О, листи, двері у вашу підсвідомість

Лола Солер та Марія Хосе Норте

Асоціативні діаграми ОХ - це творчий засіб доступу до підсвідомості, дії на приховані емоційні конфлікти та психосоматичні захворювання.

Вам цікаво знати, що ваша підсвідомість хоче вам сказати, не лягаючи на диван? Пережитий досвід, який зробив вас такими, якими ви є, зберігається в цьому «конкретному підвалі» в глибині вашої істоти.

Там ви зберігаєте епізоди, які нашкодили вам і про які ви, можливо, не хочете згадувати, але виражаються емоціями , відчуттями, переконаннями, травмами або комплексами.

У той же час функція вашої підсвідомості полягає у здійсненні ваших бажань . Щоб допомогти вам, ви повинні слухати свій внутрішній голос, який виходить від серця і ніколи не помиляється, який просить вас жити життям відповідно до того, що ви відчуваєте, щоб бути щасливими.

Коли ви проігноруєте це і вирішите піти не правильним шляхом, цей голосочок ховається у вашому підвалі, перетворюючись на дятла, який буде пробивати вам вуха, поки ви не зреагуєте, усвідомите, що з вами відбувається, і зміните свій курс . Він робить це не для того, щоб дратувати вас, а тому, що хоче, щоб ви були щасливі!

Ваш свідомий розум може зіграти з вами трюки, переконати вас і знайти безліч виправдань того, що ви думаєте, говорите та робите. Пам’ятайте, що ваш розум - це дуже потужний інструмент, і він повинен бути до ваших послуг, а не навпаки.

Карти ОН, допоміжний засіб для доступу до підсвідомості

Перше, що вам слід зробити, - це очистити свій приватний підвал, почистити та впорядкувати його та зберегти лише те, що корисно, завдяки чому ви почуваєтесь добре та спокійно. Відпустіть те, чого ви не хочете , дякуючи за те, що воно дало вам у той час. Хоча це було боляче, це, звичайно, був життєвий урок.

Можливо, ви боїтеся спуститися до свого підвалу, бо не знаєте повністю, що збираєтесь знайти, або можете не знати, як це зробити. Існує метод, який може допомогти вам зробити цей крок і легко отримати доступ до своєї підсвідомості: терапевтичне читання асоціативних букв, так званих листів ОН .

Перша колода карт OH була створена мексиканським художником Елі Раманом у 1975 р. Як спроба донести мистецтво до широкої публіки, але лише в 1983 р. Німецький психолог Моріц Егетмайер про них усвідомив і зрозумів їх корисність як терапевтичний інструмент для полегшення що його пацієнти можуть екстерналізувати своє справжнє "я" та свої справжні почуття.

Його використання в психотерапії базується на різних теоріях, серед яких виділяються принципи побудови психоаналізу та "закон фігури та землі" гештальт-терапії . Це також підтримується іншими концепціями, такими як ті, що внесені в гру Дональдом Віннікоттом, або принцип опозиційної причинності-синхронності Карлом Густавом Юнгом.

Ефективний інструмент

Листи OH виявились дуже ефективним інструментом у психології, психіатрії та консультаціях з природної терапії - де завжди враховується роль розуму та підсвідомості - але вони також корисні в особистому та діловому коучингу, в педагогіки чи художньої творчості.

Вони корисні в будь-якій ситуації внутрішнього конфлікту або як засіб самопізнання та стимулювання уяви:

• Вони розширюють наші точки зору .
• Вони відкривають власні ресурси, які раніше не враховували.
• Вони вивільняють емоційні заряди
• Вони сприяють розвитку навичок спілкування .
• Вони попереджають і лікують психосоматичні захворювання.
• Вони виявляють конфлікти з нашими стосунками та показують альтернативи.
• Вони провокують творчі рішення складних проблем у робочих групах.
• Вони стимулюють творчі здібності та уяву у дітей, щоб вони вирішували свої проблеми простим та веселим способом.

Як ви працюєте з асоціативними буквами ОН?

Колода складається з двох колод , в одній є повсякденні зображення (символи, пейзажі, обличчя, люди, тварини), а в іншій написані різні слова.

