Голуб асана, щоб відкрити себе справжній любові

Або Галелуйя

Коли розум відкривається, серце пом'якшується і виникає глибока вдячність за життя. Увімкніть його за допомогою цієї пози.

Звідки береться почуття любові? З думки? З переконання про когось чи щось? Чи можете ви любити когось, хто кидає виклик нашим переконанням чи способу життя?

Байрон Кеті говорить у своїй книзі "Тисяча імен для радості": "Ворог - це любов, що виникає таким чином, що ми ще не навчилися розуміти".

Ми можемо сприймати ідею як ворога. Або наше его, або чуже - як ворог. Але будь-яка віра - саме така: ідея, створена нашим обмеженим розумом.

У смиренному визнанні того, що жодна думка не відображає абсолютну істину , створюється простір між мислителем і думкою. Відкритий розум, який не чіпляється до переконань, більше не повинен виправдовуватися чи судити себе; гордість не займає стільки розумового місця.

Любов виникає спонтанно , оцінка реальності такою, яка вона є, і того, як розум розгортає свої ідеї.

Коли практикується простір між мислителем і думкою, страх зменшується і залишається простір для любові, яка завжди є там, яка чекає, коли ми це святкуватимемо

Асана голуба

Ця асана є варіацією Ека Пада Раджакапотанасана, "королівського голуба". Це поза капітуляції та відкритості до життя.

1. Як позиціонувати себе

Стоячи, покладіть руки на спинку стільця. Далі зігніть праве коліно і упріться литкою в сидіння. Тримайте задню ногу прямо і прямо.

2. Почніть відкриття

Глибоко вдихніть, добре витягніть хребет і, відсунувши плечі назад, відведіть руки назад і затисніть долоні за спиною.

3. Подивіться, що ви відчуваєте

Подивіться вперед і дозвольте почуттю любові виникнути природним шляхом, глибокої вдячності за існування, як воно представляється в цей момент.

• Асани

• Або Галелуйя

• Йога