Детоксикаційне та протизапальне щоденне меню
Роза Герреро
Ведення дуже насиченого життя, мало часу на їжу, може змусити ваше тіло взяти своє. Ми пропонуємо меню, щоб відпочити.
![](https://cdn.smartworldclub.org/1497531/men_diario_desintoxicante_y_antiinflamatorio_2.jpg.webp)
Харчуватися далеко від дому або робити це незбалансовано через робочі зобов’язання, поїздки чи просто смаки кожного з них може призвести до поступового отруєння органікою . З’являються такі зміни, як втома, розсіяний біль, набряки … сигнали тривоги, які повинні нас насторожити.
Дієта, заснована на свіжих і натуральних продуктах, є найкращим варіантом для усунення токсинів, що викликають запальні процеси і які можуть призвести до цих змін. Але більш інтенсивний план може бути корисним і дотримуватися дієти, яка виводить токсини та зменшує запалення, спричинене надмірною кислотністю, принаймні 10 днів .
Зразок меню для виведення токсинів та зменшення запалення
Наступна дієта може супроводжуватися декстринованим хлібом або цільнозерновими паличками, але сіль і цукор потрібно повністю пропустити.
- Подрібніть 1 зубчик часнику і залийте сік 1 великого лимона половиною склянки гарячої води . Додайте у воду окуляра соди харчової соди. Це переваги вживання лимонної води вранці.
- Візьміть часник (не розжовуючи) і сік одночасно.
- Потім сире або запечене яблуко і настій деревію .
Через 10 днів можна додати скибочку підсмаженого цільнозернового хліба, натертого часником і заправленого петрушкою і трохи кукурудзяної або соняшникової олії.
- Два-три скибочки натурального ананаса .
- Склянка води.
- Склянка лимонного соку , як та вранці.
- Латук, селера, цикорій, редис, огірки і зелений лук салат .
- Ви можете заправити його подрібненим зубчиком часнику , лимонним соком та кукурудзяною, соняшниковою або кунжутною олією.
- 200 г органічного коричневого рису з пюре з червоної сочевиці. Ви можете супроводжувати його артишоком, зеленим перцем або цибулею-пореєм.
- Фрукти сезону (найкраще ананас, мушмула, виноградний персик або яблуко).
- Настій анісу, кульбаби і жирного жиру .
- Зріджений селера та яблуко .
- Зливний відвар: у двох з половиною літрах води остудіть дві головки пухкого часнику, 300 грамів цибулі, дві смужки селери з листям, два цілих цибулі-порей, чотири зелених листки довгого салату і дві столові ложки ячмінних пластівців. Варити до зменшення наполовину і процідити. Під час прийому приготуйте в мисці або суповій тарілці дві столові ложки локшини білих водоростей, за бажанням половину чайної ложки тертого веганського сиру пармезан і додайте цей зливний гарячий бульйон.
- 1 яблуко .
- 50 г мигдалю або арахісу .
- 1 овочевий желатин .
- Склянка води з соком невеликого лимона .
- Додайте у воду окуляра соди харчової соди .