Згадування минулого - це також творчий акт

Згадування минулого - це також творчий акт

Пако Валеро

Спогади не є статичними: наше життя залишає слід у тому, хто ми є і що пам’ятаємо, ніби теперішнє сформувало минуле.

Ми всі турбуємося про пам’ять , навіть непропорційно, особливо коли досягаємо певного віку і замислюємось, чи не забуває нас тривога чи чому нам так важко запам’ятати певні імена.

Ми хотіли б, щоб він був ідеальним, здатним відновити найдрібніші деталі чи знайти, оскільки ми схильні сприймати його як велику базу даних. Але це далеко не так.

Спогади не є статичними, вони модулюються з часом

Спогади не спалюються в нашому мозку , не скам’яніють, а будуються, консолідуються з часом і модифікуються кожного разу, коли ми їх відновлюємо, і разом з ними ми розробляємо інтимну, автобіографічну історію , складену з розрізнених фрагментів, спогадів, які ми плетемося разом, щоб надати їм узгодженість, сенс: життя нашого.

Це перспектива пам’яті, яку розкриває наука і яка несе великі сюрпризи.

Сплетіть пам’ять

Наприклад, роками я вважав правдою дитячу пам’ять, яка насправді була хибною . У ньому я бачу себе оточеним людьми, які біжать і кричать від страху. Бик втік з площі і біжить вулицями. Хтось бере мене за руку і вводить на портал. І хоча я боюся і з усіх сил бажаю, щоб бик пройшов повз, не бачачи мене, час від часу я висуваю голову і шукаю тварину, поки не побачу її, величезну, що бурхливо сопе.

Я глибоко знаю, що це не сон , бо він має силу пам’яті, і це також була справжня подія, яка сталася в моєму рідному місті, коли мені було два роки. Тварину застрелили, змітаючи все, що їй було на шляху. Мій батько та мій старший брат у той час були на вулиці, і вони це бачили. Я ні.

Хоча я захищав зуби та нігті на сімейних зборах, я був там. Я навіть пам’ятав світло того дня і страх, який у мене був. Як я міг уявити все це? І все-таки це сталося.

Моя "пам'ять" була створена з плином часу , наповнюючи її деталями, які мій батько та мій брат розповідали, щоразу більш конкретні, впадаючи в чари розповіді. І я вносив доповнення: зображення боїв биків, які, безсумнівно, бачили на «Вузлі», а згодом і на телебаченні, фрази, почуті в інших місцях, емоції перекидалися, коли згадували …

Поки не становлять те, що експерти називають "помилковою пам'яттю" , щось більш узагальнене, ніж ми думаємо. Насправді дослідники здивовані тим, наскільки загальними вони здаються.

Неправдиві спогади

Психолог Чарльз Ферніхоу посилається на кілька досліджень у своїй пристрасній книзі "Спалахи світла" (Ред. Аріель) про помилкові спогади .

В одному з них студентів запитали, де вони були і що вони робили незабаром після того, як космічний корабель "Челленджер" вибухнув у повітрі в 1986 році. Через два з половиною роки 44% з них мали різні спогади, а деякі наполягали на стверджувати, що хороша версія була останньою.

Найдивовижніше, як виявили подальші дослідження, якби сканували їхню мозкову активність , нейровізуалізація довела б, що схеми активації справжніх та помилкових спогадів були практично однаковими, з мінімальними відмінностями лише у первинній активації деякі почуття.

Спогадам не вірили

Щось подібне трапляється з "неймовірними" спогадами, поширеними в середині дитинства, такими як побачення волхвів . Коли досягаєш певного віку, ти перестаєш вірити в цю пам’ять, але це не означає, що вона зникає або має інші якості, ніж спогадані спогади.

Як пояснює Ферніхоу, вони схожі за візуальними та тактильними властивостями, чіткістю, інтенсивністю та емоційною насиченістю, узгодженістю чи типом розумової подорожі в часі …

Вплив сьогодення

Якщо спогади - це конструкції, що містять велику кількість достовірних фактів, але також і добру порцію вигадки, варто замислитися, чи не повинно це змінити наші стосунки з ними.

Можливо, нам слід бути менш войовничими, коли справа доходить до захисту їх справжності, хоча часом і важкої, оскільки вони тісно пов’язані з нашим чуттєвим та емоційним переживанням світу. Насправді, чим емоційніший спогад (щасливий чи болючий), тим менше ми готові прийняти їх переговори і тим складніше нам змінити свою думку щодо них.

І те саме відбувається зі спогадами, в яких ми бачимо себе під позитивною призмою, як це сталося зі мною з втеклим биком: я чіплявся за це, бо це якось довело певну цінність; Я зміг подолати свій страх і погляд. Це був спогад, який підходив до особистої історії, яку я підробляв.

