Життя не чекає!
Хорхе Букай
У нас є лише сьогодення. Усе, що ми можемо робити і насолоджуватися, знаходиться тут, зараз. Не дозволяйте їй уникнути, прагнучи минулого або проектуючи в майбутнє.
Це правда, що вирішити виклик нашої повсякденності здається дедалі важче. Це правда, що спокуса повернутися в безпечніші місця в нашому минулому є принаймні настільки ж спокусливою, як дозволити нашій фантазії влетіти в ідеалізований світ майбутнього, де наші мрії збуваються.
Це вище твердження так само справедливо для нас, як окремих істот , а також для наших партнерів та наших сімей. Це також стосується нашого міста чи міста, нашої провінції і, багато разів, навіть нашої країни.
Живи тут і зараз
Ця комбінація слів тут і зараз - на яку блискучий творець гештальт-терапії Фріц Перлз звернув увагу більше п'ятдесяти років тому - останнім часом використовується настільки легко, що можна сказати, що вона втрачає поступово його початкова сила.
Тим більше, що він був привласнений торговцями ілюзіями, дешевими рекламодавцями та недобросовісними політиками, позбавляючи його реального значення.
Світ, справді, складний простір, бо він не такий, яким був, і не такий, яким буде; Це те, що є тут і зараз.
Багато чоловіків і жінок приходили до моєї практики , чия найбільша проблема полягає у відчутті того, що, отримавши все, що вони коли-небудь бажали, вони не можуть цим насолоджуватися. Вони розмовляють, плачуть і скаржаться; вони нарікають "тим, чим би мали насолоджуватися в минулому, якби зрозуміли те, що знають тепер, що мали б насолоджуватися в той час".
Ці люди впевнені, що ця ситуація не піддається лікуванню; Однак вони приходять на консультацію, думаючи про все, що їм сподобається в день, коли подолають цю проблему.
Далеко від сьогодення ці пацієнти постійно страждають від того, що інколи страждає більшість з нас, коливаючись між розчаруванням того, «як би було красиво, якби …», та очікуванням «як буде красиво, коли …».
Візьмемо приклад цієї ситуації. Припустимо, ви належите до клубу «Антеграде» - так називається «як буде красиво, коли …» -. І дозвольте мені підлеслити нашому его, заявивши, що сьогодні вранці ви прокинулись із шаленим бажанням прочитати наш журнал. Завдяки цій характеристиці, яку я щойно приписав вам, я можу припустити, що ви не змогли насолодитися сніданком, бо думали про те, як сильно хотіли прочитати наші статті.
Однак тепер, коли ви їх читаєте, ви не можете сповна насолодитися довгоочікуваним читанням, оскільки ви думаєте про те, як здорово буде змогти поділитися ним із друзями Хоакіном та Еулалією, з якими ви збираєтесь вечеряти сьогодні в ресторані, який вже давно ти хочеш знати.
Уявімо, що вечеря видовищна. Правда в тому, що ти міг би цим дуже сподобатися, якби не той факт, що ти не міг перестати думати про те, як добре ти почуватимешся, коли зможеш повернутися додому, щоб заснути, адже сьогодні ти виснажений.
Якщо ви дійсно належите до цього клубу , у вас не повинно бути занадто багато ілюзій щодо цього моменту, оскільки, безумовно, коли ви будете лежати в ліжку, ви не зможете спати, думаючи про обсяг роботи, який вас чекає наступного дня. Робота, яку ви любите, і яка була б набагато приємнішою, якби не той факт, що, поки ви робите це, ви продовжуєте підраховувати, скільки вам потрібно зібрати фігуру, яка дозволить вам придбати потрібну вам квартиру.
Хоча, коли вам вдасться жити в квартирі, це буде причиною дуже швидкоплинної радості, тому що ви скоро подумаєте, наскільки це буде фантастично, коли вам більше не доведеться платити іпотеку … Все-таки? Краще ні.
Світ, я вам казав, є таким, який він є. І в ньому, хочемо ми цього чи ні, я є тим, ким я є сьогодні, а ти - людина, якою ти є сьогодні.
Все, що ми зберігали у своєму житті в минулому, або все, що ми можемо уявити про наше майбутнє, є сьогодні, лише спогад чи фантазія, і як такі вони не існують у матеріальній реальності. Реальний світ, той, що містить нас і до якого ми належимо, - це лише сьогодення і він єдино істинний.
Інтегруйте минуле та майбутнє у теперішнє
Однак закріплення в даний час не означає відсутність досвіду. Швидше, мова йде про те, щоб навчитися не бути рабом цього, але ми поговоримо про це в інший час - і тепер не думайте про те, яким гарним буде день, коли ми будемо говорити про це. Ви також не тлумачите, що вам не потрібно мати проекти, тому що це навпаки.
Живучи в теперішньому часі, я маю на увазі віддатися нашим планам як виклик, який дозволяє нам бути здивованим усім; жити кожну мить і кожен досвід без очікування, без умов, без страху.
Я говорю про те, щоб спроектувати себе в майбутнє, але насправді там не живучи.
Я говорю про те, що миримося з минулим, щоб перестати звертатися до нього для виправдання та виправдання.
Хтось може повірити, що ця різниця тонка, але це не так . І наслідки змішування цих двох привидів із реальністю сьогодення іноді можуть бути кумедними, а іншим часом драматичними.
Пам’ятаю, коли я вперше почав вивчати психіатрію, всі розповідали мені анекдоти про божевільних психіатрів та ще більше розгублених пацієнтів. Один дуже актуальний:
Постачальник медичних інструментів в середині літа відвідував психіатричний санаторій. З тераси, де я пив чай з директором, я бачив, як пацієнти вилазили на батут біля басейну і кричали: «Як буде гарно в четвер!», Вони стрибали з головою, одна за одною. Здивований відвідувач запитав:
- Чому всі однаково говорять під час стрибків? Що відбувається по четвергах?
Директор ковтнув чаю і відповів:
-Інші четверги я не знаю, але це наповнить басейн водою …
Тут і зараз. Тепер ми можемо зрозуміти, по суті, ці два слова разом.
Ці слова вказують на те, що для того, щоб жити, потрібно бути закріпленим у сьогоденні , оскільки єдине справжнє життя - це те, що відбувається в часі та в тому місці, де перебуває кожен із нас. Справжнє є результатом усього, що ми пережили.
Сьогоднішній день - це завжди наш найкращий момент, оскільки він єдиний, на який ми можемо дійсно діяти.
У цей момент ми можемо запитати себе: що потрібно, що потрібно, який спосіб навчитися діяти належним чином у цей швидкоплинний і вічний момент, який є теперішнім?
Як насолодитися сьогоденням?
Перша умова більше радіти життю - це усвідомлювати, що життя з усіма його труднощами того варте. Тобто, усвідомлюючи, що труднощі нашого існування також того варті: страждання, смуток і біль, якими ми живемо.
Варто наполягати, створювати, пробувати, невдало, починати спочатку, будувати та ділитися.
Варто жити тут і зараз, не зволікаючи. І більше, якщо ми готові зробити ставку, майже наосліп, на те, що далі, на майбутнє, на все життя, яке, як сказано в пісні, починається сьогодні.
На завершення я залишаю вам цей вірш, який я написав багато років тому і який назвав "Brevedad":
Я народився сьогодні на світанку
Сьогодні вранці я прожив своє дитинство
і близько обіду
Я вже переживав юність.
І справа не в тому, що я боюся
нехай час мене проходить
Так швидко.
Це просто трохи мене турбує
думаю, що можливо завтра
Я
занадто старий
робити
що мені залишилось сьогодні
в очікуванні.
