Мені сумно, і я не знаю чому

Консультація: "Багато разів я відчуваю дивне почуття смутку без видимих ​​причин. Правда полягає в тому, що у мене не виникає серйозних проблем чи конфліктів з родиною чи друзями … але бувають дні, коли я б просто плакала. Я не наважуюся йти до лікаря, бо не знаю що я міг би йому пояснити, і чого я не хочу, - це давати мені таблетки. Чи повинен я визнати, що я такий і все? Або це може відповісти на якусь приховану причину, яку я не бачу? "

Коли ми сумуємо, але не маємо уявлення про причини

Ми не віримо, що вам слід змиритися з життям із тим смутком, який ви не розумієте. Як ви говорите, це може бути те, чого ви ще не повністю бачили, хоча, у цьому випадку, ви, швидше за все, маєте певні вказівки: якщо ви докладете зусиль для самоаналізу, ви могли б принаймні визначити, звідки проблема. Можливо, це проблема в сім’ї, або, можливо, у робочому середовищі. У будь-якому випадку, цілком імовірно, що щось, що відбувається щодня, породжує певний тип негативного почуття.

Проведення деяких сеансів психотерапії також може допомогти вам на цьому етапі. Однак цілком можливо, що немає прихованої причини, тому що відсутність проблем або конфліктів, як ти нам кажеш, недостатньо для того, щоб бути щасливим або бути задоволеним своїм життям.

Також необхідно мати мотивацію. Чи є речі, які мотивують вас, що штовхають? Чи є у вас бажання, бажання, амбіції, очікування? Якщо ви виявите, що у вас немає жодної мети, якою б маленькою вона не була, сум, швидше за все, оселиться у вашому житті, навіть якщо ви не живете в конфліктних ситуаціях.

Напевно, ви в кінцевому підсумку зрозумієте, що звичайна ситуація прямо протилежна: коли ви починаєте рухатися в напрямку того, що хочете, у вас можуть початися деякі проблеми. І вони будуть раді.