5 ключових переваг самогіпнозу
Ана Монтес
Доступ до підсвідомості за допомогою самогіпнозу дозволяє активізувати цілющу здатність, збільшити больовий поріг або краще керувати емоціями.
Переважна більшість людей гіпноз і само- гіпноз . Щоб це працювало, передумовою є довіра та бажання.
Емоції та звички - це автоматизовані процедури в мозку та в організмі. За допомогою гіпнозу ви отримуєте доступ до підсвідомості, і ви можете перепрограмувати або створити інші більш позитивні процедури.
Перед практикою самогіпнозу бажано провести кілька перших сеансів у терапевта .
Хороший терапевт проведе вас у перших переживаннях , навчить техніки, щоб ви могли самі ввійти в такий стан. Він також може підготувати ярлик для швидшого входу в самогіпноз.
Через 3-5 годинних занять ви будете готові зв’язатися зі своєю підсвідомістю та внести вдосконалення за допомогою пропозицій.
Як самогіпноз може вам допомогти
Терапевтичний гіпнотичний стан досягається зниженням мозкових хвиль з бета-на альфа-або тета. Це подібний стан, коли ми спимо. Підсвідомість стає слухняною, але без втрати контролю над діями та збереження свідомості.
- Показано, що самогіпноз ефективно підвищує больовий поріг і тим самим зменшує залежність від знеболюючих препаратів.
- Пацієнти з артритом, які пройшли підготовку терапевтів, можуть покращити контроль болю, а пацієнти з важкими опіками навіть зцілюються раніше.
- Самогіпноз покращує відчуття контролю , особливо коли ми переживаємо стресову ситуацію, яка переповнює нас, і ми не знаємо, як з цим впоратися.
- Занепокоєння та дифузне психічне переживання, які часто є причиною поганого сну або безсоння , значно зменшуються за допомогою гіпнотерапії.
- Самогіпноз робить нас більш активними. Це покращує здатність зосереджуватись і пам'ять, дозволяє краще керувати емоціями та полегшує, отже, більш позитивне, більш активне ставлення до життя і менше потрапляння в пастки розуму.
