Вегетаріанці мають право на хороші поради щодо годування немовлят
Вегетаріанські та веганські сім'ї часто отримують небажані попередження, коли звертаються до свого центру охорони здоров'я або до спеціаліста-консультанта за порадою. Що їм потрібно, це хороші, прості поради з урахуванням вибору дієти.
Як правило, коли у вегетаріанській сім’ї з’являється дитина, яка досягла повноліття, вона починає їсти, і вони виявляють, що поради, надані їхнім Центром охорони здоров’я або їх спеціалістом, не передбачають їх спосіб життя і не надаються. специфічні показання.
Також може бути так, що вас навіть не рекомендують дотримуватися дієти або викликають занепокоєння прогнозами харчового дефіциту або насущних проблем зі здоров’ям.
Ці ситуації, як правило, зумовлені відсутністю знань або оновленням з боку медичних працівників. В інших країнах, таких як США, Великобританія, Австралія, Канада чи Португалія, є поради, пристосовані для вегетаріанських та веганських сімей, і справа не має великого значення. Але тут нам ще потрібно пройти певний шлях, щоб нормалізувати реакцію сімей на цю вимогу.
По-перше, ВООЗ радить виключне вигодовування груддю до шести місяців . Це, звичайно, стосується і немовлят з вегетаріанських сімей, пам’ятаючи, що дуже важливо, щоб годуюча мати адекватно вживала добавку до В12.
Приблизно через півроку немовлята, як правило, готові почати їсти тверді речовини та чергувати їжу з грудним вигодовуванням. Це не точна дата, і у кожної дитини свій ритм; Ми можемо розглянути чотири ознаки, які вказують на те, що дитина готова почати їсти:
- Хто втратив екструзійний рефлекс (не виштовхувати їжу з рота язиком)
- Нехай воно стоїть прямо , навіть якщо воно підтримується.
- Що він здатний щось взяти і покласти собі в рот
- Проявляйте інтерес до їжі.
Звідси рекомендації були б далеко не такими, як ми давали б традиційній родині. Просто, коли мова заходить про пропонування білкової їжі , ми запропонуємо вам бобові (починаючи з очищеної сочевиці - непоганий варіант), горіхи в вершках, тофу та інші похідні сої, сейтану … замість продуктів тваринного походження.
Пам’ятайте, що бажано не пропонувати більше однієї нової їжі на день , оцінювати толерантність та уникати додавання солі та цукру або інших підсолоджувачів до їжі дитини щонайменше до першого року. Відтепер ми додамо щіпку йодованої солі.
Так само застосовуватимуться загальні рекомендації щодо обмеження споживання овочів, багатих нітритами (особливо шпинату та мангольду) та рисових напоїв через вміст миш'яку. Детальну інформацію ми можемо знайти на веб-сайті AECOSAN.
Як і будь-якій іншій дитині, ми будемо уникати пропонувати нездорову їжу якомога більше : будь-що цукристе, включаючи дитяче харчування та спеціальне печиво, високоопрацьовані продукти, такі як гамбургери або промислові овочеві наггетси або інші заздалегідь приготовлені продукти, а також продукти з високим вмістом солі, такі як закуски. або картопляні чіпси.
У той момент, коли починається прикорм, дуже важливо починати прикорм В12 безпосередньо дитині . Є добавки в краплях, які дуже легко вводити.
Дітям-вегетаріанцям взагалі не потрібні будь-які інші добавки. Його придатність у певних випадках слід оцінювати індивідуально, як і з будь-якою іншою дитиною.
На ринку є веганські добавки DHA та вітамін D на випадок, якщо вони потрібні (добавки з вітаміном D часто зустрічаються у новонароджених). Якщо наш довідковий фахівець не знає, як порадити нам щодо веганських брендів, ми можемо проконсультуватися зі спеціалізованим дієтологом-дієтологом, щоб допомогти нам, але ми ніколи не повинні припиняти давати йому рекомендовану добавку з цієї причини.
При дієті, заснованій на здоровій їжі (фрукти, овочі, оливкова олія, мелені горіхи, бобові та похідні, цільне зерно, мелене насіння …), за відсутності шкідливих для здоров'я продуктів та з добавкою B12, мало шансів, що У нормальної дитини є дефіцит, який не є поширеним і серед загальної популяції, наприклад, типова залізодефіцитна анемія, яка спостерігається у багатьох немовлят.
Тому замість необґрунтованих тривог те, що повинні запропонувати медичні працівники, є гарною порадою.
