6 перевірених властивостей святого базиліка
Клаудіна наварро
Наукою доведено різні терапевтичні ефекти цієї рослини, важливі в традиційній індійській медицині, які можна вирощувати вдома.
Базилік (Ocimum sanctum) має низку доведених переваг при поширених захворюваннях. Це також рослина, яку легко вирощувати в домашніх умовах.
Горщик забезпечить вас свіжими листям, коли вони вам потрібні, щоб подбати про своє здоров’я і навіть додати їх до своїх страв, оскільки це також кулінарний інгредієнт.
6 терапевтичних переваг індійського базиліка
1. Боротьба з інфекціями
Ефірна олія базиліка має антибактеріальну, протигрибкову та противірусну дію. Ви можете використовувати настої або настоянки для полегшення симптомів застуди, грипу та інших вірусних інфекцій.
Крім того, його аромат відлякує комарів та інших комах (це також зменшує дискомфорт, якщо укус стався; вам просто потрібно прикласти листя).
Настій готують з 2 або 3 чайними ложками свіжого листя і залишають настоюватися протягом 5-6 хвилин.
1. Зменшити стрес
Це адаптогенна рослина, яка допомагає відновити рівновагу в стресових ситуаціях. За даними дослідження, опублікованого в Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, він може бути настільки ж ефективним, як і анксіолітик, без ризиків.
Фахівці рекомендують приймати 500 мг сухого екстракту на день для боротьби з тривогою. Джерелом стресу може бути емоційний, але святий базилік також допомагає, коли причиною є фізичні перевантаження або забруднення навколишнього середовища.
З іншого боку, деякі спортсмени приймають його для підвищення витривалості та фізичної працездатності.
2. Боріться із запаленням
Ефірна олія та екстракт зменшують реакцію на алергени навколишнього середовища. Вони також зменшують набряки у запалених ділянках ефективніше, ніж індометацин, згідно з дослідженням, опублікованим у Міжнародному журналі сучасних мікробіологій та прикладних наук.
Протизапальна властивість робить святий базилік показаним при таких захворюваннях, як артрит та фіброміалгія.
За цих показань приймайте по одній краплі настоянки на день. Ви можете зробити настоянку самостійно. Ви повинні наповнити скляну банку об’ємом 1 літр, яку можна герметично закрити на третину висоти, свіжим листям і наповнити її 600 мл вози.
Залиште банку в прохолодному темному місці на 5 тижнів, а потім процідіть листя. Можна приймати по одній краплі на день, залишаючи її під язиком.
3. Регулює рівень цукру в крові
Дослідження Університету Азад (Індія) показує його ефективність при додатковому лікуванні діабету. Можна приймати настій з 5 г сухого листя (по одній склянці на день).
У разі діабету фітотерапевт Беверлі Йейтс рекомендує приймати 2,5 грама сухого порошку на день або чашку (250 мл) настою з 5 грамів сухого листя.
5. Захищайте серце
Дослідження, проведене в тому ж університеті в Індії, показує, що додавання листя як приправи до страв - вони мають свіжий і анісовий смак - або прийом настою служить для зниження рівня шкідливого холестерину (ЛПНЩ) у крові.
Ви можете використовувати цю міру протягом декількох місяців і перевірити за допомогою аналізу, чи вона допомогла вам у контролі холестерину.
6. Знижує ризик розвитку раку
Кілька фітохімікатів, присутніх у листі, є антиоксидантами і можуть запобігти появі та розвитку деяких видів раку (шкіри, рота, печінки та легенів).
Зокрема, флавоноїди, такі як оринтин та віценін, та інші сполуки, такі як евгенол, розмаринова кислота, апігенін та карнозова кислота, захищають клітини від пошкоджень, спричинених канцерогенним іонізуючим випромінюванням.
Він все ще має більше додатків
6 перелічених додатків - це ті, що мають найбільше наукових доказів, але святий базилік використовується для найрізноманітніших симптомів. Традиційна індійська медицина вважає це загальнозміцнюючим засобом для тіла, розуму та духу.
Деякі популярні ознаки різних частин рослини:
- Живі квіти при бронхіті.
- Суміш листя і насіння з чорним перцем використовується при малярії.
- Вся рослина проти діареї, нудоти та блювоти.
- Мазь на основі листя від екземи.
- Спиртовий екстракт при виразці шлунку та очних захворюваннях.
- І ефірна олія листя від укусів комах.
