еластину, які уповільнюють прогресування зморшок. Оскільки він легко руйнується, його зазвичай використовують у складі ліпосом.
2. Вітаміни групи В: підвищують еластичність
У вітаміни групи В сприяють еластичності шкіри і стимулює рух клітин, що допомагає добре виглядати колір шкіри. Крім того, вони оживляють шкірний обмін речовин. Результат - гладша шкіра .
Найбільш використовувані:
- Вітамін B5 , який зволожує і відновлює шкірний бар'єр.
- Вітамін B3 , який захищає і готує шкіру для прийняття сонячних ванн.
- Вітамін B6 , діючи ефективно проти млявої шкіри і зморшок.
3. - Вітамін С: світло на обличчі
Однак, щоб наповнити обличчя світлом і забути про тьмяну і оздоровлену шкіру , вітамін С - найкращий союзник.
Незамінний для утворення колагену вітамін С забезпечує зволожуючий ефект і є чудовим засобом проти старіння, оскільки руйнує вільні радикали. Це антиоксидант і регенерує. У кремах та інших косметичних продуктах він пов’язаний з вітамінами А та Е.
4. Вітамін Е: догляд за обличчям
Вітамін Е (токоферол) є одним з найбільш широко використовуваних анти - радикалом і одним з найбільш бажаним для догляду за шкірою обличчя.
Це допомагає затримати старіння шкіри та покращити такі проблеми шкіри , як плями, завдяки своєму антиоксидантному ефекту та здатності природним чином підтримувати утворення еластичних волокон.
Це життєво важливо , щоб відновити шрами і посилити захист шкіри і часто включається в photoprotectors і омолоджуючі креми.
Балансова дієта
Подібним чином необхідно підтримувати збалансовану дієту , засновану на свіжих сезонних продуктах , цільнозернових і бобових, які забезпечують достатню кількість вітамінів для живлення шкіри зсередини.
