Що таке ашваганда і для чого вона потрібна?
Ашваганда або буфера, яку також називають гімалайською ашвагандою, вітанія або Withania somnifera - традиційна індійська трава, хоча вона також присутня в інших регіонах і широко використовується в аюрведичній медицині.
Завдяки своїм заспокійливим і одночасно підбадьорливим властивостям, він використовується для лікування багатьох різних типів захворювань та проблем.
Його вважають адаптогеном завдяки його хімічним принципам, тобто він класифікується в тому списку рослин, які завдяки своїм природним речовинам приносять користь здоров’ю у багатьох різних фізичних та психологічних аспектах. Інші відомі адаптогени - женьшень, мака або родіола рожева.
Незважаючи на те, що вона тісно пов’язана з аюрведичною медициною, оскільки вона є однією з її основних рослин, вона також росте в інших частинах, крім Індії, таких як Африка та Близький Схід, а також у Південній Європі, де також є застосування традиційні з нього.
Переваги та властивості ашваганди
Ашваганда надає великі переваги для здоров’я завдяки своїм універсальним властивостям та високій концентрації вітанолідів.
Серед переваг, наявних у рослині, а також від того, за якими недугами чи станами воно використовується, ми могли б виділити наступне, де ясно, для чого призначена ашваганда:
Одне з основних видів використання цієї рослини в Індії - це допомогти очистити розум . Завдяки подвійній розслаблюючій та активізуючій функції він дуже корисний для концентрації уваги та водночас розумової розслабленості.
Застосовується для лікування станів стресу і тривоги саме завдяки здатності розслабляти розум і тіло.
Його ефективність при засипанні та лікуванні безсоння також добре відома . Науково доведено, що властивості Ашваганди, що допомагають заснути, дуже ефективні.
З іншого боку, оскільки він має властивості, подібні до женьшеню, він дуже корисний для лікування астенії , слабкості та втоми в цілому, особливо у людей похилого віку.
Це сприяє зниженню рівня ліпідів і цукру в крові, які багато антипсихотичні препарати породжують як побічні ефекти.
Також йому приписують властивості, які приносять користь і стимулюють вироблення гормонів щитовидної залози . Тому це рослина, призначена для лікування гіпотиреозу.
В аюрведичній медицині його використовують як сексуальний стимулятор для поліпшення статевої реакції та сприяння фертильності .
Екстракти цієї рослини використовуються експериментально , все ще без переконливих даних, для лікування деяких побічних ефектів, спричинених радіотерапією у хворих на рак.
Ашваганда також використовується для зміцнення імунітету .
Властивості також були виявлені для протидії хворобі Альцгеймера .
Як ви ясно бачите, це рослина, яку можна застосовувати у багатьох випадках та при багатьох видах захворювань.
Як користуватися ашвагандою
Існують різні способи прийому цієї аюрведичної рослини, і в основному використовується її корінь, але її листя та ягоди також мають лікувальні властивості.
Наприклад, в Індії корінь подрібнюють або подрібнюють у порошок, а потім варять і споживають. В інших частинах частіше зустрічається в рідкому екстракті або настойці, у формі капсул з кореневим порошком або безпосередньо в сипучому порошку для його споживання.
Висушені або подрібнені в порошок листя можна використовувати для приготування лікарських сумішей та настоїв.
Ашваганда протипоказання та можливі побічні ефекти
Незважаючи на багато корисних властивостей, у ашваганди є протипоказання , головним чином цього слід уникати під час медикаментозного лікування психічних проблем, таких як депресія та тривожність, а також при прийомі ліків для контролю та лікування діабету або гіпертонія, тривога та депресія, оскільки це може мати побічні ефекти.
Те ж саме відбувається зі споживанням снодійних препаратів , поєднання яких із ашвагандою може принести більше проблем, ніж користі, враховуючи взаємодію.
Також не рекомендується його прийом вагітним або годуючим жінкам , оскільки споживання цієї рослини маленьким дітям та немовлятам не рекомендується.
Бібліографічні посилання
Посилання та посилання на наукові дослідження щодо використання цієї трави в різних видах лікування та недугах
Вплив Ашваганди на когнітивні та психомоторні тести : https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2022-2023 -05 / effect-ashwagandha-tests -gniti-and-психомоторні характеристики
Повне дослідження рослин Аюрведичного університету в Гуджараті (англійською мовою), опубліковане в Міжнародному журналі фармацевтичних та біологічних архівів: https://www.researchgate.net/publication/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal
Дослідження Мічіганського університету : https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2039005#hn-2039005-how-it-works
Клінічна оцінка сперматогенної активності екстракту кореня ашваганди (англійською мовою), опублікована на офіційному веб-сайті Національного інституту охорони здоров’я США: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3863556 /
Withania somnifera змінює патологію хвороби Альцгеймера шляхом посилення білка, пов’язаного з рецептором ліпопротеїнів низької щільності, в печінці : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3295277 /
