Туїна, родовий лікувальний масаж
Ізабель Карраско
Цей древній масаж пробуджує цілющу здатність організму та допомагає розслабитися та вирішити м’язові, органічні чи емоційні проблеми.
Туїна походить від китайських слів tui -push- та na -grip-, які є двома з 80 прийомів, що використовуються в цьому древньому лікувальному масажі, що діє на меридіани та енергетичні точки.
У віці понад двох тисяч років він передує акупунктурі і є основою для майже всіх масажів, включаючи шиацу.
Коли Китай стає другою за величиною економікою у світі і занурюється в безпрецедентний процес модернізації, масаж туїну та інші види традиційної китайської медицини (ТКМ) не тільки витримують, але вдосконалюються та пристосовуються до вимог сучасного світу. .
Лікарні в Китаї пропонують як традиційну, так і звичайну медицину своїм пацієнтам, щоб обрати лікування, яке вони хочуть. Багато людей обирають обидва.
"У Китаї ці два ліки є офіційними", - каже доктор Цай Цзянь з Інституту китайської медицини в Барселоні, де викладають курси туїну та терапію. Цай Цзянь спостерігав зростання попиту на ці ліки за 16 років, як це було в нашій країні.
Туїнний масаж одночасно розслабляє і стимулює
Масаж туїна рекомендується людям будь-якого віку і особливо корисний людям похилого віку та дітям.
Він не має протипоказань і забезпечує фізичну, психічну та емоційну рівновагу . Це сприяє повному розслабленню і в той же час дуже стимулює.
Ця терапія нагадує скидання або перезавантаження для організму. У дні після масажу не дивно відчувати себе «як новий».
Найпоширеніші показання до масажу туїну
Рекомендується для лікування проблем з м’язами, кістками та зв’язками. Він дуже ефективний при спортивних травмах та при певних проблемах, таких як радикуліт, артрит, м’язові спазми та біль у шиї та спині, плечах, стегнах, ногах, колінах та щиколотках.
Це також може допомогти при проблемах з дихальною, травною та репродуктивною системами, або навіть при менструальному та безплідді. Він також використовується для лікування безсоння, головного болю та мігрені.
Допомагає зменшити симптоми аутизму
Зараз знаходять нові свідчення, такі як поліпшення та зменшення симптомів аутизму.
Леонід Розман у своєму центрі Туй На в Лондоні розробив метод, якому можуть навчитися батьки дітей-аутистів. Діти майже завжди дуже добре реагують на цей масаж, оскільки він структурований і передбачуваний.
Змушує потік чи
Масаж туїни як терапія ТКМ заснований на фундаментальній теорії первинної енергії чи чи. Чі тече в тілі через чотирнадцять каналів, які називаються меридіанами.
Якщо чі струмує гармонійно, ми відчуваємо життєвий стан і добробут, але якщо в потоці виникає найменша блокада або початок, з’являються біль і хвороба.
Гармонійному потоку чі можуть перешкоджати зовнішні або внутрішні причини. Неправильне харчування, стрес, відсутність сну та фізичних вправ або фізична напруга через погану поставу перед комп’ютером, стояння або керування транспортними засобами - деякі зовнішні причини. Серед внутрішніх можна назвати такі фактори навколишнього середовища, як надмірна кількість повітря, вологості, холоду чи тепла.
Емоційний аспект є настільки ж важливим, тому що дисбаланс в одній області впливає на інші: повсякденне життя з сім'єю або колеги можуть бути неприємно і викликають емоції , такі як страх, гнів або занепокоєння на поверхню.
Йдучи шляхом меридіанів, туїна прагне відновити хорошу циркуляцію чі енергійними, гнучкими, постійними і проникливими рухами, а також підбадьорливим і розсіюючим тиском.
Як проходить сеанс масажу туїну
Не приїжджайте свіжої їжі на сеанс масажу туїну. Краще візьміть щось легке за годину до цього.
Туїнний масаж роблять людині, яка сидить або лежить на столі . Терапевт розстелить бавовняну простирадло по вашому тілу, гарантуючи тим самим ваш комфорт і конфіденційність.
Майте на увазі, що він поставить запитання про ваше здоров’я, щоб поставити діагноз енергії меридіанів, мови та пульсу. Кожен масаж пристосовується до особи, яка його отримує.
Дихайте нормально і розслабляйте м’язи та розум під час прийому масажу.
Сеанс починається в тих частинах спини, де накопичується найбільше напруги: спина і шия розминаються, а потім вузли розчеплюються по черзі глибоким масажем.
Терапевт чинить тиск, стимулюючи певні енергетичні точки для відновлення циркуляції в меридіанах.
Останніми частинами, які потрібно охопити, є ноги, ступні і, нарешті, голова та руки.
Зрештою, не вставайте занадто швидко з-за столу, щоб уникнути запаморочення. Потім випийте води, щоб забезпечити хороше зволоження після процедури.
Туїн відновлює рівновагу енергійними, гнучкими, постійними та проникливими рухами
Енергійний, напружений, болючий?
Ця складна масажна система має точні прийоми маніпуляцій, такі як розтирання, розгладження, скрабування, розминання, розтирання, розтягування, кочення кулаком, поплескування або постукування, розтирання, вібрація …
Робота виконується пальцями, зап’ястями, передпліччями та ліктями. Це, без сумніву, енергійний масаж, і його техніка може здивувати з самого початку, оскільки він енергійний і діє вглиб, особливо в напружених ділянках тіла.
Однак більшість людей швидко звикають до такого типу маніпуляцій, які, як вважають багато, викликають навіть звикання.
Точки, які болять при натисканні, вказують на глибокий завал. На цьому етапі проникнення має бути поступовим, і для доступу до кореня проблеми потрібно кілька сеансів.
Але секрет успіху залежить не тільки від самого тиску, а від поєднання точок, в яких він діє.
Він протипоказаний у деяких ситуаціях, таких як переломи, інфекція або відкриті рани. Це цілісний масаж, який можна поєднувати з іншими методами лікування.
Самомасаж у 4 кроки для полегшення втоми та болю
Цей самомасаж можна робити в будь-який час, але робити це потрібно в зручному одязі, в тихому місці, без шуму та при слабкому світлі. Розслабте грудну клітку, руки та ноги і помічайте подих на кілька хвилин.
1. Потріть руки, поки вони не стануть теплими, і покладіть великі пальці на скроні і обертайте 40 разів, одночасно розслабляючи зап’ястя, лікті та плечі.
2. Проведіть діагональну лінію від кута брів до лінії волосся і знову обертайте великими пальцями. Опишіть близько 40 кіл у цьому районі.
3. Зчепіть руки і покладіть їх на потилицю, потім м’яко помасажуйте підставу шиї п’яткою долонь, схопивши і відпустивши її. Повторюйте ці рухи протягом декількох хвилин, щоб послабити напругу. Оцініть, як відчуття поширюється на решту вашої спини.
4. Ще раз потріть руки і покладіть їх на закриті очі. Дихайте таким розслабленим способом протягом декількох хвилин.
