Ерозія та чутливість зубів: гальмуйте їх природним шляхом
Доктор Ана Дельгадо
У вас зношені зуби і вас турбує дуже холодна або гаряча їжа? Ці заходи допомагають уповільнити ерозію та зменшити чутливість.
Ерозія - це напад на зуб, який виникає при вживанні кислої їжі або рідини. Не слід плутати з зносом, який виникає механічно від надмірного стискання зубів або руйнування, спричиненого бактеріальними порожнинами.
Якщо ваші зуби зношені, і у вас також є чутливість, ви можете зробити кілька способів, щоб це виправити.
Як зменшити чутливість зубів
Емаль діє як щиток, який захищає зуб . Насправді це найтвердіша тканина в організмі, але це також єдина частина, яка не може регенерувати, коли зношується.
Ці кислоти в деяких продуктах харчування і напоях можуть пом'якшити і демінералізації емалі, особливо в місцях , де зуби зустрічаються ясен, викликаючи чутливість до холоду та спеки.
Отже, вживання кислих напоїв є однією з причин чутливості зубів. Також шлунково-стравохідний рефлюкс і блювота можуть сприяти цьому, оскільки вони зношують емаль на внутрішній стороні зубів.
Щоб покращити симптоми, спробуйте наступні заходи:
1. Кислі напої та безалкогольні напої
Кислі напої працюють протягом 30 секунд після контакту з зубами.
У порядку кислотності найбільше впливають на ваші зуби натуральні соки лимона, грейпфрута та апельсина. Ось чому важливо пити цитрусові соки з соломою, щоб мінімізувати контакт з поверхнями зубів.
Також уникайте безалкогольних напоїв. У черзі і газовані напої також містять цукор. Особливо серед підлітків, серед тих, хто користується великою популярністю, часто додається відсутність належного чищення зубів; всі інгредієнти, щоб зробити порожнини.
2. Якщо у вас гастроезофагеальний рефлюкс
Шлунково-стравохідний рефлюкс розмиває внутрішню частину зубів. Люди з грижею діафрагми страждають особливо вночі. Якщо це ваш випадок, бажано спати з високо піднятою головою, щоб запобігти піднесенню кислот до рота.
Багаторазова блювота булімії також викликає той же тип ерозії, серед багатьох інших проблем зі здоров'ям.
3. Щітка, але не поспішайте
Згідно з дослідженнями, проведеними в Університеті Аделаїди, після їжі потрібно почекати півгодини перед чищенням щіткою. Це пов’язано з тим, що відразу після їжі емаль розм’якшується кислотою і може додатково стиратися. Насправді, "хороші" щітки, які чистять надмірно важко, найбільше зношують ваші зуби.
Тим часом вам доведеться спровокувати збільшення слини і пропустити її між зубами. Наша власна слина є найкращим ополіскувачем, який дала нам мати-природа: вона ремінералізує і допомагає нейтралізувати кислоти.
4. Ремінералізуюча сіль
Ви можете допомогти собі, приймаючи сіль Шусслера кальцію фосфорикуму : 1 таблетка на день протягом одного тижня на місяць.
5. Захисні ополіскувачі
Полоскати після кожної щітки олією виноградних кісточок або гарбузових кісточок . Обидва ремінералізують. Ви можете користуватися тим чи іншим щодня або, ще краще, чергувати їх.
Інший варіант - ополіскувачі водою і столовою ложкою бікарбонату, які мають нейтралізуючий ефект. Вночі, перед сном, бікарбонат захищає від нічної кислотності, яка утворюється за рахунок меншої секреції слини в години сну.
6. Відвідайте стоматолога
Також важливо періодично відвідувати стоматолога, щоб він міг оцінити, чи потрібне вам лікування на випадок великих ерозій. Потертості можна закрити, щоб запобігти погіршенню стану.
