Здорова рутина в 5 кроків, щоб розпочати день

Діана Бурілло

Відкрийте для себе переваги щоденного розпорядку дня, який покращує наш настрій, здоров’я та зовнішній вигляд. І без необхідності прокидатися першим!

Я не за одноманітність, я не пропоную “рутину”, яка буде нас нудити, а навпаки, придбання ряду щоденних звичок, які в довгостроковій перспективі покращують якість нашого життя.

Як розпочати свій день

Коли ми спимо, наше тіло, крім відпочинку, використовує можливість регенерації, живлення та поповнення сил, щоб розпочати новий день. З цієї причини дуже важливо, щоб, прокинувшись, ми зробили кілька простих кроків, щоб активізуватися.

Перше, що потрібно зробити, щоб зробити нашу кров кисневою, тоді я дуже прихильний до ранкових злив, оскільки вони допомагають нам очиститися після нічного відпочинку. Запрошую вас спробувати спробувати таку процедуру:

1. Почистіть шкіру перед тим, як приймати душ

Вам потрібна натуральна щітка з овочевої щетини, щоб м’яко почистити суху шкіру перед душем. Почніть з лівої ноги і пройдіться до руки. Повторіть ритуал для правої ноги до правої руки.

Цим ви активізуєте мікроциркуляцію крові та свою лімфатичну систему, відповідальну за виведення токсинів з організму, а також усунете мертві клітини шкіри. Ви оксигеніруєте шкіру і активізуєте елімінацію жирових клітин, що призведе до поступового усунення страшної апельсинової кірки або целюліту.

2. Не приймайте дуже гарячий душ!

Завжди намагайтеся підтримувати воду з температурою тіла і завжди закінчуйте свіжою водою. Це допоможе вам закрити пори шкіри, і в результаті вона стане твердішою. Це також повністю вас розбудить.

Закінчіть душ прохолодною водою, щоб закрити пори шкіри та допомогти їй стати твердішою

3. Зволожте шкіру маслом

Перед висиханням зволожите шкіру рослинною олією. Вам потрібна лише невелика кількість: кількох крапель в руки достатньо для всього тіла.

Ви можете використовувати оливкову, мигдальну, арганову, шипшинову, кокосову олію … Ви обираєте! І нехай ваша шкіра його вбирає. Після всмоктування витріть насухо, видаліть зайву воду та олію і готові одягатися!

4. Вимийте обличчя очисним молочком

Завжди пам’ятайте, що миєте обличчя очищаючим молочком і наносите тонізуючу або квіткову воду, оскільки це регулюватиме рівень pH шкіри, який буде виглядати більш гладким. Завжди зволожуйте його перед використанням макіяжу.

5. Пийте гарячу воду з лимоном

Для початку з більшою енергією перед сніданком випийте гарячої води з кількома краплями лимона. Цей маленький ритуал допоможе вам очистити травну систему, активізувати її та подарувати енергію найбільш природним чином!

І будьте обережні: це також допомагає спалювати зайвий жир! Тож здивуйте себе, вам буде легше вдень.