Для чого корисна валеріана?
Валеріани (Valeriana лікарський) є одним з найбільш широко використовуваних природних транквілізаторів , як заспокоює нервову систему . Тому це одна з найефективніших лікарських рослин при тривозі та стресі, а також дуже корисна для людей, які страждають порушеннями сну і не можуть заснути легко.
Властивості валеріани
Серед багатьох лікувальних властивостей валеріани можна виділити, що вона є природним заспокійливим засобом . Ось чому ця рослина виділяється серед тих, що використовуються як інші настої від тривоги, такі як липа, ромашка та меліса. Ці розслаблюючі ефекти є оптимальними для тих моментів стресу , тиску та напруги, яким вони піддаються за сучасних ритмів життя. Він також використовується для зниження артеріального тиску та тахікардії.
Цей природний транквілізатор також використовується як альтернатива снодійним, оскільки останні викликають звикання та викликають безліч побічних ефектів. Багато людей, що страждають безсонням, віддають перевагу валеріані як натуральному релаксанту - це одна з найвидатніших сплячих рослин. Саме за цими властивостями валеріана рекомендується як природний антидепресант .
Настій цієї рослини також дуже хороший при проблемах з шлунково-кишковим трактом та коліках. І як би цього було недостатньо, серед переваг валеріани є те, що вона також є протизапальним та болезаспокійливим засобом при болях у м’язах та головних болях, а також може використовуватися з вологими тканинами як зовнішній протизапальний засіб.
Скільки часу валеріани потрібно для роботи?
Як і багато лікарські рослини, ефект валеріани проявляється незабаром після її прийому. Але ви також повинні знати, що якщо те, що породжує напругу або тривогу, залишається і не змінюється, рослина не творить чудес. Тому, крім періодичного прийому, психічний стан або ситуація, яка породжує стрес і тривогу, повинна бути змінена. В іншому випадку ні валеріана, ні інша рослина, ні природний засіб не зможуть з цим багато зробити.
Коли рекомендується приймати валеріану?
Валеріану рекомендують застосовувати в багатьох ситуаціях, коли необхідно розслабити м’язи, розум і травну систему. Деякі приклади, серед багатьох інших, можуть бути:
- Якщо ми страждаємо проблемами дратівливості.
- Коли ми перестаємо палити.
- Коли ми опиняємося в депресії.
- Коли ми страждаємо від кольок.
- Коли ми не можемо заснути.
- Коли ми зазнаємо стресових ситуацій.
Протипоказання валеріани
Як правило, використання природних релаксантів, як правило, не має стільки несприятливих наслідків, як медичні заспокійливі засоби або снодійні. У будь-якому випадку бувають ситуації, коли потрібно дотримуватися певної обережності. Те, що це рослина, не означає, що воно не може впливати в таких ситуаціях, як:
Споживайте його разом з антидепресантами, протиепілептиками та снодійними. Це може посилити дію наркотиків і, в свою чергу, посилити їх побічний ефект. Тому приймати валеріану з цими ліками не рекомендується.
Вживати алкоголь. Як і для транквілізаторів загалом, не рекомендується поєднувати їх із вживанням напоїв, що містять алкоголь, оскільки седативний ефект може бути неконтрольованим.
Вагітність та годування груддю. Не рекомендується застосовувати при вагітності та коли дитина годує соску, оскільки вона не підходить для маленьких немовлят, і вона потрапляє в матку у випадку вагітних жінок, або через соску у випадку немовлят.
Маленькі діти. Це також не рекомендується дітям до 3 років.
Драйв. Будучи релаксантом і природним снодійним, це може зіграти фокус для будь-кого, хто сидить за кермом автомобіля, мотоцикла або велосипеда. У цей час ви повинні бути досить неспалими, щоб уникнути нещасного випадку. Тому не бажано брати його, якщо вам доводиться їздити.
Як приймається валеріана?
Валеріану можна приймати у різних формах, найпоширеніші з них - у формі капсул , які можна знайти в спеціалізованих аптеках та травниках. У цьому форматі щодня споживається максимум 6 капсул. Найкраще прочитати проспект для конкретного випадку. Слід також мати на увазі, що якщо потрібно спати, його слід приймати від півгодини до двох годин до того, щоб ці природні капсули проти тривоги та безсоння мали повний ефект.
Інший спосіб настоюється на валеріані . Його можна знайти у травників, настоюючи протягом 5 - 10 хвилин, в кришці, і ви можете приймати до 3 чашок щодня. Важливо, не кип’ятіть траву, але воду потрібно додавати в рослину.
Інші доступні формати - це рідкий екстракт , заливати краплі у склянку води або інший настій або ефірне масло .
Європейської комісії та Всесвітньої організації охорони здоров'я визнають використання валеріани заводу і його екстрактів для лікування нервового збудження і тривоги, а також інших похідних розладів сну.
