Ви набрякаєте після їжі? 4 настої для щасливого після обіду
Хорді Цебріан
Деякі настояні рослини ідеально пити після їжі. Вони усувають газ і мають чудовий смак!
Оскільки організм перетравлює їжу, особливо якщо вона багата клітковиною або цукром, гази можуть накопичуватися в шлунку та кишечнику .
У багатьох випадках це спричиняє здуття живота та може спричинити дуже небажані судоми, метеоризм та судоми. Іноді газ може утворюватися в результаті запору.
Деякі харчові непереносимості , недостатнє пережовування їжі, газованих напоїв, погане засвоєння поживних речовин або споживання ліків, таких як антибіотики, також можуть спричинити появу газів або сплеск.
4 настої проти газів у шлунку
На щастя, фітотерапія має багатий перелік рослин з ветрогонними властивостями, таких, що сприяють викиду газів. Це, зокрема, рослини сімейства анісових - так звані зонтичні та м’ятні - губні.
Одним з них є кмин (Carum carvi), гірська рослина, яку також вирощують у садах та розсадниках.
1. Тмин
Кмин - дуже ароматична рослина. Він містить ефірну олію, що має травні та ветрогонні властивості. Допомагає усунути газоутворення , зменшити метеоризм, заспокоїти шлунково-кишкові спазми та нормалізувати травлення .
Ви можете приготувати його у вигляді простого настою, додавши чайну ложку сухої рослини на склянку води , або поєднавши з іншими ветрогонними рослинами, такими як аніс або м’ята.
Ви також можете приймати його у вигляді настоянки -50 добових крапель, розчинених у воді і розділених на три прийоми-; порошок , додаючи його як приправу до своїх страв; і ефірне масло , дві-три краплі, з невеликою кількістю фруктового соку.
2. Лавр
Не менш ефективний проти газів у шлунку лавр (Laurus nobilis), який ви можете додавати до своїх страв як приправу. Його листя, ароматичні та дуже багаті на ефірну олію та гіркі основи, є хорошим ресурсом для лікування роздуття живота або роздутого живота та запобігання появі газів і відрижки.
Ви можете використовувати листя і плоди лавра разом із пенні, щоб приготувати настій, який ви приймете після їжі.
Інша можливість - приймати його як настоянку , приблизно 30 крапель щодня розчиняючи в невеликій кількості води або соку.
3. Білий пенніроял
Ще одна середземноморська рослина, білий пеннірояль (Micromeria fruticosa), пропонує ідеальний засіб для збалансування процесу травлення та має дуже хороший смак. Він також використовується проти неприємного запаху з рота .
Після їжі приймають настій з квітчастими верхівками пенніроя. Ви також можете додати зелений аніс у настій пенніроя.
4. Кардамон
Нарешті, кардамон (Elletaria cardamomum) містить дуже активну ефірну олію, що має сильну стимулюючу дію на травлення , а також ветрогонну речовину.
Приготуйте настій з плодів кардамону, краще з анісом і м’ятою, і пийте по дві склянки на день, після основних прийомів їжі.
Ви також можете використовувати порошок кардамону для ароматизації своїх рецептів.
