Є багато способів відпочинку, крім сну, який ваш?

Крім сну, відпочивати можна кількома способами. Завдяки опитуванню, проведеному ВВС та Фондом Хаббуба, ми знаємо 10 найбільш популярних.

Британський громадський мовник (BBC) та дослідники з Фонду Хаббуба провели всесвітнє опитування, щоб виявити бажані форми відпочинку .

10 способів відпочинку, які не сплять

Добре спати - найкращий спосіб відпочинку. Але вдень також потрібно відключити, це 10 найпопулярніших варіантів .

1. Прочитайте

Читання підтримує наш мозок у тонусі. Ця діяльність також є одним із найкращих варіантів відпочинку, який обрали більше половини з 18 000 респондентів. А люди, які найбільше задоволені своїм життям, читають найбільше.

2. Бути в контакті з природою

Це розслабляє особливо для жінок.

Коли ви насолоджуєтесь такими простими речами, як запах квітки або слухання вітру, це створює відчуття нерухомості та благополуччя .

3. Бути самотнім

Займатися майже будь-чим на самоті - хороший варіант. Ви не залежате ні від кого і ні від кого. Це ти задаєш ритми.

4. Слухайте музику

Музика надає величезну силу настрою: вона заспокоює, збуджує, а також може заспокоїти і породити внутрішню гармонію.

Це найкращий спосіб відпочинку для молоді.

5. Нічого не робити

Це найчастіший вибір , але багато хто почувається винним.

Нічого не робити означає робити щось дуже важливе: дозволити життю статися.

6. Ходьба, біг або фізичні вправи

Будь-який варіант дійсний до тих пір, поки тіло може скидати стрес за допомогою руху.

Простий ритм кроків під час ходьби відключає розум .

7. Прийміть ванну

Приймання розслаблюючої ванни як способу відпочинку частіше зустрічається у молодих людей, ніж у людей похилого віку.

8. Мріяння

Мріяти, блукати, пускати розум на свободу, корисно, якщо ідеї не негативні .

9. Дивіться телевізор

Це характерно для молоді . Іноді це варіант, дуже схожий на те, щоб нічого не робити.

10. Розміркуйте

Медитація - на щастя, все більш популярний варіант .

Йдеться про спостереження за припливами та думками та емоціями. Більше нічого робити: ні слідувати за ними, ні намагатися стримати їх, ні вимити з розуму.

Поодинці це краще відключається

Клавдія Хаммонд, дослідник фонду Wellcome, каже, що самотність є загальною характеристикою багатьох улюблених видів відпочинку.

Насправді для багатьох людей втрата з виду інших людей - це стан, без якого неможливий відпочинок. Добровільне самотність в рівній мірі бажано людях Інтровертний , як екстраверт.

Нерухомість або рух не мають нічого спільного з відчуттям відпочинку. Для когось біг дуже відпочив, а для інших найкраще лягти в гамак.

Згідно з опитуванням, двоє з трьох людей серед 18 000 людей у ​​134 країнах заявляють, що хотіли б мати більше часу для відпочинку .

Середній час, який люди проводять відпочиваючи, становить 3 години на день .