Груші на пару з меленою корицею та соусом з конопляних насіння
Мартіна Феррер
Смачний десерт, який піклується про ваше небо та ваше здоров’я, знижуючи артеріальний тиск
![](https://cdn.smartworldclub.org/9419636/peras_al_vapor_con_canela_y_semillas_de_camo_2.jpg.webp)
Високий кров'яний тиск є одним із факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Є такі продукти, які допомагають нам контролювати артеріальний тиск, такі як груші, кориця або насіння конопель.
У цьому рецепті ми поєднуємо ці три інгредієнти, щоб запропонувати вам десерт, який піклується про ваше здоров’я та смак. Для цього вам не знадобиться більше 15 хвилин!
Інгредієнти на 2 людини
- 2 органічні груші з шкіркою, розрізаною на чверті і без насіння
- 2 чайні ложки меленої кориці
- 2 столові ложки насіння конопель
- Мінеральна вода
- Органічний сік ½ лимона та його шкірка
- 1 чайна ложка меленого імбиру
Підготовка
- У каструлю з кришкою покладіть два пальці мінеральної води, четвертовані груші та цедру лимона. Накрийте кришкою і доведіть воду до кипіння. Зменште вогонь і варіть 5 хвилин.
- Поки ви чекаєте, поки воно приготується, ви можете приготувати соус. Налийте насіння конопель, лимонний сік, імбирний порошок і трохи води в склянку ручного блендера і змішуйте, поки не вийде однорідний соус.
- Якщо ви хочете пом’якшити смак соусу, можете додати трохи кокосової олії. Це трохи зменшить гострий і гострий смак лимона та імбиру.
- Подавайте груші в красивій тарілці або мисці, зверху покладіть соус і посипте невеликою кількістю кориці.