Стійкість: одужання від напастей

Сальвадор Нос-Барбера

Чи можна навчитися цій навиці? Ні, він дозріває на основі почуття гумору, творчості, самооцінки …

Чи ми народжені з даром стійкості? Швидше ні. Гени, що його визначають, не виявлені та не виділені.

Ми можемо сказати, що це здатність, яку ми набуваємо, хоча ми повинні мати щось у своєму серійному генетичному пакеті, щоб розвинути це з нього.

Що таке стійкість?

Термін стійкість відноситься до здатності деяких матеріалів відновлювати початкову форму після дії деформації під тиском. Нитка павутини дуже еластична. З іншого боку, скла дуже мало.

У своїй галузі ми застосовуємо термін стійкість до набутих здібностей, з якими людина чи група справляється та оживає від напастей.

Це поняття, тісно пов'язане з самооцінкою, а також вимагає належного управління прихильністю, контролем та викликом. На жаль, ми не народжені з цією розвиненою здатністю.

Жодна дитина не готова терпіти розчарування і "невдачу" від того, що не знаходить грудей, повних теплого молока, що одне не задовольнить його потреби в хороших колінах і "окситоциновому" вигляді.

Стійкість - це не толерантність до розчарувань, а здатність його активно долати.

Як навичка вона розвивається, але для цього потрібна не підготовка, а зрілість. Тому я злякався, коли кілька років тому директор школи мого сина сказав мені, що їх виховують терпіти розчарування. Втеча була моєю відповіддю.

Це зрілість, "нормальний" процес дозрівання (той, що робить грушу на дереві, а не в холодній кімнаті), і особистий розвиток на повільному вогні змушує нас не стільки терпіти (у сенсі відставки), скільки зіткнутися з "майже" будь-якою бідою чи каменем спотикання на шляху до щастя (кожного свого).

Суперего і зарозумілість майже ніколи не призводять до цього. Емпатія, напористість, стійкість, що дозволить нам сформулювати та проявити певні соціальні навички, так.

8 стовпів стійкості

1. Самоаналіз

Подивіться на свій стан душі; дивуватися і відповідати собі чесно і без упереджень.

2. Незалежність

Знати, як встановити межі між собою та оточенням, яке пов’язане з проблемою; тримайтеся на відстані і не йдіть далі, ні емоційно, ні фізично. У той же час не потрапляйте в ізоляцію.

3. Умійте відноситись

Здатність встановлювати афективні зв’язки з іншими та врівноважувати власну потребу в прихильності, явно вище антропоцентричної

4. Ініціатива

Прийміть лише розумні виклики та випробуйте себе на більш складних, але справді керованих завданнях. Спроба неможливого і невдача не зробить нас стійкими.

5. Гумор

Майте справжнє почуття гумору. Прийміть сміятися над собою , знаходячи комічну частину в самій трагедії. Важливо мати здорове ставлення до життєвих невдач, і гумор це забезпечить.

6. Творчість

Здатність творити та організовувати, припускаючи безлад, коли це очевидно. Розуміння та припущення нашого розладу впорядковано важливо для створення. Нам не потрібен очевидний порядок, якщо ми справді розуміємо своє.

7. Мораль

Будьте послідовними, щоб поширити особисте бажання добробуту на загальне. За потреби аморальність підходу зробить нас вразливими.

8. Сильна самооцінка

Ми ніколи не повинні обмежувати чи нехтувати своєю самооцінкою. І ще менше в дитинстві та юності. Також захищайте та заохочуйте високу самооцінку в оточуючих.