Ви можете посилити запам'ятовування під час сну
Клаудіна наварро
Дослідження, проведені в Інституті наук Вейцмана в Ізраїлі, показують, що вночі мозок здатний використовувати зовнішні сенсорні подразники для посилення пам'яті.
Кілька десятиліть тому деякі люди намагалися вивчати мови або вчитися уві сні, слухаючи записані уроки. Ця ідея, яку висміювали і називали "міською легендою", могла мати певний надійний фундамент.
Дослідники з престижного Інституту наук Вейцмана (Ізраїль) на чолі з доктором Анатом Азрі та за участю професора Ноама Собеля змусили учасників сну почути певні звуки, коли певні аромати були розсіяні. Потім, прокинувшись, почувши ці звуки, люди понюхали, очікуючи впізнати відповідний аромат, хоча на той момент жоден запах не розійшовся.
На думку дослідників, курйозне дослідження, опубліковане в престижному журналі Nature Neuroscience, показує, що люди можуть отримувати нову інформацію, поки вони сплять, і що це може несвідомо впливати на їх поведінку, коли вони не сплять.
Нюхові подразники вночі зміцнюють пам’ять
Пізніше дослідження того самого дослідницького центру заглибилось у секрети пам’яті, сну та їх взаємозв’язок із зовнішніми сенсорними подразниками, такими як запахи.
З цієї нагоди дослідники на чолі з доктором Еллою Бар показали учасникам кілька слів, а потім запропонували подрімати. Поки вони спали, вони зазнали запаху троянд. Потім вони змогли перевірити, що запам’ятали слова краще за тих учасників, які нічого не відчували під час сну.
На думку вчених, аромати впливають на здатність запам’ятовувати, оскільки вони безпосередньо націлені на мигдалину та гіпокамп, ділянки мозку, пов’язані з пам’яттю та емоціями. І вони працюють особливо вночі, бо саме тоді спогади осідають в неокортексі.
Це дослідження, опубліковане в Current Biology, також виявило, що інформація з обох сторін тіла перетинається в мозку. Таким чином, пам’ять про слова, побачені або почуті лівим вухом, посилюється, коли аромат сприймається правою ніздрею.
Інша деталь полягає в тому, що права півкуля особливо бере участь у спогадах з емоційним компонентом.
Дослідники вважають, що можуть використовувати ці знання для розробки реабілітаційної терапії після захворювань або нещасних випадків, що зачіпають пам’ять або півкулю мозку.
Наукові посилання:
- Елла Бар ета ал. Локальна цільова реактивація пам’яті у людському сні. Сучасна біологія.
- Anat Arzi та співавт. Нюхове аверсивне кондиціонування під час сну зменшує поведінку куріння сигарет. Журнал неврології.
