Якщо проаналізувати цей факт, що садівництво є синонімом більш тривалого життя, нам може здатися, що це можливо тому, що якщо хтось виробляє власні овочі та фрукти органічно, він матиме якісніший раціон, більше вітамінів, антиоксидантів та мінералів але це лише одна з причин, що є ще п’ять причин, які ми детально проаналізуємо.
Кілька досліджень встановили, що люди, які розробляють завдання, пов’язані з садівництвом, живуть в середньому на 14 років довше за інших, і як це пояснюється?
Існують різні фактори, тому ми складемо список, щоб проаналізувати їх по одному.
"Вітамін D"
Сад або садівництво - це діяльність на свіжому повітрі, тому людина майже щодня піддається сонячним променям; наше тіло, природно, виробляє вітамін D, коли ми піддаємось впливу сонця, насправді відбувається те, що організм перетворює холестерин у вітамін Д.
Цей вітамін виконує важливі функції в кістках, і нещодавно було виявлено, що він, здається, також виконує функції проти старіння, тому таке сонячне вплив є корисним, але, як завжди, коли ми не перебуваємо на сонці, ми повинні вжити необхідних заходів обережності, одягу, головних уборів, сонцезахисного крему і звичайно намагайтеся уникати годин найбільшого випромінювання зоряного короля.
"Руки на землі"
Сучасне суспільство не цінує землю, насправді воно сприймає її як щось брудне, коли дитина починає дорослішати, вона відчуває потребу гратись з нею і навіть їсти землю, що, хоча нам здається дивним, є цілком нормальним і пояснюється тим, що його організм знає, що це щось здорове і необхідне.
Земля містить мінерали та мікроорганізми, які покращують нашу імунну систему. Під час культивування ми завжди забруднюємо руки, обличчя, нігті і, звичайно, майже не усвідомлюючи, що ми їмо трохи землі, і це зміцнює нас, неймовірно, але правдиво.
"Стрес"
Стрес є одним з найбільших негараздів сучасного життя, він може спричинити від високого тиску до серйозних пошкоджень майже всіх наших органів, особливо якщо ми зазнаємо ситуації постійного стресу.
Вирощування - це дуже розслаблююче та корисне завдання, спостерігати за тим, як рослина росте, плодоносить, що магічний процес із насіння стає тим, що ми кладемо на тарілку, кращий за терапевтичний сеанс, навіть якщо друг мене злить. психолог.
"Фізичні вправи"
Культивування, оранка, полив, підживлення, обрізка, компостування - ось деякі з видів діяльності, які ми робимо в саду, і всі вони складають хороші фізичні вправи, і всі ми знаємо, наскільки хорошими є фізичні вправи.
«Завантажити тіло»
Люди більше не чіпають землю, ми взуваємось, живемо на бетоні чи асфальті, мало зелених насаджень або зовсім відсутні.
Як би цього було недостатньо, останнім часом хвилі збільшуються з кожним днем, телевізор, радіо, мобільні телефони, мікрохвилі випускають електромагнетизм, який накопичується в нашому тілі, що робить необхідним розряджати наше тіло всією цією енергією, а ті, які ми культивуємо, розряджаються самі природно, торкаючись землі, ще один простий спосіб зробити це - ходити босоніж по ділянці з травою або брудом.
"Їжте здорово та органічно"
Ну, я це вже багато разів говорив, і я не втомлююсь повторювати це, "ми те, що ми їмо", якщо ми виробляємо овочі та фрукти, звичайно, ми будемо їх їсти, крім того, заощадивши трохи грошей, ми наповнимося життям, і це видно.
Звичайно, сад повинен бути органічним без пестицидів, гербіцидів або ГМО, якщо вам потрібні пестициди, існує безліч природних варіантів захисту від шкідників, якщо вам потрібен гербіцид, хороша мульча соломою, наприклад, ви уникатимете трав і заощадите воду, але трохи оцту на бур'янах, і через два-три дні він буде більш мертвим, ніж Раундап.
А якщо я не хочу саду, що я роблю?
- Регулярно приймайте сонячні ванни з дотриманням відповідних запобіжних заходів.
- Додайте у свій раціон пребіотики (не плутати з пробіотиками) та ферментовані продукти.
- Робіть заходи, які розслаблюють вас, якщо це можливо на свіжому повітрі, одним з найкращих, принаймні для мене, є ходьба.
- Регулярно вправляйтеся, ходьба - це вправа, якщо робити це постійно і в хорошому темпі.
- Ходіть босоніж по траві, подрімайте під деревом (подивіться, як добре, що вийшло у Ньютона).
- Їжте фрукти та овочі, якщо вони органічного походження краще.
