Дві інфузії, щоб уникнути спазму м’язів
Хорді Цебріан
Позбавтеся від настирливих м’язових спазмів або спазмів під час фізичних вправ за допомогою цих настоїв, які допомагають ремінералізувати та розслабити м’язи.
Під час фізичних вправ, особливо якщо вони інтенсивні або раніше не робили хорошої розминки, легко пережити судоми або м’язові спазми . Насправді це зазвичай трапляється, коли у вас низький вміст таких мінералів, як калій і кальцій, або якщо ви їдете, не вживаючи достатньої кількості рідини.
Ці 2 вливання атакують м’язовий спазм на двох рівнях:
- На харчовому рівні ми маємо інфузію ремінералізуючої дії , яка забезпечує мінеральні солі , необхідні для відновлення дефіциту, який виявив спазм.
- І на заспокійливому рівні знаходиться інфузія м’язового релаксанта, що надає розслаблюючий ефект на м’язи та знімає м’язову напругу.
Настій для розслаблення м’язів
Інгредієнти
- Квітка пристрасті
- Бальзам
- Деревій
- Цвіт апельсина
- Вода
Підготовка
- 20 г кожної рослини змішують.
- На кожну склянку води відокремлюється столова ложка суміші.
- Рослини поміщають у чайник або каструлю і заливають свіжокип’яченою водою.
- Дайте йому відпочити в закритому стані 10 хвилин, а потім процідіть.
Як приймати
До трьох склянок на день.
Настій, багатий мінеральними солями
Інгредієнти
- Овес
- Кінський хвіст
- Кропива
- Апельсиновий цвіт
- Вода
Підготовка
- Одну столову ложку кожної з рослин додають в один літр води.
- Кип’ятити 10 хвилин.
- Дайте йому відпочити ще 10 хвилин, а потім процідіть.
Як приймати
Можна пити протягом дня.
