Спробуйте рецепт золотого молока!
Доктор Хосеп Люїс Бердонсес
Цей заспокійливий напій на основі куркуми містить ідеальну комбінацію, щоб максимально використати його лікувальні властивості. За цим рецептом ви легко можете приготувати його вдома.
Золоте молоко - це популярний напій з куркуми, справжнє латте з куркуми, також відоме під англійською назвою golden milk.
Золоте молоко робить особливим тим, що воно містить необхідні інгредієнти, щоб ми могли добре засвоїти куркумін , антиоксидантну сполуку, яка надає куркумі основні властивості.
Для цього додається чорний перець, який у свою чергу поєднується з рослинним молоком, яке забезпечує жировий компонент. Крім того, його нагрівають для гомогенізації пасти з куркуми.
Щоб отримати користь від його властивостей, можна випивати дві-три склянки на день.
Рецепт золотистого молока або куркуми латте
Щоб зробити золотисте молоко, спочатку потрібно приготувати велику кількість пасти з куркуми, яку ви можете тримати в банку та використовувати за необхідності в невеликих кількостях.
Попередній крок: приготування пасти з куркуми
Інгредієнти
- 100г куркуми
- 10 г свіжомеленого чорного перцю
- 500 мл води
Підготовка
- Додайте спеції у воду і доведіть до кипіння.
- Постійно помішуйте і дайте рідині зменшитися, поки вона не стане відносно густою пастою.
- Зберігайте його свіжим і використовуйте, коли вам потрібно, для приготування золотого молока.
Щоб зробити і насолоджуватися золотим молоком …
Інгредієнти
- 1 столова ложка кокосового молока
- 1 склянка мигдального або соєвого молока
- 1 чайна ложка пасти з куркуми
Підготовка
- Змішайте два рослинні молока.
- Додайте чайну ложку пасти з куркуми, яку ви готували раніше.
- Нагрійте суміш і, коли макарони добре розчиняться, підсолоджуйте за смаком.
