Надзвичайна замкнутість, коли сором’язливість стає проблемою
Бути інтровертом - це ні добре, ні погано, це цілком властива риса особистості. Проблема виникає, коли когось змушують бути тим, ким він не є.
Інтроверсія та екстраверсія (або екстраверсія) - це риси особистості, про які Юнг говорив у своїй Теорії особистості (згодом кваліфікованої Гансом Айзенком у його біологічних засадах особистості). Ці терміни стосуються того, як людина ставиться до суспільства (а також до себе).
Якщо коротко пояснити це, можна сказати, що екстраверти більше орієнтовані назовні, мають більше друзів і добре обробляють себе в соціальних ситуаціях, тоді як інтроверти менше шукають великих груп або привертають увагу, а радше відчувають більше комфортно в більш спокійній та особистій діяльності.
Ви інтроверт? Не думайте, що це негатив
Обидва способи буття однаково здорові , однак у соціальному плані ненавидять бути замкненими в собі, і люди, які мають більш інтроспективний тип характеру, як правило, мають спосіб бути потворними навіть з дитинства.
У цьому суспільстві Великого Брата та Гандії Шор екстравертний тип особистості, доведений до крайності , зміцнюється та перемагає . Такі люди, які не дуже розсудливі, балакучі та висловлюють свою думку про все без сорому, є тими, хто найчастіше виступає в ЗМІ, і тим, хто в підсумку стає, як для молоді, так і для дітей, взірцем для наслідування.
Ці самі засоби масової інформації відкидають тих, хто має більш замкнутий характер зі своїх просторів. Найбільш інтроспективні люди, як правило, більш розсудливі, залишаються непоміченими, і їх приймають за більшу анодичність і з меншим натиском.
Коли це стає проблемою?
Однак те, що ви більш замкнуті в собі, не означає, що ви не є дійсною людиною або що ви не можете робити великих справ. Інтроверсія є такою ж вагомою і поважною рисою особистості, як екстраверсія, хоча повідомлення, які нам надсилає суспільство, говорять нам про інше.
Справжня проблема для інтроверта полягає в тому, що через особисту історію, повну емоційних ран, такий спосіб існування доводиться до крайності. Інтроверт із серйозними проблемами може стати замкнутим із зовнішнього світу, навіть до того моменту, що не зможе протестувати чи скаржитися, коли щось його турбує або коли хтось зловживає ним.
"Я не хочу турбуватися" або "Я вважаю за краще, щоб ніхто не злився" - це загальні фрази цього типу людей, які приховують свої емоції та жертвують власними інтересами, щоб залишитися непоміченим і не викликати роздратування.
Коли ми говоримо про надзвичайну замкнутість , я повинен зазначити, що проблема не зумовлена певною рисою особистості. Проблема виникає через те, що в певний момент їхнього життя, як правило, в дитинстві, відбулося негативне навчання , яке змусило людину відійти від себе до крайності і приховати свої емоції.
Проблема починається, наприклад, коли на дитину тиснуть цілувати незнайомців проти її замкнутої натури або грати, наприклад, з дітьми, які йому не подобаються. Під приводом "виховання" , що йому доводиться соціалізуватися або що "так треба робити", дитина почувається вимушеною і мало поважаною.
Як їх емоції, так і їхні почуття заперечуються , відкидаються, змушуються, так що у дитини відбувається внутрішній відключення її інстинктів безпеки та самозахисту. І з часом дитина піддається. Привітайтеся, пограйте з іншими дітьми, поцілуйте незнайомця і подумайте: « якщо вони змусять мене, це буде тому, що вони мають рацію , я - той, хто помиляється, мій інстинкт підказує мені цього не робити, це потрібно зламати, зіпсувати».
Як наслідок контрольованого та неповажного способу лікування, у дитини виникає ефект відскоку, в результаті якого дитина схильна відійти від себе та ізолюватись від інших . Крім того, небезпека цих процесів, в яких діти глибоко змушені, полягає в тому, що людина репресує власні інстинкти таким чином, що, досягнувши зрілого віку, вони відчувають настільки неприйняття будь-якої соціальної взаємодії, ніж ситуація цього вимагає, вона почувається паралізованою, не в змозі захиститися.
Такий випадок був з Крістіаном , стриманою і спостережливою дитиною за своєю природою, але змушеною батьками вітатися та цілувати рідних та незнайомих людей під загрозою покарання. Як він сказав мені на консультації, ці ситуації, часто повторювані в дитинстві, доставляли йому величезний дискомфорт.
«Земля ковтає мене», - думав він, відчуваючи змушеність, спостереження та судження з боку всіх оточуючих його оточуючих, тоді як батьки шантажували його та тиснули на те, щоб він виконував їхні накази. Врешті-решт, сцена досягла такого рівня напруги, що в підсумку хлопець поступився і поцілував прабабусю, яку він ледве знав, або погрався з хуліганом з дитячого майданчика, який завжди в підсумку бив його. Після виконання наказів батьків вони перестали його турбувати і сказали: "Ви бачите, як нічого не відбувається?"
Але насправді щось трапляється, і це дуже серйозно . Як наслідок численних випадків, коли він був змушений взаємодіяти з іншими людьми проти своєї волі, Крістіан розвинув відмову від соціальних взаємодій і відступив у собі.
У школі він ніколи не брав участі та не задавав питань, а якщо йому доводилося йти до дошки, щоб вирішити проблему, він відчував, що вмирає. У нього навіть не було дівчини, поки йому не виповнилося 25 років, бо він почувався нездатним підійти до розмови з жодною дівчиною.
Моя робота, коли така постраждала і репресована людина приходить до офісу, полягає в тому, щоб зробити свою замкнутість відомою та зрозумілою як рису особистості такою ж вагомою, як і будь-яка інша. Ми наполегливо працюємо над самооцінкою, щоб її цінували і любили такою, яка вона є, але в той же час, щоб вона могла наполегливо взаємодіяти з іншими людьми, коли того вимагає ситуація.
Крім того, важливо повернути впевненість у собі , своєму тілі та своїх інстинктах. Людина знає, коли нам загрожує небезпека, і якщо внаслідок певної травми ми втрачаємо захисні механізми, постійно остерігаємось або надто впевнені в собі, ми можемо потрапити в справді ризиковані ситуації для свого здоров’я.
У випадку з Крістіаном ключовим було те, що він зрозумів несправедливість усіх тих ситуацій, у яких змушували його дорослі, коли вони повинні були захищати і поважати його.
Він почав звільнятися від важких ярликів "дивак" і "сором'язливий", які витримав усе своє життя. Він почав любити себе таким, яким він був, припускаючи, що він ніколи не буде королем партії (це теж не те, що він хотів), і набагато більше насолоджувався своїм часом.
