7 ключів для перегляду своїх переконань

Лора Гутман

Як ми можемо переглянути свої найглибші переконання? Іноді ми можемо опинитися у в’язниці в повторюваних думках, які не дозволяють нам насолоджуватися повсякденним життям або впливають на нас, коли справа доходить до оцінки нашої реальності.

Відкриття розуму та початок думати по-іншому може зробити нас щасливішими.

Давайте переглянемо наші переконання у 7 кроків

1. Кожного разу, коли ми хочемо, щоб хтось реагував або поводився так, як вважаємо за потрібне, давайте перевіримо, кому ми віддаємо належне. Це те, про що ми просимо, насправді є важливим для нашого добробуту чи воно відповідає автоматичним думкам?

2. Коли ми сперечаємось - чи то з партнером, чи з колегами, чи з близькими членами сім’ї - ми фіксуємо, чи чіпляємось ми до своїх думок про те, як все має відбуватися, чи просто даємо собі свободу визнати, що інший - це хтось інший НАС.

3. Коли ми з пристрастю захищаємо ідею - про освіту дітей, здорове життя … -, давайте оцінимо, чи відчуває наш співрозмовник загрозу. Якщо так, давайте подивимось, чи та енергія приховує щось, що мало пов’язане з тим, що ми підтримуємо.

4. У колективних умовах (групи, школи, інститути, клуби …) іноді нам стає незручно. Давайте щиро приймемо наші розбіжності, щоб усвідомити, що ми можемо ділитися діяльністю та прихильністю без необхідності ділитися всіма думками чи командами, які циркулюють.

5. Думки вільні. Давайте зареєструємо свободу, яку ми можемо прийняти, якщо ми не боїмося ставити під сумнів, досліджувати і, перш за все, робити помилки.

6. Наш внутрішній суддя найбезжалісніший. Давайте будемо ставитись одне до одного солодко і знати, що якщо ідеї втечуть, повернуться, зміняться або перетворяться, з нами не може трапитися нічого поганого.

7. Дотримання статичних ідей робить нас рабами. З іншого боку, супровід ідей з легкістю та радістю дає нам певну свободу і, перш за все, доступ до найбільш плідних та поживних знань.