7 порад, як залишити слід на інших
Сільвія Діес
Щоб висловити свою унікальність, найбільш автентичну з нас самих, потрібна хороша доза сміливості. Але воно того варте: виграш великий.
Сюзанна Сімард, дослідниця з Університету Британської Колумбії, каже, що дерева в лісі пов’язані між собою, як нейрони нашого мозку, і надсилаються повідомлення та інформація.
Перед смертю старші передають свою енергію та спадщину молодшим, щоб вони могли цим скористатися. Знаючи це, не можна уникнути питання:
Якою буде моя спадщина? Що я хочу робити з часом, який у мене залишився?
Хвилі, що розширюються
Мабуть, кожного разу, коли людина помирає, разом з ними зникає ціла бібліотека унікальної мудрості та досвіду.
Однак професор психіатрії Ірвін Ялом говорить про поширення за допомогою концентричних хвиль або концентричних кіл впливу, який ми всі створюємо , хоча ми не завжди про це знаємо, і це може накласти свій відбиток на інших роками.
"Вплив, який ми маємо на інших, передається, в свою чергу, іншим, так само, як концентричні кола, що утворюються в результаті кидання каменю у водойму, продовжують розширюватися, навіть коли вони для нас уже не видимі. Поняття концентричних хвиль відноситься до того, щоб залишити щось із власного життєвого досвіду, якийсь жест, якусь добру пораду, якусь настанову, якусь пораду іншим, знаючи це чи ні », - пише Ялом у Mirar al sol (Booket, 2009).
Щоб залишити свій слід, можливо, достатньо нашої присутності , просто щоб існувати. Часто інші пам’ятають нас, те, що ми вважали менш важливим, як дитина, яка зберігає в пам’яті те, чого батьки не побачили на власні очі.
Однак певні установки допомагають нам більше за інших проявити себе та розширити свою творчість. Іноді зі страху чи загальмованості ми обмежуємось , пристосовуючись до того, що від нас очікують. Це заважає нам розвивати силу, яка робить нас унікальними істотами, і дарувати іншим той скарб чи дар, якими володіємо лише ми.
Так само будуть і ваші сліди
1. Не переживайте, що вони про вас думають
Важко вижити, не взявши до уваги думку оточуючих нас, але завжди усвідомлюючи їх схвалення та прийняття, крім того, що це тяга, блокує свободу бути .
Ми стаємо рабами того образу, який хочемо дати. Ми дозволяємо іншим оцінювати нас . Любити себе не потрібно виправдання.
Зручно навчитися перевіряти наші внутрішні відчуття і діяти більше зсередини, ніж ззовні всередину.
Існує правило, яке зазвичай не підводить : коли людина дуже поважає зовнішність, вона часто перестає поважати себе; І навпаки, коли людина дуже поважає себе, вона схильна зневажати зовнішнє.
У якій ти групі?
Пошук балансу може зайняти все життя . Віргіна Вульф, Далі чи Пікассо були людьми, які завжди робили те, що хотіли, не замислюючись про конвенції чи подобалися вони їм чи ні … І вони залишили нам велику спадщину, якою ми все ще захоплюємось і служить для нас орієнтиром.
2. Зіткнутися зі страхом невідомого
Це найкращий спосіб дізнатися щось нове . І якщо ми беремо щось із собою в цьому житті, це досвід. Австралійська медсестра Бронні Вейр зазначає, що багато людей перед смертю шкодують, що протягом життя не ризикували більше, щоб здійснити свої мрії.
Можливо, справа лише в тому, щоб більше грати і не відмовлятися від тієї здатності, яку нам усім доводиться переживати нове і вчитися, насолоджуючись, не маючи такого великого контролю , що дозволяє нам відкритися уяві. Відновити душу, поки ми робимо і творимо, паркуючи інерцію та автоматизми.
3. Майте мужність бути послідовними
Щоб відповідати нашій суті , часто також потрібно бути мужнім , що також є нашою відповідальністю як людей. Це допомагає запитати себе: "Якби моя дитина потрапила в таку саму ситуацію, що б я хотів, щоб він зробив: підкорився чи ризикнув?"
Можливо, якщо ми наважимось, ми також прокладемо йому шлях, коли він опиниться в подібній дилемі. Бою не уникати , навіть якщо нам доведеться заплатити за це ціну. Саме під час дискусії ми зазвичай знімаємо маски і демонструємо себе.
Костюми залишили поза увагою, що може бути дуже незручно, це правда, але це може стати способом зіткнутися з правдою і почати мати більш справжні стосунки, які насправді того варті .
Для цього потрібно буде нести "добру" провину, яка передбачає прийняття заплатити ціну дії та глибоке прийняття себе у всіх його аспектах.
4. Трансцендуйте перфекціонізм
Це може бути перешкодою, оскільки страх перед невдачею, який тягне за собою перфекціонізм, може призвести нас до нерухомості . Це так само небезпечно, як комфорт чи песимізм. Оскільки інновації не завжди означають робити все з самого початку.
5. Відкрийте своє життя утопії та божевіллю
Час від часу запитуйте себе: якби я був божевільним, що б я робив? Напевно, у цій відповіді ви знайдете багато бажань і мрій, які навіть зі страху не наважуєтесь назвати.
У гештальт-тренінгу існує вправа, яке називається «божевільний терапевт». Він полягає у зв’язку виключно з вашим інтер’єром та виконанні або сказанні пацієнту першого, що спадає на думку. Сталися справжні чудеса. Він уже говорив про це у своїй книзі «Гільєрмо Борха La locura, lo cura» (La Llave, 2004).
6. Зв’яжіться зі своєю істотою, поза его
За словами психолога Абрахама Маслоу, у всіх нас є ядро, яке спонукає нас усвідомити себе як унікальних істот і яке завжди намагається самовиразитися.
Якщо цього не зробити, це шкодить здоров’ю, оскільки, за його словами, хвороба "походить від заперечення людського потенціалу. Хороше життя - це пошук цього потенціалу та повсякденне життя, яке воно оживляє. Цей підхід стосується найвищих можливостей люди ".
Що означає вийти за межі того, що ми думаємо, що ми є - і визначень, що обмежують нас - щоб дати нам можливість стати тим, чим ми ще не є . Коли ми перевищуємо себе, ми відкриваємося перед новими можливостями, долаючи переконання та страхи.
7. Дозвольте собі текти з часом
Коли ми виявляємо свою унікальність найбільше, це те, коли завдання, яке ми виконуємо, повністю поглинає нас, змушуючи втратити уявлення про час і себе . Це вимагає всієї нашої участі, і задоволення від його здійснення є максимальним.
Гітарист Пако де Лусія дуже добре пояснив це в "Ла Вангуардія", розповідаючи про свою боротьбу, щоб знайти найкраще вираження свого мистецтва: "Поки я граю, я шукаю той баланс, в якому все тече" . І коли ви отримуєте це: "Левітас! Зникає весь страх, вся невпевненість, всі бої". ¿
Що змушує вас відчувати це у своєму житті?
