7 ворогів здорової шкіри (і як їх перемогти)

Сільвія Діес

Шкіра отримує вплив сонця, забруднення, води, мила, компонентів одягу … Це чудова точка входу для хімічних речовин та забруднюючих речовин, які пошкоджують її природний захист та впливають на ваше здоров’я.

Протягом декількох років шкірна експозиція була в центрі уваги високих косметичних лабораторій, дерматологів та експертів з естетичної медицини. Вони визначили, що існує принаймні сім факторів, які збігаються в конституції шкірного опромінення , тобто у всьому, що пов’язано з навколишнім середовищем, що впливає на їх здоров’я та старіння.

І полягає в тому, що шкіра є відображенням вашого здоров’я та ваших стосунків із навколишнім середовищем.

Звички та зовнішні агенти, які пошкоджують вашу шкіру

Кожен з факторів поєднується та взаємодіє з внутрішніми факторами кожної людини та з іншими зовнішніми факторами, викликаючи певну реакцію організму, яка обумовлює зовнішній вигляд шкіри, її еластичність, текстуру та блиск, а також наше здоров’я загалом. . Таким чином, шкірна експозома визначає 80% старіння шкіри .

Їх врахування та вжиття відповідних заходів покращать зовнішній вигляд вашої шкіри, що насправді є чітким відображенням вашого здоров’я.

1. Дієта з низьким вмістом антиоксидантів

Ваша шкіра не реагує однаково на вплив сонячного випромінювання та забруднення, якщо ви їсте фрукти та овочі, багаті антиоксидантами, ніж якщо ви дотримуєтесь дієти, багатої жиром, м’ясом та цукром. Дослідження, проведене з японськими жінками, показало, що харчування відповідає за 30% зморшок, які ми маємо .

Сніданок багатий антиоксидантами (вітамін С і Е) , захищає від шкідливого впливу сонячних променів, так як природні захисні механізми шкіри в стані краще захистити його.

" Овочі, оливкова олія та бобові також захищають клітини шкіри від накопичених пошкоджень сонячною радіацією, на відміну від дієти, багатої на м'ясо, молочні продукти та масло", - говорить доктор Ноус Томас, лікар естетика відділення «Експосома» клініки Туфет у Барселоні.

2. Забруднення навколишнього середовища

Забруднення є одним з факторів, які найбільш негативно впливають на шкіру. Збільшення рівня забруднення лише 10 мкг діоксиду азоту на кубічний метр - щось дуже поширене у великих містах - збільшує утворення плям на обличчі п'ятдесятирічних жінок на 25%.

Поява зморшок і пігментації також більша, коли шкіра живе з високим рівнем поліциклічних ароматичних вуглеводнів , оскільки це зменшує вироблення вітамінів Е і С та глутатіону, природних захисників шкіри.

Такі звички, як очищення шкіри обличчя вранці та вночі для усунення частинок забруднення, допомагають модулювати шкіру, а також використовують креми проти забруднення, які запобігають прилипанню цих частинок до нашої шкіри.

3. Сонячне випромінювання

Сонячне випромінювання - ще один визначальний фактор експозиції шкіри, який можна модулювати: дослідження показують, що люди, які не користуються сонцезахисним засобом, старіють на 24% більше, ніж ті, хто захищається. І це те, що сонце та світло загалом змінюють ліпідний склад шкіри та сприяють її пігментації.

Рекомендується використовувати сонцезахисні креми широкого спектра , оскільки світло та різні довжини хвиль, що його складають, проникають у шкіру та впливають на неї на різних рівнях.

4. Тютюн

Сигаретний дим також посилює дію ультрафіолетових променів і змінює біологічні процеси шкіри, сприяючи руйнуванню фібробластів . Ці клітини відповідають за вироблення колагену - найважливішого структурного білка в шкірі, який зберігає свою міцність та стійкість.

5. Клімат і зміна клімату

Дуже висока або дуже низька температура впливає на шкіру. Таким чином, люди, які живуть у жаркому кліматі, мають більший ризик появи кровоносних судин на шкірі та окисних пошкоджень , тоді як у тих, хто переносить стійкий холод, шкіра більш суха, оскільки секреція сальних залоз зменшується.

Зменшення озонового шару за рахунок зміни клімату послаблює захисний бар'єр шкіри, виснажує вітаміни С і Е і глутатіон, що прискорює старіння, пігментацію, і збільшуючи ризик атопічного дерматиту та екземи.

6. Стрес

Стрес і недосип змінюють природні захисні механізми шкіри та знижують її бар'єрну функцію.

Сон менше п’яти годин пов’язаний з більшою кількістю ознак старіння, а також частими подорожами повітрям або частим впливом світла з екранів планшетів та комп’ютерів.

7. Неприродна косметика

У Каліфорнії дослідження Hermosa оцінювало вплив ендокринних руйнівників на групу підлітків Латинської Америки, тобто речовин, що змінюють гормональну систему.

Дослідники кілька місяців вимірювали ці речовини в сечі учасників, а потім їм давали нову косметику. Відбулося зменшення кількості порушувачів до половини попередньої суми. І це те, що деякі ендокринні руйнівники дуже присутні в косметиці :

• Фталати: використовуються для підтримання аромату продукту та для розгладження лаків для нігтів. Ця речовина пов’язана з дитячою алергією та проблемами поведінки.
• Парабени: вони містяться в макіяжі, туші та тінях для очей, і в деяких дослідженнях вони були пов’язані з ризиком раку молочної залози.
• Триклозан - міститься в милі та зубних пастах. Це ендокринний руйнівник, який впливає на естрогени та гормон щитовидної залози.
• Оксибензон: блокує ультрафіолетове випромінювання в сонцезахисних кремах та макіяжі, а в дослідженнях на щурах вони спричиняють зменшення вироблення сперми та зміни ваги у потомства. Краще зупиніть свій вибір на захисних речовинах з оксидом цинку або діоксидом титану, а також, загалом, на косметиці з речовинами, які є максимально природними.

Якщо ви хочете, щоб косметика була справжнім союзником вашої шкіри та вашого здоров’я, вибирайте ті, які містять речовини, які є максимально природними .