Революція онлайн-каналів йоги
Іветт Моя-Анжелер
Ми відвідали практику йоги в Амстердамі під керівництвом Адрієни Мішлер, творця успішного YouTube-каналу Йога з Адрієною. За ним стежать понад чотири мільйони підписників.
В Амстердамі починається дощ, і 200 людей, записаних на практику, яку проводить Адріен Мішлер , прибувають до місця проведення де Халлен із килимами на плечах .
34-річна американка, яка родом з Техасу, їздить по Європі зі своїм Roadshow 2022-2023 : вона вже зупинилася в Стокгольмі, Берліні та Лондоні (вона зібрала 2400 людей у палаці Олександри), і нові зустрічі чекають на неї у Лондоні та Парижі. Але вона з'являється в Голландії, перед своїми послідовниками, без тіні втоми, свіжою та яскравою, як вона звикла бачити у своїх відео.
Піонер і королева
Адріен - явище в соціальних мережах. На його YouTube-каналі Yoga With Adriene (YGA) є чотири мільйони підписників. Деякі з його відео, як "Йога перед сном-20 хвилинної практики", перевищують чотири мільйони переглядів. У світі йоги нічого подібного не було.
Оскільки у вересні 2012 року вона почала публікувати безкоштовні відео , записані вдома без музики та скорочень, Адріен не пропускала щотижневої зустрічі зі своїми фоловерами: щонеділі вони отримують теплий та захоплений бюлетень у своєму електронному листі, в якому повідомляється про відео з тиждень.
Незабаром, також іспанською
Адрієна, яка є дочкою мексиканця, сподівається, що найближчим часом зможе спілкуватися іспанською мовою та запустити канал на цій мові. Він оголосив, що вивчає іспанську з метою відкритись для іспаномовного співтовариства. Але наразі мовою, яка приносить їй стільки людей, є її англійська з техаським акцентом, якою вона сама відповідає за карикатури у відео.
Почуття гумору є однією з його відмінних рис. Вона крута і безтурботна, часто зі своїм вірним собакою Бенджі, і дуже близька. Шанувальники її обожнюють, вони відчувають її своєю подругою, своїм наставником.
Кінець плоті та крові
В Амстердамі вона безтурботно пересувається складом, на якому ми очікуємо більшість жінок (ледь прийшло 10 чоловіків). За її звичаєм, вона принесла два великі букети живих квітів, які нині виділяються на цегляному тлі.
Після гарного вступу він спонукає нас спершу взяти участь у світлі місця та якості повітря, а потім запрошує нас обійняти себе в любові.
Потроху ми починаємо приймати перші пози йоги , дотримуючись ритму нашого дихання . Багато з нас заплющують очі, як зазвичай це роблять вдома, занурені у власний інтер’єр, і коли ми чуємо, як вона проходить повз, ми боремося зі спокусою відкрити їх: є Адрієна, нарешті, кров і плоть! Але відразу її голос повертає нас до нашого інтер’єру, де, можливо, вона більше, ніж деінде.
Коли практика закінчиться, близько 150 людей вишикуються в чергу, щоб обійняти її та запропонувати кілька слів подяки, іноді навіть із емоційними сльозами. Для багатьох з цих людей йога, яку Адрієні вдалося внести в приватне життя своїх будинків, означала кардинальну зміну в їхньому житті.
З босими ногами Адрієна також залишатиметься уважною і ласкавою, схвильованою.
Від самотності вдома до почуття спільності
Цікаво спостерігати за явищем, яке поширюється і на інші інтернет-ініціативи: як соціальні мережі, які могли б укласти нас у собі, виявляються тут, щоб служити для тонкого спілкування, яке в кінцевому підсумку створює глибокі зв’язки, з тим, хто керує практикою, та з іншими послідовниками.
Це правда, що йога практикується вдома, часто на самоті, але електронні листи, хештеги Instagram та коментарі, залишені на відео, створюють відчуття спільності.
Ключ: короткі, але постійні процедури
З цим видом йоги вдома ви працюєте на особистих зобов’язаннях: ви повинні мати можливість регулярно зустрічатися перед екраном, не платячи та не вимагаючи від вчителя вашої присутності. Як згадує Адрієн, сідати перед килимком, готовим присвятити себе навіть 15 хвилин, є найважчою частиною всієї практики.
Але можливість вирішити, коли займатися, також є великою перевагою, якщо людині важко обійтись або потрібна максимальна гнучкість часу . Подряпання 20-30 хвилин часу вдома, навіть коли це дуже зайнято, здається доступним. Вони дуже добре витрачають хвилини, і, додаючи день у день, вони виявляються ефективнішими, ніж більш амбіційні цілі.
Практики вдома можна поєднувати з іншими загальними практиками , в яких тече інший тип енергії, і існує можливість обміну та контакту з учителем.
Канали йоги іспанською мовою
Ось короткий підбір інших пропозицій з йоги в Інтернеті для занять вдома:
- Йога для всіх, у кого є Сюань Луан. Незважаючи на в’єтнамське походження, Сюань Луан є одним із найбільш визнаних іспанських йогів . Після десяти років у світі маркетингу та банківської справи вона стала сертифікованим викладачем йоги віньяса. На своєму каналі, який розпочався в жовтні 2011 року, він пропонує відеоролики як для початківців, так і для більш просунутих рівнів, а також поради, розслаблення та вправи для медитації. Щотижня публікуйте нові відео, а також уроки, які викладають в Академії Operación Triunfo.
- Олена Малова. Канал не стосується йоги, але включає багато відео з іспанською практикою. Нею керує симпатичний російський тренер, який живе в Чилі. У 2011 році вона була ще однією з першопрохідців у розміщенні вправ на іспанській мові.
- Йогахора. Його проводить Паула, яка періодично публікує відео з практиками різних стилів для різних потреб.
- Йога в Геї. Платформа для йоги, пілатесу та медитації з відео для всіх рівнів та від різних викладачів. У ньому також є інтерв’ю та відео про харчування.
