Теплі напої корисніші - уникайте крайнощів
Доктор Ці Лі Лін
Ні дуже холодно, ні дуже жарко, ми пояснимо вам, яка температура води та рідин, які ви вводите у свій організм, є відповідною!
Як стверджує китайське прислів'я, "вода може нести корабель, але це також може спричинити його занурення". Так само склянка води може бути дуже корисною для здоров'я або перешкоджати функціонуванню організму. Різниця може полягати в температурі.
В середині літа сонце здається придушити вас, і піт стікає по лобі, коли ви повертаєтесь додому. Перше, що ви робите, це виймаєте з холодильника пляшку дуже холодної води. Ви відкриваєте його, і його вміст ковзає по горлу … Яке відчуття!
Однак крижана вода менш ефективно зволожує, ніж тепла або навіть гаряча вода, і в деяких випадках вона може завдати шкоди здоров’ю.
Чому краще пити теплу воду, ніж холодну
Питна вода необхідна для здоров’я, і щоб отримати від неї найбільшу користь, згідно з давньокитайською традиційною медициною, потрібно правильно вибрати температуру та кількість тіла , враховуючи життєвий етап і стан кожної людини.
Вживання гарячої води або чаю підштовхує приплив крові до поверхні тіла і розслаблює потові залози, одночасно відкриваючи пори шкіри. Таким чином, потовиділяючись, тіло охолоджується і встигає знизити температуру.
З іншого боку, якщо ми п’ємо багато дуже холодної води, кровоносні судини звужуються на всьому шляху, від рота до шлунка. Тіло стикається з раптовим зниженням температури, і йому доведеться попрацювати, щоб відновити його, що передбачає великі витрати енергетичних запасів.
Тому багаторазове вживання холодної води спричиняє значне падіння чи травної системи, а потроху і загальної життєво важливої ци.
Це пояснює, чому вживання теплої або злегка гарячої води рекомендується дітям, вагітним жінкам або людям, які страждають на дефіцит ян .
Особливо це стосується людей, які страждають на недостатність селезінково-шлункового ян, який відповідає за функцію травлення. Споживання холодної води своєчасно буде же не бути шкідливим, але якщо це зазвичай вона пошкоджує організм.
Також рекомендується пити теплу воду хворим на рак після сильної боротьби їхньої захисної системи (вей-чі) проти злоякісних клітин.
Дотримання цих рекомендацій дозволить нам скористатися усіма перевагами, які забезпечує вода.
Ні занадто холодно, ні занадто жарко - ідеальна температура питної води
Склянка води може бути дуже корисною для здоров'я або перешкоджати функціонуванню організму. Різниця полягає в температурі.
Чим ближче до температури тіла (37 ° С), тим краще. Однак молоді чоловіки, які мають повний ріст, енергійно дуже яні, могли пити воду близько 10 ° C.
Загалом, вода при низькій температурі є судинозвужувальною і діє безпосередньо на кровоносні судини рота, стравохід і шлунок … З іншого боку, вода при дуже високій температурі є судинорозширювальним засобом. В обох випадках екстремальні температури можуть ускладнити травлення . Переважно приймати його теплим.
Як температура води впливає на органи
В органи , які найбільш цінують споживання теплої води є нирки, серце, шлунок, мозок …
Загалом, всі органи повинні зволожуватися і змащуватися водою, яка представляє найважливішу частину інь в організмі. Вода холодна за своєю природою і може поглинати ян органів . Це пояснює, чому ми нагріваємо його, перш ніж пити.
Як і коли приймати
Найкраще пити теплу воду вранці, тільки прокинувшись. Також під час та / або після занять спортом або домашніх справ.
Що стосується пиття під час їжі, рекомендується приймати його перед їжею або через годину після .
Якщо ви п'єте водопровідну воду , її слід кип’ятити для гігієни та для поліпшення її якості. Просто кип’ятіть його протягом 3-5 хвилин, щоб зменшити присутність нітратів, певних хлоридів та гормональних залишків.
Якщо він розливається у пляшки (бажано у скляному вигляді), це не потрібно.
Щодо інгредієнтів, які ми можемо додавати у воду , слід сказати: краще нічого не змішувати, хоча, якщо потрібно, ми можемо додати свіжий лимон або імбир, щоб змінити смак, або трохи солі, якщо ви сильно потіли влітку або займався спортом. Ви також можете додати трохи меду, якщо у вас не діабет або надмірна вага.
Найкращі варіанти для літа
Ви можете вибрати освіжаючі настої. Найбільш освіжаючими є настої із зеленого чаю, м’яти, чебрецю або розмарину.
Ви також можете продовжувати пити бульйони, які все ще корисні в жарку погоду. Однак у найспекотнішу пору року доцільніше приймати лише овочеві відвари, які є легкими. Наприклад, цибуля і цибуля-порей, чебрець, розмарин або імбир. Варити близько десяти хвилин.
