Контроль за людьми: ціна почуття безпеки

Прикидання контролю над усіма ситуаціями в будь-який час може призвести до високого рівня тривоги. Не допускаються помилки та імпровізації.

У цій статті, продовжуючи низку видів шкідливих ролей, які люди приймають у дитинстві, я збираюся розповісти про нову, "контролера".

Відповідальні люди високо цінуються в нашому суспільстві . Наприклад, у компаніях винагороджуються ті працівники, які здатні витримати велике навантаження майже з якимись помилками.

Деякі люди дуже добре підходять до цього профілю, як правило, це дуже скрупульозні особистості, перфекціоністи, котрі завжди турбуються про те, щоб мати все під контролем і які, рідко, роблять помилки. Ці люди у своїх будинках також беруть на себе роль мислячого керівника, який відповідає за планування всіх завдань та організацію ідеальних канікул, не пропускаючи жодної деталі.

Як контролюють людей

Далеко від того, що здається, такий спосіб існування, настільки контрольований, є двосічним мечем . З одного боку, це приносить престиж, інші цінують зусилля цих людей і дуже цінують їх навички планування та лідерства , але з іншого боку, крім того, що це виснажує, воно змушує цих людей жити в постійній напрузі, щоб не залишати цілей пухкий

Це означає не мати ні хвилини перепочинку , тримати розум постійно і без відпочинку, всі плани вдосконалення деталей та вдосконалення їх.

Коли голова бере абсолютну владу над діями, ми стикаємось з величезною проблемою, простір для інтуїції та імпровізації, настільки важливий для того, щоб протистояти життєвим перипетіям, зникає. Ці люди не можуть визнати жодної зміни планів чи непередбаченої події. Для них все має бути виміряно та сплановано.

Ціна почуття безпеки

Люди, які страждають від цього надмірного контролю, скаржаться, що вони ніколи не можуть розслабитися, і вони ні за яких обставин не можуть бути щасливими. Як би вони не старались, їм ніколи не сподобається прогулянка на дачі чи сімейний обід, вони завжди хвилюються, передбачаючи можливі труднощі, які можуть виникнути на кожному повороті дороги.

Фізично ці люди можуть мати проблеми зі спиною , контрактури, м’язову напругу, запор та інші симптоми, пов’язані з необхідністю контролю.

Для цих суб'єктів відчуття того, що все під контролем, забезпечує їм безпеку , але це завжди є миттєвим і оманливим, оскільки завжди виникають нові змінні, які порушують їх делікатний внутрішній баланс. Надлишок контролю - це нескінченний цикл, в якому завжди з’являються деталі, які втікають і які потрібно контролювати.

Походження контрольної залежності

Саме в цьому пошуку почуття безпеки ми можемо простежити походження одержимості контролем .

Якби в дитинстві ми жили в ситуаціях нестабільності, з дратівливими батьками, які могли злитися з будь-якої довільної причини , маючи контроль над максимально можливими змінними, вдалося уникнути деяких батьківських прикрощів і спромоглися забезпечити нам короткі моменти спокою. З часом ці діти вчаться жити (виживати) в постійному стані настороженості , у постійному пошуку, щоб контролювати ситуацію, щоб почуватися в безпеці протягом декількох хвилин.

Справа Марії Долорес

Марія Долорес була однією з цих людей, настільки одержимою контролем, що через це вона зазнала декількох нападів тривоги протягом усього життя. Коли ситуація стала нестерпною, він прийшов до мене в кабінет, і ми почали працювати над його сьогоденням, допомагаючи нам з його минулого. Під час терапії вона розуміла, як динаміка її абсолютно неструктурованої сім'ї змусила її бути надмірно контрольованою.

За його власними словами: "Мені потрібно було контролювати все, що я робив, бо все інше я не міг контролювати. Мій будинок був божевільний. Мій батько міг вибухнути в гніві в будь-яку хвилину . Я повинен був знати, що сказати чи що робити, я повинен був мати Були охоплені всі можливості, щоб він не злився. Я навчився контролювати, щоб уникати неприємних та небезпечних ситуацій. Для мене це стало наркотиком: мені потрібно контролювати. Я більше не знаю, як жити інакше "

У її свідченнях ми бачимо, як спочатку контроль був адаптивним механізмом для Марії Долорес. У дитинство завжди знало, що він може чи ні, допомагало йому уникати багатьох прикрощів з боку батька та випадкових ляпасів. Але чим більше дівчина зосереджувалась на своєму батькові, тим більше вона дистанціювалась від себе, від своїх інстинктів і від того, що про неї вимагала її інтуїція. Таким чином, Марія Долорес в підсумку стала автоматом, виродком управління.

Як подолати одержимість контролем

Беручи до уваги, що це дуже допомагає в дитинстві, і що, крім того, воно продовжує посилюватися сьогодні завдяки всім соціальним та особистим перевагам бути відповідальною людиною, звільнитись від цієї ролі контролера непросто . Щоб досягти цього, ми повинні почати з роботи на раціональному рівні, розуміючи, що небезпеки минулого вже не є справжніми небезпеками , що ніхто не збирається нас бити, якщо ми скажемо або зробимо щось недоречне.

Також важливо провести глибоку роботу, зв’язавшись із тією частиною нас, яка була репресована під контролем. Наша інтуїція та наша безпосередність потребують того, щоб зосередити свою увагу на них і почати слухати, відпускати і послаблювати рівень контролю.

Нічого шкідливого з нами не трапиться, якщо ми помилимося, забудемо якусь інформацію або впустимо тарілку. Але насправді, якщо ми дозволимо контролювати, щось станеться, цього разу, корисного для нашого здоров’я, нарешті, ми можемо розслабити тіло і розум і почати жити.