"Ми пам'ятаємо минуле, - каже Ферніхоу, - через об'єктив сьогодення : у що ми віримо зараз, чого хочемо зараз. Спогади будуть про минуле, але вони побудовані в теперішньому часі відповідно до потреб себе".

І не тільки це: сьогодення також накладає свій відбиток на пам’ять, оскільки система пам’яті не є замкненим ланцюгом нейронів, досконалим. За короткий проміжок часу відновлений слід пам'яті стає молекулярно нестабільним, перш ніж знову консолідуватися, включаючи нову інформацію (когнітивну, сенсорну, емоційну чи просторову).

Допомога на майбутнє

Цій "нестабільності" ми зобов'язані величезною творчою силою спогадів . А також деякі проблеми, які викликає у нас пам’ять і які інший великий психолог, Даніель Л. Шактер, професор Гарвардського університету, назвав «гріхами» (Сім гріхів пам’яті, Ед. Аріель).

Це ті чорні діри, які нас так турбують:

• Ослаблення пам'яті з плином часу.
• У перервах в контакті уваги і пам'яті , які призводять до відволікання.
• Замки.
• Плутанина імен та облич.
• Наша велика сугестивність , яка змушує нас враховувати досвід інших людей так, ніби вони є нашими власними.
• Постійність певних спогадів, про які ми воліли б забути.
• Упередженість, яку вводять наші знання та переконання, пам’ятаючи.

Ми можемо розглядати ці помилки як збої , але якщо система пам'яті, яка є у нас, подолала жорстке сито еволюції і дійшла до нас, це тому, що вона повинна принести нам певну користь, більшу за збитки.

Можливо, як каже Ферніхоу, здатність згадувати минуле є лише щасливим побічним продуктом цієї системи, але вона наділила наш вид здатністю переплітати минуле разом і проектувати його на майбутнє.

Якщо дивитись таким чином, помилки пам’яті були б схожими на пташине пір’я . Спочатку вони не були для польоту, але могли служити для підтримки температури тіла або для будь-яких інших цілей, але настав момент, коли вони піднімали тварин, які володіли ними, у повітря.

І те саме могло трапитися із збоями пам’яті. Це змусило нас встати і поглянути далі. Ось чому Даніель Л. Шактер називає гріхи пам’яті «благословенням від Бога».

Шлях еволюції

Зміни та помилки неявно відображаються в системі пам’яті , але це не пояснює, чому пам’яті модифікуються певним чином. Відповідь потрібно шукати в кожному з нас.

Дослідження нейровізуалізації показують, що дії запам'ятовування, уявлення та розповіді історії підтримуються подібними нейронними мережами .

Як каже Ферніхоу, основна пам'ять - це розповідна структура, яку він порівнює з "новинним звітом" : з одного боку, вона повинна бути вірною подіям, що відбулися, а з іншого - вимагати, щоб вона узгоджувалась із нашими поточними цілями та образами та переконаннями володіти мною. Історія та спогади живлять одне одного та формують автобіографічну пам’ять кожного.

З цих та інших свідчень науки про пам’ять можна зробити багато наслідків. Але, мабуть, головним є те, що запам'ятовування - це не автоматичний вчинок, а творчий . Ми можемо зробити це правильно чи неправильно, в потрібний час або не в той час, в тій чи іншій обстановці, з якимись почуттями чи іншими. Але коли ми це зробимо, ми залишимо слід, який буде інтегрований в нашу автобіографічну пам’ять, і в цьому сенсі він змінить нас.

Як викликати спогади

Спогади складаються з безлічі елементів, що їх формують:

• Почуття
• Емоції
• Простір
• Поінформованість …

З них ми можемо отримати деталі. Запахи використовують коротший нервовий ланцюг і викликають сильніші емоції. Повертаючись до початкового налаштування, нам також допомагають зображення, звуки або текстури.

Пам'ять у формі

У більшості невдач загальної пам'яті повинні робити з помилками в «кодуванні» процес пам'яті і труднощі у відновленні в зв'язку з віком, стресом, втома …

З ослабленням пам'яті з часом можна протистояти різними способами:

• Пов’язуючи те, що ми хочемо пам’ятати, із візуальними образами . Це техніка, яку використовують мнемотехніка.
• Гінкго білоба також розвивається.
• Фіксація спогадів, що вимагає уваги, особливо в літньому віці, коли відволікання спостерігаються частіше. Важливо також враховувати контекст, який допомагає уникнути збоїв. Легше згадати когось, хто є нотаріусом, ніж когось, кого називають нотаріусом, оскільки власні імена навряд чи дають інформацію.