"Чим більше ми намагаємось контролювати страх, тим більше ми його годуємо"
Єва Мілле
Терапевтів усього світу надихає робота психолога і терапевта Джорджо Нардоне, одного з найбільших представників стратегічної короткої терапії.
Джорджо Нардоне - один з найбільших представників стратегічної короткої терапії. Виходячи з логіки, ця терапія складається з короткого терапевтичного втручання - менше 20 сеансів - для усунення дисфункціональної поведінки, а також для зміни методів, за допомогою яких людина будує власну реальність. Нардон визначає це як "метод вирішення дуже складних людських проблем, мабуть, дуже простих рішень".
Він застосовується більше 25 років у центрі Джорджо Нардоне в Ареццо (Італія). Контроль ефективності лікування, проведений зовнішніми бригадами, показує, що 88% пацієнтів вилікувались від різних патологій, які можуть призвести до відключення.
- Його практика встановлює методи лікування таких патологій, як розлади харчової поведінки та обсесивно-фобічні розлади. Наше суспільство стає все більш фобічним?
-Так. Панічні атаки набагато більш просунуті. Ви створили ілюзію можливості контролювати все і, зокрема, своє здоров’я. На жаль, ця ілюзія зруйнувалась, оскільки медицина не змогла боротися з певними хворобами. Це спричиняє кризу довіри щодо контролю над певними речами, і коли це втрачається, виникає страх …
-Що є джерелом панічних атак … -Це
правильно. У людей також є інша ілюзія: що завдяки розуму ми можемо контролювати всі реакції. Однак, чим більше ми намагаємось раціонально контролювати страх - а це ірраціонально - тим більше він живить. Страх не проходить через розум, а скоріше йде набагато швидшими периферичними механізмами або через палеоенцефалон, найбільш примітивну частину мозку. Тому, якщо ми намагаємось стримувати страх розумом, ми його годуємо, це парадоксальний ефект.
-Але доза страху корисна для виживання. Як ми знаємо, коли страх здоровий?
-При панічній атаці спочатку активізується здоровий страх: реакція на подразник, який починається з палеоенцефалону, і це дуже швидко. Потім настає реакція сучасного розуму, який прагне загальмувати це почуття; і в цьому зіткненні створюються емоції. Коли цей страх не дозволяє нам рухатися вперед, ми повинні діяти. Одним із методів є теорія "найгіршої фантазії": пацієнт повинен посилити свій страх психічно, добровільно, щоб пом'якшити його. Це парадокс, але це працює.
-Чи справді можливо зцілити розум швидко і ефективно?
-Я демонструю це вже 25 років. Існує упередження, що якщо страждання триватимуть довго, це займе багато часу. Але це не так, навпаки: чим більше знешкоджує патологію, тим швидше її можна зламати, використовуючи ту саму силу розладу, що і важіль.
-Що ви думаєте про довготривалу терапію, таку як психоаналіз?
-Я поважаю їх, але їх слід застосовувати до проблем, що стосуються особистісного зростання, а не до вирішення. Коротка терапія застосовується до інвалідних розладів, тоді як довготривала терапія зазвичай застосовується до неінвалідизуючих розладів особистості.
-Наскільки важливим є стратегічна коротка терапія минулому?
-При посттравматичних розладах минуле є дуже важливим, оскільки воно визначає сьогодення та майбутнє. Але в більшості інвалідних умов, таких як напади паніки, страх перед майбутнім створює проблеми в сьогоденні. Ось чому над майбутнім працюють, щоб воно впливало на сьогодення. Минуле служить джерелом інформації, але тут не місце для роботи, оскільки проблема розвинулася.
-Чому є люди, які можуть подолати травматичний досвід без допомоги?
-Це для життєвого досвіду. Дитина, яка живе в травматичній ситуації, стикається з цією проблемою на власному життєвому досвіді і стає більш стійкою. Але інша дитина, в тій же родині, стає шизофреніком. Пояснення є випадковим, а не причинним. У 1950-х роках антрополог Грегорі Бейтсон провів експеримент з дельфінами. Тренери почали хаотично винагороджувати своїх тварин, а не за те, що вони добре робили трюки. Один із дельфінів врешті-решт вдарився об край басейну, оскільки він не зміг налагодити зв’язок. Інший дельфін, навпаки, покращив свої піруети. В умовах божевілля він став більш вправним, кращим. Повторюю, це не причинно-наслідкове пояснення, воно випадкове.
