Чи здорово носити бюстгальтер?

Клаудіна наварро

Носити бюстгальтер або не носити його пов’язано з низкою міфів та істин, пов’язаних із нашим здоров’ям. Скільки правди в цій суперечці?

Чи природніше, зручніше і здоровіше не носити бюстгальтер? Це питання, які повертаються циклічно, цього разу з нагоди кампанії «Звільни соску» активістки та режисера Ліни Еско, яка виступає за звільнення жіночих грудей від цензури.

Жінки, такі як модель Кара Делевінь або співачка Ріанна, які звільнилися від бюстгальтера, кажуть, що почуваються вільніше (не лише фізично), комфортніше та сексуальніше. Але чи це здоровіше?

Суперечка між лікарями щодо використання бюстгальтера

Одним з лікарів, який зрозумів це питання, є Жан-Дені Руййон. На конференції в Університеті Франції-Конте в Безансоні він захищав, що бюстгальтери не потрібні і що їх використання послаблює природні м’язи грудей, змушуючи їх провисати і провисати.

Теорія Руййона виглядає логічною, оскільки можна уявити, що бюстгальтер поводиться як протез, який замінює функцію м’язів, як якщо б вони були милицями чи інвалідним візком у випадку з ногами.

Чи це сприяє обвисанню грудей?

Однак, крім особистих спостережень Руййона, немає наукових досліджень, пов’язаних із носінням бюстгальтерів із обвислими грудьми.

Інші експерти з анатомії кажуть, що не вдягнувши його, це також може призвести до розтягування зв’язок і тканин через гравітацію та рухи, особливо якщо груди великі.

Доктор Ендрю Вейл, відомий фахівець з інтегративної медицини, висловився з цього приводу і вважає, що остаточних доказів проти бюстгальтера немає. Для зміцнення м’язів грудей він рекомендує робити віджимання від дощок або будь-яку іншу вправу, яка тонізує грудні відділи.

Не викликає рак молочної залози

Ідея про те, що бюстгальтери викликають рак молочної залози, циркулює в Інтернеті. Новини датуються 1990-ми рр. У 1991 р. Дослідження показало, що жінки, які не носили бюстгальтер, мали дещо менший ризик раку молочної залози. А в 1995 році лікарі Сідней Росс Зінгер і Сома Грисмайєр опублікували книгу "Одягнені до вбивства", де пояснили, що тиск на бюстгальтер знижує ефективність лімфатичної системи для виведення токсинів, що збільшує ризик розвитку раку.

Але жодна медична організація та жодна медична установа не підтримали цю заяву. Одне з останніх досліджень, проведене в 2022-2023 році в Центрі досліджень раку імені Фреда Хатчінсона в Сіетлі (США), вирішило питання, зазначивши, що теорія Росса і Грисмайєра не має наукової основи і що незначне зниження ризику дослідження 1991 рік не був значним і міг бути пов’язаний з тим, що жінки, які менше носять бюстгальтер, є худенькими, тому фактором, що грає, може бути вага, а не бюстгальтер.

У яких ситуаціях рекомендується бюстгальтер?

Жіноче тіло ідеальне, як воно є, але гінеколог Кіль Доріс Шаррель каже, що слід визнати, що цивілізація та малорухливий спосіб життя мають наслідки: більшість жінок мають слабку сполучну тканину, тому носіння бюстгальтера здається рекомендується навіть молодим людям, особливо якщо вони займаються спортом.

При виконанні вправ з певною інтенсивністю м’язи і тканини грудної клітки можуть бути перевантажені. Журнал "Світ бігунів" провів цікаве дослідження, яке показало, що під час пробігу на один кілометр груди рухалися на 84 м, додаючи пробіги вгору і вниз.

У будь-якому випадку, Доріс Шаррель рекомендує підкорятися власним відчуттям і носити чи не носити бюстгальтер залежно від комфорту.

У випадку дуже великих і важких грудей, які тягнуть тулуб вперед і в довгостроковій перспективі можуть спричинити постуральні проблеми, це може бути настійно рекомендовано. Крім того, сполучна тканина має властивість розтягуватися.

Як каже лікар, використання бюстгальтера впирається в плечі та хребет, таким чином ви можете уникнути випадкових головних болів, спричинених напругою в шиї.

Як вибрати хороший бюстгальтер

Хороший спортивний бюстгальтер має сенс, але знайти його непросто. Найкращі моделі - це ті, у яких ремінці сходяться в центрі спини (модель "винищувач") і не можуть ковзати вниз по плечах.

Крім того, він повинен мати достатню ширину під грудьми, щоб вся відповідальність за підтримку не лягала на ремінці.

Одним із способів перевірити, чи достатня ширина, є надіти бюстгальтер і опустити ремінці - тіло бюстгальтера не повинно рухатися.

Бюстгальтер може викликати біль

Якщо бюстгальтер занадто малий, чашка погано побудована або ширина під грудьми занадто мала, це може спричинити біль.