Емоційний блок: зупинка почуття - це не рішення
Іноді, щоб не страждати, ми вирішуємо блокувати наші негативні емоції. Але ми також втрачаємо здатність насолоджуватися всіма добрими речами в житті.
У відомій пісні Саймона та Гарфункеля "Я - скеля" головний герой пишається тим, що є емоційним островом і створив непроникну оболонку, яка захищає його від усього болю.
Також хлопець глузує над дружбою і з гордістю заявляє, що ніколи не плакав про любов.
Хоча всі тексти цієї пісні здаються похвалами емоційної замкнутості, Пол Саймон, коли приходять останні вірші, друкує тон смутку і жалю під час співу: «І скеля не відчуває болю / І острів ніколи не плаче».
Кінець пісні наводить нас на думку, що стіна, яка ізолює персонажа від зовнішнього світу і, отже, захищає його від болю, який можуть заподіяти йому особисті стосунки, не настільки корисна для нього, як він хоче, щоб ми бачили в решта теми.
Перестань відчувати: ізоляція чи тюрма
Насправді ця самоізоляція стала для молодої людини в'язницею, з якої він не може врятуватися і яка також заважає йому переховувати будь-які почуття.
Якщо в минулому ми переживаємо травматичні ситуації, які спричинили нам величезні емоційні страждання, перед новими переживаннями, наше несвідоме, щоб уникнути повторного того ж руйнівного болю, прагне створити захисний бар’єр.
Цей захисний механізм зазвичай з’являється в дитинстві, коли ізоляція є єдиним інструментом, яким дитина повинна захищатися від певних ситуацій насильства чи жорстокого поводження.
Усередині нього (або її) створюється оболонка, яка емоційно ізолює його самості, щоб запобігти стражданню від переживань, яким він піддається щодня. Завдяки цій закупорці, за допомогою якої вона німіє і перестає відчувати біль, дитина може вижити.
Коли ми молоді, ми не знаємо і не турбуємось про довгострокові наслідки цього механізму ізоляції. З цього захисту нас цікавить лише захист, який він пропонує нам сьогодні, тож день за днем, навіть несвідомо, ми підтримуємо та посилюємо його.
Якщо, наприклад, у підлітковому віці ми зазнаємо певного любовного розчарування або розчарування з боку друзів, нам залишалося лише додати більше шарів до цієї захисної оболонки, щоб ізолювати себе і знову заблокувати наші емоційні страждання.
Не почуття - це не рішення
Дрібний шрифт, який нам ніхто не читав, чого ми не знаємо, полягає в тому, що цей захисний бар’єр не має фільтрів і блокує всілякі емоції. Неможливо вибрати залишатися ізольованим від негативних почуттів і дотримуватися лише приємних.
Якщо ми блокуємо, ми блокуємо все, біль і страждання, але також любов і радість. Нечутливість впливає на весь емоційний світ, тому ці дорослі, які в якості міри захисту блокували свої почуття в дитинстві, в кінцевому підсумку живуть автоматами, маючи досвід, але не насолоджуючись і не відчуваючи їх.
Ці люди, мабуть, не страждають, але й відчуття живого життя не мають. Як сказала мені дівчина на консультації: "Я не живу, я виживаю".
Крім того, така модель «не відчувати» також впливає на них в їх особистих стосунках, і часто через свою нечутливість та майже механічну «холодність» ці люди, як правило, зазнають невдач у своїх стосунках.
Справа хлопчика, який вирішив перестати відчувати
Справа Дієго є представником цього мандату, щоб перестати відчувати себе, щоб уникнути страждань. Дієго прийшов порадитися після перерви зі своїм партнером, яка допомогла йому розплющити очі і визнати високий рівень егоїзму, який він виявляв у своєму житті, і трохи співчуття, яке він виявляв до свого партнера протягом усіх стосунків.
З дитинства Дієго бачив себе незалежним хлопчиком і пишався тим, що чинив опір, безпристрасність, емоційні злети та падіння життя. Але розрив з партнером розбив його картковий будинок і зіткнув його з реальністю.
Протягом усієї терапії вона усвідомлювала свою обмежену здатність відчувати і зв’язуватися зі своїми емоціями. Головною турботою Дієго була його нездатність насолоджуватися хорошими часами зі своїми коханими.
Він сказав мені, що йому здається, що він "живе життям на відстані", не відчуваючи нічого достовірно.
На своїх сесіях Дієго розумів, що він створив щит, щоб не страждати від жорстокого поводження з батьком, алкоголіком, який бив його, коли той не відповідав його бажанням. Хоча жорстоке поводження було майже щодня, пару раз вона зазнавала неконтрольованих побоїв, які не дозволяли їй ходити до школи протягом тижня.
У ті моменти крайнього насильства єдиною ідеєю, яка заохочувала молодого Дієго, було не дарувати батькові задоволення бачити, як він страждає. Він терпів біль і навіть глузував з батька, кажучи, що він лінивий і не завдає йому болю.
Нагрудник, який захищав його в дитинстві, зробив його нечутливим до страждань, але з часом він також заважав йому насолоджуватися своїм життям. Дієго став автоматом, прив'язаним до болю та минулих травм, і в результаті він втратив партнера.
Потроху Дієго може відкрити почуття та плач про своє минуле, чого він не міг зробити в дитинстві. Вона випустила свій прихований біль і зрозуміла, що їй більше не потрібно продовжувати блокувати свої емоції. Його батько вже не був присутній у його житті, йому більше не довелося дратувати його, приховуючи біль.
Наприкінці терапії Дієго дійшов мудрого висновку, що краще відчувати, ніж не відчувати. Він сказав мені: “Я знаю, що якщо я відкрию себе емоціям, я можу страждати, але ціна того, що я не відчуваю, дуже велика. Тепер я готовий відкритись і відчути. Я більше не хочу блокувати себе. Я хочу бути справжнім. Я хочу бути собою ".
