"Уважність - це могутній цілитель"
Сільвія Діес
Свідоме проживання тут і зараз відновлює єдність розуму і тіла та зміцнює імунітет. Це те, що виявив нейрохірург Реда Шер.
Він додає свій досвід в якості нейрохірурга і великий інтерес до психосоматичної медицини, яка розглядає здоров'я як плід гармонійного співіснування тіла, розуму і духу .
Доктор Реда Шаер переконана, що вирішення хвороби полягає в самореалізації особистості , і подорожує по Європі, викладаючи профілактичну програму нейро-психо-освіти, що називається NAP (Neuroscience And Presence), інгредієнт якої - уважність головний.
Інтерв’ю з Редою Шер
-Нейрохірург, який цікавиться уважністю, не дуже поширений. Як ви потрапили до цієї дисципліни?
-У нейрохірургії більшість діагнозів самі по собі є травмою.
Він побачив, що для оптимального одужання пацієнта психологічний аспект так само важливий, як і успіх хірургічного лікування.
Коли людина приходила до мене з доброякісною внутрішньочерепною пухлиною, то робили точну операцію та видаляли пухлинні тканини, однак психологічна травма та наслідки патології не дозволяли людині відновити звичне життя. Вона почувалась знеціненою, бо знала, що компанія не буде терпіти певних речей, ані її родина чи друзі не бачили її як раніше.
Для мене було важливо, щоб ця людина щиро і цілком оцінювала себе. Так пробудився мій інтерес до єдності тіло-розум-дух.
-Як ви розумієте уважність?
-Як природний (базовий) стан свідомості. Це дозволяє створити (відновити) внутрішнє середовище (гомеостатичне) у пацієнтів, зміцнює імунну систему, регулює функціонування генів і, отже, запобігає появі захворювань і чітко підсилює загоєння.
Я бачив багато випадків вражаючих одужань.
Цілюща сила уважності
-Не могли б ви сказати мені щось?
-Я бачив, як пухлини зменшуються, практикуючи уважність, як психічний стан, який характеризує присутність, досягнуту людьми, відданими усвідомленню свого буття і подоланню своїх страждань.
Я також стежив за процесом оптимального та дуже задовільного одужання, незважаючи на пошкодження, спричинені пухлинами головного мозку, і я часто уникав операцій на хребті у випадках гриж міжхребцевих дисків та дегенеративних захворювань із застосуванням уважності в рамках програми NAP.
-І в інших сферах …
-Добре допомагає пацієнтам із хронічними захворюваннями нервової системи (хвороба Паркінсона, інсульт, епілепсія, погіршення пам'яті …), серцево-судинними захворюваннями (гіпертонія, стенокардія, аритмії), тривогою, депресією, неврозом та розлади сну, кістково-м’язові захворювання, що викликають біль, хронічна втома, аутоімунні, дерматологічні захворювання …
-Як працює ваша програма?
-Програма уважності NAP пропонує подорож у себе. Це впливає як на функціонування імунної системи, так і на генетичному рівні.
Уважність впливає на «внутрішнє середовище» - біохімію та фізіологію - одиниці тіло-розум, що зменшує активність у «нейронній мережі за замовчуванням» та заохочує функціональну зв'язок цієї нейронної мережі завдяки нейропластичності.
Це дозволяє людині звільнитися від руйнівних впливів розуму і проживати у "присутності", тут і зараз. Таким чином ми щасливо і невимушено зливаємось із життям.
З негативних думок
-Не звертайте уваги на руйнівні думки.
-Наш добробут і здоров’я дуже сильно залежать від того, де „захоплено” нашу увагу.
Пробудження розвиває усвідомлення цього захоплення уваги розумом, звільняє його і відновлює вашу силу пізнання, щоб керувати ним і тримати його в присутності.
Присутність - це, мабуть, єдиний стан внутрішнього тілесного середовища, який позбавлений психічного сп’яніння, заснованого на думках та емоціях. Утримуючи увагу в присутності, поступово досягається безтурботне внутрішнє середовище, яке дозволяє коректувати гомеостаз і біохімію організму, і навіть функціонування генів.
І саме звідси походить зцілення. Ви не можете продовжувати зберігати механістичний погляд на тіло, ви повинні визнати важливість розуму та духу як на рівні здоров’я, так і на рівні освіти.
-Усі хвороби залежать від того, як ми управляємо своїми думками?
-Слід уникати таких слів, як "усі" або "завжди", але вплив інтерпретації навколишнього середовища на появу багатьох розладів є безперечним.
Важливо забезпечити, щоб людина відновила гармонійне внутрішнє середовище. Іноді для досягнення цього достатньо 20-хвилинної практики уважності двічі на день.
Але головне - прийти жити усвідомлено; тобто постійно жити з повним усвідомленням і без суджень. Йдеться про відновлення вашого природного стану свідомості, який в даний час вражають шторми, які можуть бути включені під назвою «стрес», і які спричиняють функціональні та структурні зміни у всьому тілі.
Мета - жити з повною обізнаністю
-Чи можете ви визначити трохи більше уважно проживаючого чи стану повної присутності, який ви пропонуєте?
-Це про те, щоб вийти з розуму і жити тут і зараз. Особливо вихід із руйнівної частини, яка живе в минулому, породжуючи депресію, або в майбутньому, сприяючи тривожності.
Присутність - це природний стан, коли ви відкрито сприймаєте те, що вас оточує, і те, що відбувається всередині вас, це усвідомлення.
- Можна навести приклад …
- Скажімо, вчора моя сусідка не посміхнулася мені, коли побачила мене, а сьогодні - так. Я можу діяти з урахуванням того, що зберігається в моїй свідомості, і вирішити, що, оскільки ви не привітали мене вчора, я сьогодні вам нічого не кажу.
Я бачу свою сусідку вчорашніми очима, замість того, щоб бачити її в режимі реального часу. Якщо я житиму там і буду повною присутністю, сьогодні не тільки побачу твою посмішку, але й буду щасливим. І, безумовно, співчуття, толерантність і співпереживання до неї виникнуть спонтанно.
Все інакше. Уявіть, скільки фільмів я можу зняти в своєму егоїстичному розумі, коли, можливо, нічого з того, що трапилось, не було пов’язано зі мною …!
-Ми генеруємо "помилкові" проблеми …
- За допомогою цього механізму тонна проблем генерується безкоштовно у відносинах як пара, сім'я, робота, навіть між країнами.
Коли людина залишає свій егоїстичний і примітивний склад розуму, вона відновлює свій чистий інтелект з усіма його природними інгредієнтами: безпосередністю, креативністю з відповідальністю, співчуттям, вдячністю, емпатією, розумінням, толерантністю, терпінням … Все, що це здоров’я!
Доктор Реда Шаер, нейрохірург та фахівець з пам’яті, палестинського походження, народилася в Єрусалимі того ж року, коли Ізраїль окупував місто. Має великий досвід діагностики та лікування захворювань центральної та периферичної нервової системи.
Його кар’єра також призвела до того, що він став переконаним захисником уважності, переваги якої він зміг перевірити вже більше двох десятиліть.
Він пропонує таку практику уважності як вісь програм психоосвіти, які вже застосовуються в США, Канаді та інших країнах, щоб допомогти запобігти та лікувати розлади тіла та розуму, поява чи загострення яких тісно пов'язані з хронічним стресом.
