4 природних союзника для схуднення

Хорді Цебріан

Ситна та сечогінна сила деяких рослин може допомогти вам усунути зайву вагу. Є два секрети: витримати і, перш за все, харчуватися здорово!

Ситна гарцинія їсти менше

Якщо менше їсти - рекомендована стратегія схуднення, це може бути складним завданням.

Щоб допомогти вам, є такі ситні рослини, як гарцинія (Garcinia cambogia). У його м’якоті міститься гідроксильна кислота, яка частково блокує виробництво жирів і створює відчуття ситості.

Гарцинія також покращує дренаж печінки і є кардіопротекторною .

Частина, яка використовується - целюлоза. Спробуйте в капсулах по 250-450 міліграмів екстракту. Приймати по дві на день, перед їжею.

Зелений чай проти целюліту

З іншого боку, зелений чай (Camellia sinensis) - чудовий засіб проти целюліту.

Він має сечогінну, антиоксидантну та ліпід-знижувальну дію . Це прискорює спалювання калорій і сприяє метаболізму жирів.

Пийте зелений чай у вигляді настою , як сечогінний засіб. Інша можливість - використовувати його в антицелюлітній мазі , гелі або кремі.

Хвощ для очищення

В умовах затримки рідини та целюліту у вас є сечогінні та очищаючі рослини.

Одним з найбільш ефективних є хвощ польовий (Equisetum arvense). Це також ремінералізує .

Для приготування настою використовуйте стерильні стебла . Приймайте дві чашки на день.

В якості альтернативи ви можете використовувати рідкий екстракт або капсули .

Ананас, чудова підтримка

Ананас (Ananas comosus) забезпечує вітаміни, мінерали та протеолітичні ферменти, такі як бромелайн, але він також дуже багатий клітковиною .

Таким чином, він додає проносний ефект до іншого ситного , що є хорошою підтримкою в процедурах для схуднення. Окрім свіжості, він міститься у порошку та капсулах.

Надмірна вага і ожиріння , особливо стан нас. До 40% іспанського населення страждають від надмірної ваги, а 15% страждають ожирінням.

І те, і інше спричиняє наслідки малорухливого способу життя , оскільки надмірна вага та відсутність рухів живлять одне одного.

У жінок спостерігається тенденція до локального накопичення жиру, головним чином у стегнах і сідницях. У чоловіків найбільш проблемною областю є живіт.

У будь-якому випадку надмірна вага та ожиріння збільшують серцево-судинний ризик .

Природні засоби для схуднення

Поряд із збалансованим харчуванням та регулярними фізичними навантаженнями , схуднути можуть лікарські рослини та деякі фрукти.

Рослини можна використовувати як єдиний розчин, так і як підтримку при більш складних обробках.

Вибираються ті, які прискорюють метаболізм жирів , насичуючи або стимулюючи виведення токсинів.

Ця стаття була підготовлена ​​за порадою Хосепа Марії Тейше, травника з Ель-Манантіал-де-Салуд.