Мікроекспресії: обличчя - дзеркало душі
Бібіана Баденес
Хоча ми хочемо, мікровирази видають нас. Але це гнучка система, і якщо ми усвідомлюємо позитивні висловлювання, дух пристосовується до них.
Здатність розпізнавати настрій інших людей необхідна для співіснування. Мозок управляє перцептивними каналами, які дозволяють нам усвідомити, які емоції відчувають інші.
І для цього ми покладаємось на мімікрию, жести та голос. Тобто на обличчя, що є основним у системі соціальної участі .
Обличчя передає інформацію про вісцеральний стан, настрій, емоції та почуття. Коли людина приймає негативний вираз обличчя, вона інтерналізує цей вираз і його настрій пристосовується до нього.
Мікровирази говорять про нас
Пол Екман, дослідник емоцій та виразу обличчя, виявив взаємозв'язок жестів та настрою . Мікроекспресія, за словами Екмана, є універсальною, є результатом експресії певних генів, які змушують певні групи м’язів на обличчі стискатися одночасно, дотримуючись шаблону кожного разу, коли з’являється базовий емоційний стан.
У своєму дослідженні Екман та його команда дійшли висновку, що мікровираження завжди виглядають однаковими у всіх людей, незалежно від їх культури, і що існує також набір основних універсальних емоцій, пов'язаних з цими короткими жестами на обличчі.
В останнє десятиліття інші дослідники вивчали, як наші жести впливають на наше повсякденне життя та нашу взаємодію з іншими, і як наш мозок кодує емоції.
Якщо існує ряд чітко визначених емоцій і заздалегідь визначений спосіб їх вираження, це означає, що інші представники виду можуть їх розпізнати і використовувати цю інформацію як код серед своїх однолітків.
Наприклад, було встановлено, що жести рук і рук не пов’язані з певною емоцією, але вони більш гнучкі і можуть виражати різні повідомлення залежно від контексту. Жести, ймовірно, з’явилися пізніше в еволюції, ніж міміка.
Вони бувають вродженими та автоматичними
На лицьовій мікро вирази сліпих людей такі ж , як ті , зроблені людьми , які можуть бачити, що означає , що вони є вродженими і не дізналися , так як сліпі люди не були в стані вивчити їх з допомогою спостереження.
І якщо вони вроджені, це тому, що вони дали нам певну еволюційну перевагу . У ситуаціях небезпеки або вимагають емоційної активації, інші можуть миттєво знати, що щось відбувається, і зреагують на цю ситуацію, спочатку з’являється автоматична і стереотипна реакція на емоційні подразники, а відразу після цього кожен бере під свій контроль свій жести.
Імітуючи вираз обличчя, нам легше розпізнати емоції іншого . Що пояснювало б, чому ми несвідомо, коли хтось посміхається нам, ми теж це робимо; або чому ми приймаємо жест жалю, коли бачимо, що хтось страждає.
Мікровирази є автоматичними, і ви не можете їх приховувати чи підробляти , тому, скажімо, наше обличчя не бреше. Однак, якщо ви зробите мікровираження, навіть якщо не відчуваєте емоцій, у підсумку ви активуєте ті самі схеми, наче вони відбувалися, і ваш співрозмовник буде змушений реагувати.
Це основа американського серіалу Lie to me, який показує дослідження фахівців, здатних виявляти брехню та аналізувати поведінку людей, інтерпретуючи жести, що виробляються м’язами обличчя. Він натхненний науковою роботою з емоційної міміки Пола Екмана, який насправді був консультантом під час створення серіалу.
Посміхніться, і вам буде краще
Кілька разів на день робіть внутрішній жест , ніби хочете окреслити посмішку , шукайте у своїй думці щось, що викликає у вас усмішку, і якщо ви не можете її знайти, зробіть жест усмішкою в будь-якому випадку.
Якщо ви розслабитесь, ви відчуєте, як ваші очі усміхаються губами , зморщуючись у кутах. Все ваше обличчя буде повністю задіяне в посмішці. Посмішка, що з’являється, - це справжня посмішка, та, яка залучає ваші очі, і називається «посмішкою Дюшенна», на честь лікаря, який її визначив.
Усміхнене викликає ендорфіни та дофамін, які розслаблюють напружені м’язи, заспокоюють дихання та покращують самопочуття. Тіло розуміє, що вам не загрожує небезпека, і ви навіть можете менше відчувати фізичний біль, коли посміхаєтесь.
Висловивши посмішку на обличчі, важче злитися і мати агресивні реакції. Це мова, настільки узагальнена у фізіології, що гормональна система швидко змінюється залежно від нашої постави.
