Голуб асана, щоб відкрити себе справжній любові
Або Галелуйя
Коли розум відкривається, серце пом'якшується і виникає глибока вдячність за життя. Увімкніть його за допомогою цієї пози.
Звідки береться почуття любові? З думки? З переконання про когось чи щось? Чи можете ви любити когось, хто кидає виклик нашим переконанням чи способу життя?
Байрон Кеті говорить у своїй книзі "Тисяча імен для радості": "Ворог - це любов, що виникає таким чином, що ми ще не навчилися розуміти".
Ми можемо сприймати ідею як ворога. Або наше его, або чуже - як ворог. Але будь-яка віра - саме така: ідея, створена нашим обмеженим розумом.
У смиренному визнанні того, що жодна думка не відображає абсолютну істину , створюється простір між мислителем і думкою. Відкритий розум, який не чіпляється до переконань, більше не повинен виправдовуватися чи судити себе; гордість не займає стільки розумового місця.
Любов виникає спонтанно , оцінка реальності такою, яка вона є, і того, як розум розгортає свої ідеї.
Коли практикується простір між мислителем і думкою, страх зменшується і залишається простір для любові, яка завжди є там, яка чекає, коли ми це святкуватимемо
Асана голуба
Ця асана є варіацією Ека Пада Раджакапотанасана, "королівського голуба". Це поза капітуляції та відкритості до життя.
1. Як позиціонувати себе
Стоячи, покладіть руки на спинку стільця. Далі зігніть праве коліно і упріться литкою в сидіння. Тримайте задню ногу прямо і прямо.
2. Почніть відкриття
Глибоко вдихніть, добре витягніть хребет і, відсунувши плечі назад, відведіть руки назад і затисніть долоні за спиною.
3. Подивіться, що ви відчуваєте
Подивіться вперед і дозвольте почуттю любові виникнути природним шляхом, глибокої вдячності за існування, як воно представляється в цей момент.
-
Асани
-
Або Галелуйя
-
Йога
