Кіноа омолоджуюча: готуйте її в 3 етапи
Хав'єр Медведовський та Глорія Гарсія Лерма
Готуйте вдома, і дуже простим способом, напій, який омолоджує
Крок 1: Помістіть зерна лободи в скляну банку
- Залийте квасолю простою водою.
- Закрийте горловину пляшки сіткою або тканиною і допоможіть їй добре закріпитися, закріпивши навколо неї гумку або зав'язавши нитку або нитку.
- Дайте лободі замочитись близько 8 годин, щоб зерно розм’якшило і почало проростання.
- Злийте воду після цього часу.
Крок 2: Залиште банку нахиленою догори дном на два дні
- За цей час замочіть і злийте лободу приблизно два рази. Ви побачите, що паросток вийде трохи із зерен.
- Промийте їх останній раз і додайте води (удвічі більше об'єму лободи або чогось іншого).
Крок 3: Залиште 24 години, поки воно закисне
Процідіть рідину, і ви отримаєте першу дозу омолоджувача.
Чим більше води ви введете, тим вона буде м’якше. Температура також впливає. При високій температурі ви отримуєте більш сильний омолоджувач. Якщо температура низька, ферментація може зайняти більше годин.
Ви можете повторити операцію двічі з одними і тими ж бобами, але скоротити час замочування вдвічі: 12 годин. Не забувайте тримати його в холодильнику в скляній пляшці!
Реювелак - це ферментований напій. Оригінальний рецепт виготовлений із пророщених зерен пшениці, замочених у воді на певний час, що дозволяє їм бродити у воді. Але ви можете використовувати будь-яке насіння або зерно, і результат з лободою особливо хороший.
Як зробити лободу омолоджувальну
Інгредієнти
- 150 г зерен лободи
- чиста вода
Посуд
- велика скляна банка
- 1 гумка або нитка
- 1 шматок сітки (типу москітна сітка) або тканини
Виконайте ці прості кроки, щоб отримати омолоджувач лободи .
Інші зерна та насіння
Окрім лободи, можна використовувати інші зерна, такі як пшениця, камут, спельта, сочевиця або гречка. Хоча найкращі результати отримують з лободою.
- Допомагає засвоювати їжу.
- Він підтримує товсту кишку в чистоті та здоров’ї.
- Забезпечує молочну кислоту та вітаміни групи В, Е та К.
- Зміцнює імунну систему.
