11 порад щодо запобігання інфекціям та уникнення наркотиків

Допомога імунній системі та включення деяких хороших союзників зі здоров’ям приборкають повторні проблеми з диханням

Якщо ви постійно страждаєте на респіраторні інфекції , одужуєте від лікування антибіотиками або ваша імунна система ослаблена, дотримуйтесь цих вказівок, які дозволять уникнути бактеріальних ускладнень.

Морською водою або м’яким настоєм ромашки або чебрецю (за допомогою піпетки або «груші»). Робіть це принаймні 10 днів поспіль у другій половині дня.

Якість з мінімум 10 мільярдами живих бактерій різних штамів.

З маточного молочка, ехінацеї, вітамінів групи В, С, омега-3, а також свіжих фруктових та овочевих смузі.

Щоденні продукти, що пригнічують розмноження патогенних бактерій, таких як часник, цибуля, цибуля-порей, редис, морква та цитрусові (лимон, апельсини).

Лікарський засіб з протимікробними властивостями: розмарин, материнка, лаванда, м’ята або шавлія.

З домашніх засобів для лікування симптомів респіраторних захворювань в домашніх умовах: цибуля, порізана на тумбочці, випари евкаліпта, настої чебрецю, грудні олії …

З продуктів з білком, щоб поліпшити ваш кишковий транзит.

Натуральні засоби для детоксикації та регенерації печінки: екстракти розторопші, артишоку, кульбаби, куркуміну, болдо, десмодію …

Це покращує функціональність дихальної системи та оксигенізує все тіло. Потренуйтеся в абдомінальному диханні та розгляньте можливість вивчення певної психофізичної техніки (йога, тай-чи, чикунг, пілатес …).

Принаймні два місяці споживання молочних продуктів.

Рекомендується випивати від 6 до 10 склянок води щодня, включаючи настої та соки.