Детоксикаційне та протизапальне щоденне меню

Роза Герреро

Ведення дуже насиченого життя, мало часу на їжу, може змусити ваше тіло взяти своє. Ми пропонуємо меню, щоб відпочити.

Харчуватися далеко від дому або робити це незбалансовано через робочі зобов’язання, поїздки чи просто смаки кожного з них може призвести до поступового отруєння органікою . З’являються такі зміни, як втома, розсіяний біль, набряки … сигнали тривоги, які повинні нас насторожити.

Дієта, заснована на свіжих і натуральних продуктах, є найкращим варіантом для усунення токсинів, що викликають запальні процеси і які можуть призвести до цих змін. Але більш інтенсивний план може бути корисним і дотримуватися дієти, яка виводить токсини та зменшує запалення, спричинене надмірною кислотністю, принаймні 10 днів .

Зразок меню для виведення токсинів та зменшення запалення

Наступна дієта може супроводжуватися декстринованим хлібом або цільнозерновими паличками, але сіль і цукор потрібно повністю пропустити.

• Подрібніть 1 зубчик часнику і залийте сік 1 великого лимона половиною склянки гарячої води . Додайте у воду окуляра соди харчової соди. Це переваги вживання лимонної води вранці.
• Візьміть часник (не розжовуючи) і сік одночасно.
• Потім сире або запечене яблуко і настій деревію .

Через 10 днів можна додати скибочку підсмаженого цільнозернового хліба, натертого часником і заправленого петрушкою і трохи кукурудзяної або соняшникової олії.

• Два-три скибочки натурального ананаса .
• Склянка води.

• Склянка лимонного соку , як та вранці.
• Латук, селера, цикорій, редис, огірки і зелений лук салат .
• Ви можете заправити його подрібненим зубчиком часнику , лимонним соком та кукурудзяною, соняшниковою або кунжутною олією.
• 200 г органічного коричневого рису з пюре з червоної сочевиці. Ви можете супроводжувати його артишоком, зеленим перцем або цибулею-пореєм.
• Фрукти сезону (найкраще ананас, мушмула, виноградний персик або яблуко).
• Настій анісу, кульбаби і жирного жиру .

• Зріджений селера та яблуко .

• Зливний відвар: у двох з половиною літрах води остудіть дві головки пухкого часнику, 300 грамів цибулі, дві смужки селери з листям, два цілих цибулі-порей, чотири зелених листки довгого салату і дві столові ложки ячмінних пластівців. Варити до зменшення наполовину і процідити. Під час прийому приготуйте в мисці або суповій тарілці дві столові ложки локшини білих водоростей, за бажанням половину чайної ложки тертого веганського сиру пармезан і додайте цей зливний гарячий бульйон.
• 1 яблуко .
• 50 г мигдалю або арахісу .
• 1 овочевий желатин .

• Склянка води з соком невеликого лимона .
• Додайте у воду окуляра соди харчової соди .