Картки вибираються навмання з кожної колоди, і вони складаються в парі. Існує багато способів «пограти» з картами, але часто формується шість пар, де буде спроектована поточна ситуація, і ще два, які стануть вирішальними.

У комбінації карт виявляються потроху, так що ви можете відчути , що вони провокують вас.

Існують різні колоди із зображеннями, призначеними для роботи над особистими стосунками (Людина та Маленька Людина), з дітьми (Морена), стосунками з навколишнім середовищем (Хабітат) або уявою та творчістю (Міфос, Сага, Екко чи Кларо).

ОХ карти та емоції

Букви називаються ОН, бо вигук "о!" це було часто через здивування, викликане побаченням «карти» підсвідомості та побаченням того, як повідомлення піднімаються з емоційного підвалу.

Іноді пригнічений біль настільки великий, що ви не знаєте, як його виразити. Тут цей простий метод може вам допомогти, оскільки він викликає спонтанні реакції, які обходять фільтр розуму. За допомогою терапевта ви можете розпізнати, що вас заважало, і таким чином зрозуміти, прийняти та вилікувати конфлікти.

Завдяки листам пацієнт, клієнт чи користувач отримує кращі знання про себе , більше розуміння та здатність керувати власними емоціями.

Робота з картками доповнює інші техніки, доступні терапевтам.

Наприклад, в рамках Біоневральної психотерапії , цілісного методу діагностики та лікування, вона додає інформацію про емоційний, психічний та неврологічний стан пацієнта, який буде отримувати керівництво, енергетичний масаж, вказівки на камені, кварц та інші енергетичні добавки, а також інші терапевтичні методи.

Вивчення емоційного життя разом із моделями поведінки, звичками та фізичними симптомами дозволяє зрозуміти, чому пацієнт переживає певні ситуації, які багато разів повторюються протягом життя. Це те, що ми називаємо біодекодуванням неправильних психічних реєстрів або закономірностей, які прискорюють соматизацію в якомусь фізіологічному органі, приводячи його до захворювання.

Організм прослуховується (його симптоми, реакції тощо), щоб виявити першопричину, що породжує хворобу. Те, що ми думаємо, впливає на структуру клітин і, водночас, впливає на те, що ми думаємо.

Як тільки буде встановлено походження дисбалансу, до нього можна підійти з різноманітністю методів, які пропонують нам природні та допоміжні ліки. Тому лікування є дуже індивідуальним , оскільки ми не повинні забувати, що кожен пацієнт - це унікальний всесвіт.

Листи ОХ допомагають виявити "як, чому і чому" наш погляд. Як тільки світло потрапляє в підвал, все стає простіше!

Справжній випадок

Марія страждає на алергію, депресію та ожиріння. Крім того, у неї є серйозні проблеми у стосунках зі старшим сином. Поєднуючи слова та образи, він проектував свою ситуацію на карти і зміг подолати хворобливі закономірності.

Листи, що виражають своє сьогодення:

• 1-а асоціація, Леона / Парар: показує пацієнтці, що, можливо, вона проявляє надмірно авторитарне ставлення до старшого з двох своїх дітей.
• 2-а асоціація, пеніс / дім: він відчуває, що страждає від зловживання владою старшим сином, оскільки він, у свою чергу, хоче замінити фігуру відсутнього батька.
• 3-я асоціація, Автомобіль / Вичерпані: показує втому пацієнта від необхідності багато разів здаватися, і що не вона "веде" своє життя.
• 4-а асоціація, кар’єра / постава: проекти, що стосунки матері та дитини нагадують перегони чи змагання, боротьбу за владу, яка не закінчується.
• 5-а асоціація, Сонце / Чекай: пацієнт спостерігає за можливістю бути більш терплячим та за зручністю змінити ставлення на благо всіх.
• 6-а асоціація, Пала / Камбіо: визнає, що у стосунках зі старшим сином є багато мовчанок та недоліків, які були поховані.

Листи вирішення конфлікту:

• 7-а асоціація, Сіяч / Дитина: виховання відкритості серця дозволить відновити її роль матері і для дитини виразити біль і позбутися від нього.
• 8-а асоціація, мати / експерт: любляча мати, експерт, яка пропонує безумовну любов, показана як модель для одужання.